egészségesen
Megszámolta már a létező étrendek számát? Egészséges táplálkozás, ezt a mottót minden oldalról meghallják, és az ember továbbra is zavart és elveszett a különféle kifejezésekben, amelyek a témával kapcsolatos cikkeket és hozzászólásokat kísérik.

Önmagamban, talán sok más nőhöz hasonlóan, tudom, hogy az egészséges táplálkozás és a fittség napjainkban nagyon kihívást jelent. A városban minden oldalról gyorséttermet vágok neked, az áruház polcairól pedig félkész termékek állnak ki, ami garantálja, hogy csak 5 percet lehet eltölteni az ételek elkészítésével. A fagylaltárusok nyáron az út minden lépésén elkísérnek, és néha nagyon nehéz ellenállni. Este pedig az ízlésünk úgyis utolér minket, és az egész csokoládé nem jelent kihívást enni. Tehát miért utasíthatnánk el azokat a dolgokat, amelyek tetszenek, és miért nem tudnánk egyszer-egyszer vétkezni, és nem élveznünk egy virslit vagy pizzát?

Ha az egészséges életmód mellett állunk, és nyugodt akarunk lenni, akkor nem korlátozódhatunk arra, amit nem szabad. Végül is általános közérzetünk nemcsak abból fakad, amit eszünk és hogyan eszünk, hanem mentális állapotunkból is, amelyet nagyrészt olyan dolgok jellemeznek, amelyeket elutasítunk, és ugyanakkor nekik is a legjobban szeretnénk. Szeretnénk fagylaltot fogyasztani, de egészséges táplálkozásunk ezt nem teszi lehetővé, majd megfullad a vágy, hogy valami édeset fogyasszunk. Kellemetlen helyzetekbe kerülünk, és általános közérzetünk romlik. Ezért tudnunk kell, hogy minden kiegyensúlyozott, és nem tehetünk úgy, mintha egyes ételek nem léteznének. Ha van kedved valamihez, egyél meg, de egyél nyugodtan. Ne egyél túl sokat, és vedd természetesnek, hogy pizzázhatsz. Használja ki, mint alkalmat arra, hogy kimenjen a barátaival, és élvezze egyszer-egyszer. Fogyasszon fagylaltot a gyermekeivel sétálva a városon, vagy egyszerűen "titokban" adjon heti egy cukrot a kávéjához. Találjon kompromisszumot az életében, és érezze el általános jólétét.