Leírás
Szeretem a fedett kemencében a sütőben elkészített ételeket. Mindig úgy érzem, hogy ez is hiábavaló. Csak vágja, rakja össze, szórja meg és lapátolja egy órán át, hogy felmelegedjen. A recept teljesen tájékoztató jellegű, de amit igazán nem szabad kihagyni, az a cukkini és a padlizsán. A többi opcionális, ízétől, a hűtőszekrény tartalmától vagy a kerti kosártól függően. Az étel nagyon nem fotogén, de az íze kiegyensúlyozza.
Az egész étkezés 684 kcal - 16 g fehérjét, 56 g szénhidrátot, 42 g zsírt, 27 g rostot tartalmaz
Összegzés
Hozzávalók
| 1 | egy darab | cukkini, nem túl nagy |
| 1 | egy darab | padlizsán |
| 1 | paradicsom, bors, fokhagyma | |
| 40 | gramm | minőségi olaj |
| teáskanál | só vagy kedvenc fűszer |
Utasítás
Vágja a cukkinit és a padlizsánt körülbelül 1-2 mm vastag kerekekre. Ha van, paradicsomot, borsot és fokhagymát vágok ugyanazokra a kerekekre.
Egy evőkanál olajat tettem a tepsi aljára, tettem egy réteg cukkinit, sót, fűszereket. A következő réteg közvetlenül bors, paradicsom vagy padlizsán kerülhet. Újra sózva, fűszerezve, apróra vágott fokhagyma adható hozzá. Addig folytatom, amíg hiányzik mindenem. Tetejét töltsd fel olajjal, és aki akar, tehet szalonnát. Nem kötelező.
Letakarom és kb. Egy órán át fűtött sütőben sütöm.
A zöldségek kiváló levet engednek ki. Fogyasztható köretként, vagy friss péksüteményekkel teljes értékű ételként.
- Cukkini - egészséges és ízletes receptek a cukkiniból Élő aktív
- Finom és egészséges palacsinta Receptünk zabpehelyből és kókuszdióból
- ÍZES, EGÉSZSÉGES, ALACSONY KALÓRUSRECKEK FOGYÁSHOZ
- DATART Vidámság Egészséges muffinok, sütemények és palacsinták receptjeit kínáljuk Önnek
- Cukkini palacsinta a sütőben Fit recept zabpehely nővérrel