A nyár folyamán kertjeink nagyon változatos kínálatot kínálnak a különféle gyümölcs- és zöldségfélékről. A finom finomságok mellett azonban gyakran kiválóak az egészségre és sok jó emésztést segítenek. Az a trend, hogy visszatérünk az őseink rendszeréhez, amikor mi is szeretnénk minél többet művelni, nagyon jó ötlet, amelynek köszönhetően a természetből származó egészségesebb termékekhez jutunk el. És amikor örömmel gyarapítja kertjét, ne felejtse el egreset ültetni bele. Ez a számunkra már jellemző gyümölcs sokat jelent a testünk számára, és számos problémánál segíthet.

csemege

Több vitaminjuk van, mint a ribizli

Termesztésük első említése Oroszországból származik, innen terjedtek Európába és Amerikába. Ezt a gyümölcsöt gyakran hasonlítják a ribizlihez. Bár kevésbé ismert, értékei sokkal magasabbak, mint a ribizli esetében. Jelentősen több C-vitamint tartalmaznak, amely tökéletesen erősíti az immunrendszert. Főleg az influenza alatt kell szenvednie velük, amikor megelőzésként szolgálnak.

Mindössze annyit kell tennie, hogy teát kell főznie, vagy lefagyasztja, majd elkészít egy finom gyümölcsös poharat. Aztán itt van az E-vitamin, amely szépségünkről tanúskodik, az A-vitamin és a B csoport több képviselője. Az ásványi anyagok között magas a vas-, kálium-, magnézium-, mangán-, réz- és kalciumtartalom. Mindez pozitív hatással van a belső szervek aktivitására, és jobban érezzük őket. Minimális kalóriatartalommal rendelkeznek, ezért diétázáskor is ajánlott.

Vérszegénységre alkalmas

Most pedig nézzük meg egyéni egészségügyi hatásukat. Az egres főleg vizelethajtó hatású. Prosztata problémákkal küzdő férfiaknak és általában mindenkinek ajánlott, akinek veseproblémái vannak. Segítenek a kiszáradásban, amikor a víz nyomja az ember szívét. Kezelik a húgyúti gyulladásokat is. Aztán ott van a szív és a teljes szív- és érrendszer. A gyümölcs erősíti aktivitását és erősíti az erek falát.

Alkalmasak magas vérnyomásra, de visszérproblémákra is. Megszabadítják az agyat a nehézfémektől és méregtelenítik a testet. Javítják az ínszalag minőségét. Még a menstruációs fájdalommal küzdő nőknek is segítenek. A vas magas aránya miatt vérszegénység esetén ajánlott. Ezután az időszak folyamán minden nap el kell fogyasztania őket, hacsak nem módosítják az értékeket.

Székrekedésre jó

Az egyik fő hatás az emésztés támogatása. Még kisgyermekek is kapnak egreseket székrekedés miatt. Javítják a széklet minőségét, és pozitívan hatnak a rendszerességére is. Béltisztítóként is működnek.

Megszabadítanak minden káros anyagtól, és ha gyomorfájdalomtól szenved, akkor az egres akkor is segít. Magas rosttartalommal rendelkeznek, amely a megfelelő bélműködéshez szükséges. Támogatják az emésztést, ezért ha étkezés után nehézségekbe ütközik, csak legyen néhány bogyója, hogy jól feldolgozza az ételt. Vigyázzon azonban, nehogy megsértse magát problémás epehólyag esetén.

Óvakodjon a cukortól

Kis negatívum, hogy az egresben meglehetősen magas a gyümölcscukor aránya. Bár ez nem olyan ellensége alakunknak, és akár diéták során is elfedheti az édességek iránti étvágyat, különösen óvatosnak kell lennie a megelőző vizsgálatok előtt, amikor orvosa veszi a vérét. Ha egy-két nappal az eljárás előtt nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyaszt, akkor ez nagyon torzíthatja az eredményeket, és helytelenül jelezheti a cukorbetegséget. A szőlőhöz hasonlóan most sem szabad ezeket fogyasztania. Ezután a szint gyorsan csökken, de a számot nem törli az eredményekből.

Javítják a haj minőségét

Szépségében is ellenőrizheti hatékonyságukat. Az egres kiválóan alkalmas bőrre és hajra egyaránt. A közvetlen fogyasztásban azonban a legjobban segítenek. Maszkokban ritkábban jelennek meg, de a babnak a hámozás hazai változatában köszönhetően felhasználhatók. Belső használat esetén közvetlenül javítják a bőr minőségét, a haj feszesebb, fényesebb és nem szárad ki.