A fogmosás tudomány, de a megfelelő eljárás megtanulása megtérül.
Mi a közös a trencséni Milan Novákban, Angelina Jolie-ban és a thaiföldi királyban? Meg kell mosniuk a fogukat. Ha még nincs fogpótlása, akkor valószínűleg naponta kétszer húz ki egy fogkefét és fogkrémet - vagy legalábbis érdemes.
Hogyan lehet megfelelően eltávolítani a bevonatot és más szennyeződéseket a fogakról, nem károsítani az ínyt és megőrizni a fogak egészségét? 10 alapvető tippet kínálunk.
1. Puha fogkefe és könnyű kéz
A sérült zománc és az íny nem szórakoztató. A legjobb a szájára mit a legpuhább ecset, ezen kívül takarításkor nem nyomod. Ez azt jelenti, hogy kissé hosszabb ideig kell fogat mosnia, mint ha közepes fogkefével "kaparja" őket - de az a trükk, hogy a hosszabb tisztítás alatt sem terheli meg és nem károsítja őket.
2. Az alapja a körmozgás
Megtanultak tisztítani fentről lefelé, az ínyről, amerikai filmekben valamilyen oknál fogva gyakran oldalra mossák a fogukat. Tehát hogyan kell tisztítani? Vigyen fel egy nagyon puha fogkefét a fogra és az ínyre egyszerre - nyugodtan és "félig" -, és fejlessze finom, kör alakú mozgás, nyomás nélkül. Az egyetlen, amely garantálja, hogy az ecset az egyes fogak teljes felületén halad; szélétől az ínyig. Tisztítsd meg alaposan hátulról, ne felejtsd el szék területek.
3. Ne felejtsd el az interdentális tereket
Minden oldalról megtisztítják a fogát? biztos vagy ebben? A hagyományos fogkefe nem jut be a két fog közötti vékony térbe, ahol a bevonat megtelepedik, és ahol könnyebb nehezebben eltávolítható hibákat kialakítani. Fogorvossal vagy foghigiénésszel folytatott konzultációt követően szerezzen be megfelelő fogközi kefét - hasonlít a palackok tisztításához használt miniatűr kefére. Hatékonyabb, mint a cérna, és a megfelelő technikával gyorsan és biztonságosan megtisztíthatja vele a fogközi területeket.
A Curaprox oktatóvideót készített arról, hogyan kell megfelelően mechanikusan tisztítani a fogakat.
4. Elektromos kefe? Nyugodt, de óvatos
Elektromos kefék olyan eszközök, mint bármely más - valamire alkalmasak, valamire nem. Alkalmasak olyan emberek számára, akiknek fizikai problémája van a kisebb körkörös kézmozdulatokkal - idősebb embereknél vagy sérült kézzel. Az elektromos kefe használatát nagyjából bárki megtalálhatja, csak vigyázzon, nehogy károsítsa az ínyt. Finom sörtékkel kell rendelkezniük, nem szabad megnyomni őket, és különösen óvatosnak kell lennie. A fogkefe vagy más kiegészítők alkalmasak lehetnek az ecset kiegészítő elemére (nem pedig pótlékára).
5. Egy perc? Két? Tizenöt?
A fogakat meg kell tisztítani amíg nem tiszták. Néha kevesebb időre van szükség, máskor pedig többre - gondosan ellenőrizze a tükörben. De a válasz teljes elkerülése érdekében. Ha oldalra mozog, akkor minden negyedre legalább 30 másodpercre van szüksége, összesen legalább két percre. De ne feledje: A cél az, hogy tiszta, sima fogak legyenek, a nyaktól a hegyéig, miközben finoman és finoman megtisztítja őket. Ha egy ilyen takarítás négy percet vesz igénybe, az mindenképpen megtérül.
6. Naponta legalább kétszer
A fogak legjobb étkezés után tisztítani, legalább naponta kétszer. Várjon reggel reggeli után, este pedig takarítás után ne egyen semmit, vagy csak tiszta vizet igyon. Nyugtassa meg a fogait tiszta többször, például ebéd után - megfelelő technikával nem károsítja őket, éppen ellenkezőleg, enyhíti a szájüreget az étkezésekben található szennyeződéstől és különféle savaktól.
7. Ha szükséges, cserélje ki a fogkefét
Még egy lágyabb ecset is általában két vagy három hónapig tart - ne felejtsd el, hogy nem kell rányomkodnod, így a kopott szálak egy hét múlva biztosan nem jelennek meg. De az ecset általában nem éli túl negyed évnél tovább; cserére szükség lesz kopás és higiéniai okok miatt.
8. Ne vigyük túlzásba szájvízzel
Néha még mindig kellemetlen érzés van a szájában a fogmosás után, máskor a szájöblítőjét "megrendelik" az ínyproblémákra, vagy például a bölcsességfogak kitépése után a higiénia részeként. De sok közülük valóban mindent megöl, ami a szájában van, beleértve az oda tartozó jó baktériumokat is. Ezért ne vigyük túlzásba öblítéssel.
9. Művelje ki a gyermekek szokását, köszönöm
Nagyon fontos, hogy vigyázzon gyermekei fogaira. A tejfogak hamarosan kihullanak, ezért már kiskoruktól kezdve kellő gondossággal kell ellátniuk fogaikat - a harmadik foguk nem fog növekedni. Mutassa meg a kicsiknek a megfelelő technikát, ne spóroljon a "felszereléssel", és ha nem elég jók (de felnőnek), áldozzon fel néhány percet és a fogait megtisztítani.
10. Beszéljen a fogorvossal
A fogorvosok, a foghigiénikusok és más "fogászati szakemberek" nagyon jól tudják, hogyan lehet a legjobban vigyázni rájuk, és örömmel osztják meg tudásukat - ezért vannak itt. Ezenkívül nem mindegyikünknek ugyanazok a fogai, ezért mindenképpen szüksége lesz a fogorvosára, hogy az Ön igényeihez igazítsa az ellátást.
A cikk szerzője
Zdeněk Císař
Leggyakrabban a termékismertetőkhöz vagy a technológiai bemutatókhoz kapcsolódó nevemet találja. Nem tudom, hogy történt, lehet, hogy anyám gyerekként a fejemre ejtett egy elektronikai üzletben, de a hétköznapi készülékek és a legfurcsább technológiai játékok is érdekelnek. Burgonyahámozó beépített műholdas vevővel? Vele vagyok! De próbálok könnyedén írni, és vállalni azoknak a felhasználóknak a szerepét, akik nem alszanak a billentyűzet alatt.