Napi egy alma segít abban, hogy a testsúlya normális maradjon. Az alma támogatja az anyagcserét és megszabadítja a hasi zsírtól!
2. STEAK
Lehet, hogy sokan nem szeretik, de a steak valóban segíthet a fogyásban. A legjobban akkor segít nekünk, ha tiszta marhahús steak. Készítsen hozzá egészséges zöldségsalátát, és remek ebédet fogyaszthat.
3. Tojás
4. Citrom
Bizonyára mindegyikőtök tudja már, hogy a legjobb tiszta vizet inni citromlével. A citrom vérnyomásproblémákban is segíthet.
5. ZELER
A zeller nagy mennyiségű vizet tartalmaz, amely kiválóan hidratálja a testet. Ha nem szereti a nyers zellert, készítsen belőle smoothie-t más zöldségekkel vagy gyümölcsökkel.
6. OVOS
A zab megkönnyebbülést nyújthat nekünk, ha elárasztanak bennünket. Minden reggel legyen egy tál zabpehely, és ezzel rögtön elindíthatja az új napot. A zab általában a fogyás legjobb ételei közé tartozik.
7. INGYENES
Nem kell félned tőle. Adja hozzá a teához, a vízhez és az ételekhez. Kiváló tisztító hatása van a testre. Gyakran szerepel a méregtelenítő programokban, hogy elősegítse a méreganyagok kiürítését.
8. GOJI
Ezek a bogyók korlátozzák az éhségérzetet. 18 aminosavat tartalmaznak, amelyek kiváló fehérjeforrást jelentenek. Keverjük össze a gojit, a mazsolát és a diót, és kiváló ólom van:)
9. REPA
A répa az antioxidánsok gazdag forrása mellett a betalainok kiváló forrása is, amelyek csak kevés ételben találhatók meg.
10. Lazac
A halzsírok jó ételek a szívünk számára. A lazac 3 zsírsavat omleget, amelyek segítenek az izomtömeg növelésében és a hasi zsír megszabadulásában.
- Konyha hulladék nélkül, mint kevesebb pazarolt élelmiszer és több u; etriť; A konyhában; A konyhában
- Edények, amelyekben több vasat talál, mint marhahúsban
- Egyszerű, de hatékony 4 tipp, amelyek segítségével többet hozhat ki a közösségi hálózatokból
- Az étel sűrűsége fontos, nem haladhatja meg a 2000 kilojoule-ot - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egyél kevesebbet, tovább élsz! Csillag tokok - koktél