press

Milyen hatással van a cukor a testünkre?

BRATISLAVA, 2019. január 2. (WBN/PR) - A cukor (glükóz formájában) elengedhetetlen az emberi test működéséhez. A zsírokkal együtt ez testünk egyik fő energiaforrása. Bár a cukor fontos összetevő az ember számára, mindig mértékkel kell fogyasztani. A nem megfelelő vércukorszint súlyos egészségügyi következményekkel járhat számunkra…

A vérből mérhető glükózszintet technikailag glikémiának nevezik. Ha a vércukorszint természetellenes tartományokat ér el, zavartság lép fel a testben. Tehát mik a normál értékek? A vércukorszintet étkezés előtt mérik. A cukorbetegeknek különös gondot kell fordítaniuk a glükózszintjükre. Étkezés előtt a cukorbetegek egészséges tartománya 90–130 mg/dl (4,4–7,2 mmol/l). Étkezés után 1-2 órával ennek a mennyiségnek kevesebbnek kell lennie, mint 180 mg/dl.

A glükóz otthoni tesztelésének egyik leggyakoribb módja egy nagyon egyszerű vérvizsgálat. A gyűjtést egy ujjból végezzük egy kis tű (lancet) segítségével. Kapunk egy csepp vért, amelyet a tesztcsíkra helyezünk. A csíkot egy méterbe helyezzük, amely méri a vércukorszintet. Általában az eredmény 20 másodpercen belül leolvasható a mérőóráról.

A hiperglikémia olyan állapot, amelyben az éhomi vércukorszint magasabb, mint 130 mg/dl (7,2 mmol/l). Nagy probléma, és az 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőket érintheti. A gyakori vagy tartósan magas vércukorszint károsíthatja az idegeket, az ereket és számos szervet. Néhány súlyos betegség kialakulásához is vezethet.

A túlzott cukorbevitel azonban az egészséges egyéneknél is problémát jelent. Ezért mindannyiunknak ellenőriznünk kell a jövedelmét. Sok szakértő egyetért abban, hogy a cukorfogyasztás az elhízás és számos krónikus betegség fő oka. 6 okot írtunk Önnek arra, hogy a túlzott mennyiségű cukor miért káros az egészségére. A cukornak a következő mellékhatásai lehetnek:

A vércukorszint több esetben emelkedhet. A leggyakoribbak a következők:

A korai tünetek a következők:

Ha cukorbetegséget diagnosztizáltak Önnél, és észleli ezen tünetek bármelyikét, tesztelje vércukorszintjét. Célszerű orvoshoz is fordulni. Orvosa vagy más szakorvos javasolhatja a következő óvintézkedéseket:

Hogyan lehet megakadályozni a hiperglikémia egyáltalán előfordulását? Ha aktívan részt vesz a táplálkozásában és megpróbálja a vércukorszintjét kordában tartani, akkor ingadozás nem fordulhat elő. Kövesse az orvos vagy más szakember által ajánlott étkezési rendet és edzéstervet. Kiszámíthatja az egyes étkezések teljes szénhidrátmennyiségét is. De mindenekelőtt ne felejtse el rendszeresen ellenőrizni a vércukorszintjét.

A hipoglikémia az alacsony vércukorszint okozta állapot. A cukor 4 mmol/l (72 mg/dl) alá csökken.

A leggyakrabban alkalmazott hipoglikémia a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszer. A túl sok inzulin vagy egy orális hipoglikémiás szer csökkentheti a vércukorszintet. Ez viszont hipoglikémiához vezet. Azonban a közhiedelemmel ellentétben az alacsony vércukorszint nem kizárólagos kérdés a cukorbetegek számára. Bár egy ilyen helyzet ritka, mégis előfordulhat más helyzetekben is. Például akkor fordul elő, amikor a szervezete több inzulint termel a kelleténél. Hipoglikémia akkor is előfordul, ha hosszú ideig nem evett (például böjtölve). Az alacsony vércukorszint másik lehetséges oka a túlzott alkoholfogyasztás, különösen hosszú ideig. Az alkohol részt vesz a máj kóros változásában, mert károsítja a glükóz tárolásának képességét. Egyéb okok, amelyek felelősek lehetnek a hipoglikémiáért:

Ha a vércukorszintje túl alacsony, a tünetei változhatnak, például:

A súlyos hipoglikémiában szenvedő emberek első pillantásra részegnek tűnhetnek. Beszédük zavaros és járás közben tántorognak. Ezért, ha hasonló tüneteket észlel cukorbetegségben, azonnal szóljon neki!

Ha a vércukorszint túl alacsony, akkor ajánlott szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyasztani. Ezért, ha cukorbetegségben szenved, mindig tartson magával magas szénhidráttartalmú ételt. Legmegfelelőbbek például friss vagy szárított gyümölcsök, gyümölcslé vagy glükóz tabletták egy gyógyszertárból. De mi van akkor, ha nincs cukorbetegsége, de ismételten tapasztalja a hipoglikémiát? A szakértők azt javasolják, hogy naponta gyakrabban fogyasszanak kisebb adag ételeket. Ha azonban problémája hosszú ideig fennáll, akkor konzultáljon orvosával, aki megtudja a hipoglikémia kiváltó okát.

A hipoglikémia és a hiperglikémia különösen a cukorbetegségben szenvedőket érinti. Ha cukorbetegségben szenved, gondosan kövesse az orvos által javasolt tervet. Ez azt jelenti, hogy ajánlott étrend, testmozgás és rendszeres vércukorszint-ellenőrzés. Akkor ellenőriznie kell a cukrot. Ha még nem diagnosztizálták cukorbetegségét, de rendszeresen tapasztalja a fent említett tüneteket, keresse fel háziorvosát.