Mielőtt elkezdene fogyni

amiért

Általában azt mondják, hogy a fittség a test külső részéről szól. A megnövekedett fizikai aktivitás eredményeként bekövetkező külső változások gyakran a legnagyobb motiváló tényezők, amelyek mozgásra kényszerítik az embereket. Az emberek erőfeszítéseik eredményét a mérlegen vagy a tükörben szeretnék látni. A keskenyebb derékpántra vagy a karcsúbb lábakra gondolva gyakran felemeli az embereket a kanapéról, és belök az edzőterembe, de mi lenne, ha azt mondanám, hogy a fitnesz valódi szépsége és előnyei mélyen a felszín alatt rejlenek.?

Van egy új kedvenc mondásunk; "Legyen fitt belsejéből kifelé". Korábban már említettük, hogy a test külső változásai lassan, míg a belső változások azonnal megkezdődnek, amint elkezdi hatékonyan sportolni. Miután hirtelen megértette, hogy a test belső hatása sokkal fontosabb, mint bármilyen külső elégedettség, soha többé nem fog hiányozni a testmozgásból.

A kardiotréning előnye. 1: Alacsonyabb a szívverés száma nyugalmi állapotban

A szíved jobban megterhelődik a testmozgás során, és gyorsabban veszi a vért a testedbe, így a szíved hatékonyabbá válik a vér pumpálásában. Ezáltal a mindennapi tevékenységek idővel könnyebbnek tűnnek. A szívednek elkerülhetetlenül kevesebbet kell dolgoznia a napi tevékenységek fedezésére. Ezt a változást gyakran úgy tekinthetjük, mint a nyugodt szívverések alacsonyabb számát.

A kardiotréning előnye. 2: Fogyás

Amikor kardió edzéssel növeli a testmozgás mennyiségét, a test kénytelen lesz több energiát elégetni, hogy képes legyen reagálni a megnövekedett energiafogyasztásra. A tartósabb kardió edzés elsődleges energiaforrása a zsírréteg. A megnövekedett energiafogyasztás alacsonyabb kalóriabevitel mellett jelentős súlyvesztéshez vezethet.

A kardiotréning előnye. 3: Stresszcsökkentés

A kardió edzés elősegíti az elégedettség érzését kiváltó agyi neurotranszmitterek, az úgynevezett endorfinok termelését. Ezt a funkciót gyakran "futótippnek" nevezik, de teniszezés vagy csak séta is hozzájárulhat ugyanahhoz az érzéshez.

FORRÁS: Herbalife Something Extra - 2014. december

Írta: Samantha Clayton, AFAA, ISSA. Samantha a Herbalife fitnesz edzésének igazgatója.

Kapcsolja ki ezt a kapcsolattartási kérdőívet.

Diszkréten és kötelességünk nélkül kapcsolatba lépünk Önnel minden konkrét információ megadása érdekében.

Írj most!

Hívj fel most!

0904 483 670

IHLET!

Mint ez

fogyhat

A körülöttem élő emberek dicsérete balzsam a szenvedés éveiben.

3 gyermekem van, és a túlsúlyos problémáim a szülés után kezdődtek. Különböző diétákkal oldottam meg, többször lefogytam és újra híztam. Ördögi körbe kerültem, és ahogy nőttek az éveim, nőtt a súlyom is. Kevesen ettem, és még mindig híztam. Az emésztéssel és az ízületi fájdalmakkal kapcsolatos egészségügyi problémák is kezdtek társulni. Egy táplálkozási programnak köszönhetően végül megtaláltam az egészséges és tartós fogyás módját. Ma már összehasonlíthatatlanul többet tudok enni, mégis nagyon lefogytam és remekül érzem magam.

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.

Remekül érzem magam, hihetetlenül megnőtt az energia és ma azt mondhatom, hogy az élet nagyon szép.

Szülés után felesleges kilókkal és rendkívüli fáradtsággal küzdöttem, ami nagyon kellemetlenné tette számomra és a környezetem számára az életet. Ingerültem, ideges voltam és nagyon idegesített a küllem. Nem tiszteltem magam, átraktam az élet minden területére, és soha többé nem akarom megtapasztalni ezt az érzést. Az egészséges táplálkozásnak köszönhetően szépen lefogytam és megtartom az új súlyomat. Ma kész 38-as méretem van, és rendkívül elégedett vagyok.

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.

Már nem kell meghúznom a gyomrom, hogy jobban kinézjek, és nyugodt lehetek..

Mint egykori sportoló (atlétika - magasugrás), aktív karrierem vége után jelentősen elkezdtem hízni azzal a kilátással, hogy évente 1-2 kilóval növekedjek. Mozgáshiány, gyakori utazás okozta az autóban, ettem és hatalmas étvágyam volt az édesség után. Kezdtek problémáim izzadni, a súlyom korlátozta a különféle tevékenységeket, és néhány lépcső megmászása után nagyon hiányzott a légzés. Amikor túlléptem a 100 kg-os határt, elkezdtem különféle fogyókúrás termékeket kipróbálni, amelyek általában az üzletekben vagy egy gyógyszertárban kaphatók, de nem érkezett meglepő eredmény. A táplálkozási termékeket 36 éves koromban és 106 kg-ban fedeztem fel. Három hét használat után a súlyom jelentősen csökkent (-6 kg), remekül érezte magát, jelentősen megnövekedett az energia és hosszú idő után újra elkezdtem tornázni és tornázni. A mai napig 15 kilogrammot fogytam és remekül érzem magam. Derékban több mint 10 cm-t vesztettem, és ezt élvezem a legjobban. Már nem kell meghúznom a gyomrot, hogy kinézhessek, és nyugodt lehetek.

Megértettem, hogy minden időbe telik, és a fogyás ilyen egyszerű és egészséges formája a kívánt eredményhez vezet. Karol - 15 kg 9 hónap alatt *

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.

Tele vagyok energiával. A legjobban annak örülök, hogy kisebb nadrágot kell vásárolnom.

Gyermekkorom óta túlsúlyos vagyok, ami az életkorral nőtt. A jelentős túlsúly miatt az egészségem olyan mértékben romlott, hogy számos gyógyszer napi használatától függtem.

Táplálkozási termékek használatával a súlyom jelentősen módosult, és ezáltal az egészségi állapotom annyira javult, hogy a gyógyszeres kezelés nagy részét abbahagytam.
A súlycsökkenéssel sokkal jobban, könnyebben érzem magam, javult a túlzott izzadásom, ami kényelmetlenné tette az életemet. Abbahagytam a farkaséhség érzését.

* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.