A minőségi csokoládé rostot tartalmaz, amely megkönnyíti a zsírok felszívódását és teltségérzetet ad az embernek. Ez növeli a teljesítményt és még sok minden mást! A csokoládét megbánás nélkül egészséges módon élvezheti.
Javítja a memória képességeit
A csokoládéban található flavonolok növelik az agy keringését és ezáltal a vérellátását. Az egyik tanulmányban, amely a kakaó emberi agyra gyakorolt hatásait vizsgálta, a résztvevők egyik csoportját arra kérték, hogy 3 hónapig igyon magas flavanol tartalmú italt. A második csoport viszont egy ilyen alacsony antioxidáns tartalmú italnak engedett. A vizsgálatban 50-69 éves önkéntesek vettek részt. Az eredmény még magukat a tudósokat is meglepte! Az önkéntesek első csoportja úgy fejlesztette memóriakészségét, hogy a náluk 2-3 évtizeddel fiatalabb emberek szintjén voltak.
Mértékkel
A táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy a csokoládét ésszerű mennyiségben kell elkényeztetni, és nem szabad eltúlozni. Egészséges étrend-kiegészítőnek számít. Fontos az is, hogy melyik csokoládét választja. Az igazi csokoládé kakaómagból származik, és nélkülözhetetlen nyomelemeket, vasat, kalciumot, káliumot és A-, B1-, C-, D-, E-vitamint tartalmaz. Az A szintén kiváló természetes magnéziumforrás.
Ez egyben a fenetilaminok forrása, amelyek kiváltják az endorfinok szekrécióját. A tudósok szerint a cukor és a koffein keveréke hosszan tartó örömérzetet és eufóriát okoz!
A csokoládé függősége?
Tudta, hogy a csokoládéfüggőség megmentheti az életét? Egy nemrégiben készült kutatásból kiderült, hogy az emberek sok ebből az édességből esznek, másokkal ellentétben 37% -kal ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekkel, és 29% -kal ritkábban szenvednek stroke-ot. Ezért ne tagadja teljesen ezt a finomságot!
Meghosszabbítja az életet
A British Medical Journal egy másik tanulmánya azt mutatta, hogy a csokoládé fogyasztása csaknem egy évvel meghosszabbítja az életedet.! Azok a résztvevők, akik havonta egy-három alkalommal kényeztették magukat a csokoládéval, a legalacsonyabb halálozási arányt mutatták a kutatásban és a tudósok feltételezik, hogy ennek oka lehet az antioxidánsok. Jó étvágyat!
- Egyél több csokoládét, ez javítja a memóriádat és a figyelmedet; Napló N
- Egyél banánt, zabpelyhet, tojást, és a jobb alvás érdekében gondoskodtál a magazinról
- Egyél hagymát! A konyha királynője és "természetes antibiotikum"
- Egyél öregedésgátlóval Ezek az ételek megállítják az időt
- Egyél a Hold szerint Gabika Marcinková színésznőként