Bizonyára már olyan helyzetbe kerültél, hogy eleget ettél, de hamarosan éhes lettél. Ha választ keres arra a kérdésre, hogyan lehet gyorsan és könnyedén megszabadulni tőle, itt megtalálja.
Michael Lowe, a Drexel Egyetem professzora szerint két ok felelős az éhségérzetért.
Geosztatikus éhség
Az éhséghormonnak nevezett ghrelin hormon az éhség első okaként azonosítható. Evése után erősen csökken a szintje, de azóta ismét emelkedett. Az ilyen típusú éhség megakadályozásának legjobb módja az, ha egyszerűen eszik. A szakértők azt tanácsolják, hogy összpontosítsanak a fehérjékre, és kerüljék az édesített és feldolgozott ételeket, amelyek hamis éhségérzetet váltanak ki.
Hedonista éhség
Ez a fajta éhség olyan helyzetekre utal, amikor úgy eszünk, hogy nem éhezünk. Felmérések szerint a hedonista éhség növelheti az ízletes ételek könnyű hozzáférhetőségét, de hozzájárul az ételek képének megtekintéséhez is, ezért nem érdemes recepteket keresni az interneten.
Hogyan lehet gyorsan és egyszerűen megszabadulni az éhségtől
John May, a Plymouthi Egyetem professzora szerint az éhségtől való megszabadulás legjobb módja az ételek gondolatának elűzése. May kutatásai kimutatták, hogy például a Tetris játék segít megszabadulni az ételötletektől. Egy másik kísérletben a tudós bebizonyította, hogy azok a nők, akik okostelefonnal néztek képeket, amikor éhesnek érezték magukat, gyorsabban elfelejtették, hogy éhesek.
- Inspiráció és tanács az anyáknak az óvodában
- Az ételek kombinációja, amelyben a leggyakoribb hibát követi el Annak érdekében, hogy ne hízzon, meg kell szabadulnia ettől
- Egyszerű kenyér (fotó recept) - recept
- Egyszerű tészta pulykával és paradicsommal - recept
- Egyszerű és gyors étkezés 2 éves korig - Kék ló