A cikk tartalma
A körülbelül 15 mm átmérőjű bogyós gyümölcs egy követ rejt, amely körül édes, fehér vagy rózsaszínű, magas víztartalmú hús található. A gyümölcs felületét a héj képezi, amelynek vörössége, vörös vagy sötétvörös színe van, az érettségi fokozattól függően. A lédús gyümölcsök májustól júliusig érnek körülményeink között.
Bár a meggy Közép-Ázsiából és Délkelet-Európából származik, ma már az egész világon elterjedt. A cseresznye bőségesen születik, a vadak pedig hatalmas koronával rendelkeznek. Díszcseresznye fajták tucatja jelent meg az eredeti vadcseresznyéből.
Vitaminok és ásványi anyagok tartalma a meggyben
A hús több mint 80% víz, további gyümölcscukrok, a cseresznye fontos erőforrás ásványok: magnézium, vas, jód, foszfor, cink, kalcium és kálium szilícium a vitaminok: A, B, C, E és P.
A cseresznye megvédi a kötőszövetet az enzimatikus bomlástól, fiatalító hatású, szépíti a bőrt, gyulladáscsökkentő hatású, segíti a parodontitist, enyhíti az ízületek és a köszvény reumás betegségeit, segíti a súlycsökkentést stb.
VIGYÁZAT - ne igyon meggyet vízzel!
A többi kőhöz hasonlóan a vízzel érintkezve is gyors erjedés következik be, ami jelentőset okozhat kellemetlen emésztési problémák, és ezért ajánlott, hogy fogyasztásuk ne kapcsolódjon ivóvízhez vagy más folyadékhoz, és egy ideig várakozzanak az ivással.
Cseresznye - 10 hatás az egészségre
Cseresznye az emésztéshez
A cseresznye kúra szabályozza az emésztést, eltávolítja a székrekedést és méregteleníti a testet. Csak annyit kell tennie, hogy hetente megesz egy negyed font friss vagy elkészített meggyet, és a szervezete egészséges emésztéssel fizet meg.
A cseresznye enyhíti a reumatikus ízületi betegségeket
Ha egy egész héten keresztül napi 250 gramm meggyet fogyasztunk, akkor csökken a húgysav tartalma a vérünkben, ezzel megakadályozva a köszvény kialakulását. Az antocianinok csökkentik a hisztamin és a prosztaglandin termelését, ezáltal csökkentve a gyulladást. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a cseresznye ideális természetes gyógymód a gyulladás és az ízületi gyulladás ellen.
A cseresznye védi a kötőszövetet
Az antocianinok vagy az antocianinok (növényi festékek) a C-vitaminnal és a cinkkel kombinálva a fehérjék építőköveit rugalmas kollagénrostok szilárd gubancává alakítják, ezáltal lehetővé téve a kötőszövet regenerálódását. Ezenkívül semlegesítik a szabad gyökök káros hatásait, és elpusztítják a szalagokat emésztő káros enzimeket.
Cseresznye fogyáshoz
A cseresznyében található biológiai anyagok káros anyagokat kötnek egymáshoz, így a test ki tudja választani őket. A cseresznye a súlycsökkentésben is segít, mert a hatóanyagok semlegesítik az ételek zsíros összetevőit, és nem engedik, hogy a bélfalon keresztül behatoljanak a véráramba.
Cseresznye az immunitás érdekében
A cseresznye sok C-vitamint tartalmaz, amely megerősíti testünk védekező képességét és szellemi frissességet biztosít.
A cseresznyének fiatalító hatása van
A cseresznye rendelkezik a legmagasabb antioxidáns szinttel, összehasonlítva más gyümölcsökkel. Az antioxidánsok segítik a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek öregekké tesznek minket. Napi egy pohár gyümölcslé elfogyasztása lelassítja a bőr öregedési és hervadási folyamatát, fiatalító hatású és szépíti a bőrt.
Cseresznye a rák ellen
A cseresznye nagyon gazdag antioxidáns forrás, az úgynevezett antocianin, amely bizonyítottan rákmegsemmisítő. Segítenek a rákos sejtek testben való jelenlétének ellenőrzésében, és megakadályozzák azok ellenőrizetlen növekedését.
Cseresznye a gyönyörű hajért
Az A-vitamin hidratálja a hajat és a fejbőrt. Szabályozza továbbá a hajhagymák szempontjából fontos retinsav nevű esszenciális sav termelését. A B-vitamin segít javítani a test vérkeringését, beleértve a fejbőrt is, ami a meglévő sejtek regenerációjához vezet és kiváltja a haj növekedését. A C-vitamin segít megerősíteni a szőrtüszőket és megakadályozza a gyökér lebontását. Táplálja a hajat, és megakadályozza a végek törését és a hajhullást azáltal, hogy stimulálja az új szőrtüszők növekedését. Az E-vitamin segít fenntartani az immunitást a megfelelő vérkeringésben és megakadályozza a haj károsodását. A haj és a fejbőr megfelelő nedvességtartalmát is fenntartja.
Cseresznye a jó éjszakai alváshoz
A cseresznye melatonin nevű hormont tartalmaz, amely elősegíti a jó, nyugodt alvást. A melatonin az a tobozmirigy által termelt hormon. Ismeretes, hogy szabályozza az alvási és ébrenléti ciklusokat, és szabályozza a test belső óráját.
Cseresznye az egészséges szívért
A cseresznye szív- és érrendszeri betegségeket vesz fel. Az antocianin nevű cseresznyében található antioxidánsok segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, szabályozni a vérnyomást és leküzdeni a gyulladást okozó szabad gyököket. Ez csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.