Fogyjon le zöld teával
A japánok sokkal kevésbé aggódnak jellemük miatt. Hozzánk képest még későbbi életkorban sem kell aggódniuk vonaluk miatt. Az egészséges ázsiai étkezés a hibás mindezért. Étrendjük sokkal több halat és szóját tartalmaz, és elkerüli a zsíros húst, mint Európában szokás.
Titokzatos japán ital
Tokiói tudósok azonban azt tapasztalták, hogy a japánok titka a nemzeti italukban is el van rejtve. Ha hatni akar rá, akkor naponta négy csésze zöld teát kell meginnia. Miért csak fogyunk a zöldből? A zöld tea ugyanolyan levelekből készül, mint a fekete. A különbség azonban a szárításukban rejlik.
A zöld tea elkészítéséhez tegyen egy teaszűrőt egy 1,5 csésze csészébe. Hagyja forrni a vizet, majd hagyja állni három percig. Körülbelül 70 fokos forró vizet öntsön zöld teára, és hagyja még legalább három percig tölteni.
Menta zöld tea
Törje össze 4-5 mentalevelet. Öntsön három takarót frissen főzött zöld teából egy jégkockás pohárba, öntsön bele mentát és keverje össze. Édesítheti a teát ízlés szerint mézzel.
Citromos zöld tea
Teáskannában keverjünk össze 5 dcl frissen főzött zöld teát 1 dcl friss citromlével. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál mézet, ne felejtsük el a jégkockákat és a mentát.
- Csodadinnya - csökkenti a koleszterinszintet, védi a szívet! Egészséges élet - nő
- Megszabadulni a plusz kilóktól a hollywoodi csillagok stílusában - Egészséges élet - Nő
- Egészséges étrend az egészséges életért, az étrend trendjei - Kék ló
- Az anyák és a kicsik táplálkozásának nagy hiányosságai vannak! Mit kell változtatni Az egészséges életmód - nő
- Burgonya diéta Jó a szívnek és a vonalnak - Egészséges életmód - Nő