A törések előfordulása az előrejelzések szerint 2050-re világszerte 310% -kal, a nőknél pedig 240% -kal nő az 1990-es évekhez képest. Nemcsak az a tény, hogy az emberek idősebbek, hanem az életmód megváltozása is - kevesebb testmozgás, az étkezési szokások megváltozása, a dohányzás járult hozzá a magasabb előforduláshoz.
Az évek során az oszteoporózis nemcsak az egészségügyi szakemberek, hanem a lakosság körében is szélesebb körben ismertté vált. Fokozott figyelmet fordítanak rá, különösen annak következményei - törések, amelyek jelentősen befolyásolhatják a beteg életét, vagy akár halálához is vezethetnek.
Összetévesztik más betegségekkel
A csontritkulás olyan betegség, amely a csonttömeg elvesztésében nyilvánul meg, amely megzavarja a csontok szerkezetét és törékennyé válnak. Így az ember törése felé törhet egy kisebb sérülés vagy akár egy erősebb köhögés következtében. A betegek gyakran összekeverik az osteoporosist az osteomalacia és az osteoarthritis néven ismert betegségekkel. Az oszteoporózissal ellentétben az osteomalacia azonban nem törésekhez, hanem csontdeformitásokhoz vezet, és az osteoarthritis csak az ízületeket érinti.
Bárkiben előfordulhat
A csontritkulás elsősorban az időseket és a posztmenopauzás nőket érinti. Ez azonban gyakorlatilag bármely életkorban előfordulhat, még gyermekeknél is. A csontszövet fokozott lebomlása nem árt, kívülről nem figyelhető meg. Egy év alatt az ember általában a csont körülbelül 1-3% -át veszíti el, veszélyeztetettebb embereknél ez több mint 3% lehet. Az ember gyakran elárulja, hogy csak az első töréskor szenved csontritkulásban.
Hogyan fordul elő csontritkulás?
Életünk során két, egymással szorosan összefüggő folyamat megy végbe csontjainkban - lebomlás és új képződés, amelynek eredményeként a csonttömeg folyamatosan változik. 35 éves korára az új teremtés érvényesül a degradációval szemben. Az életkor előrehaladtával ezeknek a folyamatoknak az aránya megváltozni kezd, a degradáció javára. Ezért azt lehetne mondani, hogy 35 éves korunkig meg kell teremtenünk a szükséges alapot, amiből élhetünk egész életünkre. A csontritkulás pontos oka nem teljesen ismert. Számos tényezőről tudunk azonban, amelyek jelentősen hozzájárulnak a csontstruktúra megzavarásához.
Diagnózis és kezelés
A kezeletlen csontritkulás súlyos következményekkel járhat a beteg számára, akár jelentősen romlott életminőség vagy akár halál formájában. A diagnosztikai folyamat egy sor vizsgálatot tartalmaz, amelyekben számos szakértő vesz részt (ortopéd, reumatológus, endokrinológus, nephrológus, gasztroenterológus stb.). Osteoporosis gyanúja esetén az orvos densitometriai vizsgálatra küldi a beteget, amely fájdalommentes és megvizsgálja a csontsűrűséget. A diagnosztika magában foglalja a vér és a vizelet laboratóriumi vizsgálatát is, amelynek középpontjában a kalcium és a foszfor metabolizmusa áll. Mivel azonban a kalciumszint normális az oszteoporózisban, a laboratóriumi vizsgálatoknak ki kell zárniuk különösen a másodlagos csontritkulás egyéb okait.
Ha a csontritkulás beigazolódik, keresi annak előfordulásának okát, amelyet ezután a lehetséges kezelésre összpontosítanak. Ha az okot nem találják meg, ezért az időskori osteoporosis, a menopauza, maga az osteoporosis is kezelhető. A farmakológiai kezelés akár 40-70% -kal is csökkenti a későbbi törések kockázatát 6-12 hónapon belül. Használata során azonban követni kell a pontos és rendszeres adagolást, valamint meg kell kezdeni az életmód megváltoztatását. A csontritkulás kezelése évekig tartó önfegyelmet és a kezelési rend betartását igényli, ami sok beteg számára problémás lehet. Több mint 60% -uk abbahagyja a kezelést az első évben.
Kiegyensúlyozott étrend és testmozgás a betegség ellen
Az oszteoporózis megelőzésében különösen figyelembe kell venni az életkorot, vagy a test egyéb megnövekedett igényeit az ásványi anyagok és nyomelemek ellátására, vagy az egyéni korlátozásokat.
A megelőzést általában 3 szakaszra oszthatjuk:
- Elsődleges megelőzés - gyermekkorban és serdülőkorban, azaz a csontnövekedés során a lehető legtöbb csonttömeget kell megszerezni. Gyermekeknél ezért oda kell figyelni a csontok elégséges fizikai megterhelésére (járás, egyenes állás) és a megfelelő táplálékra elegendő kalciumellátással. Az ajánlott napi adag a legkisebb gyermekeknél 400 mg-nál kezdődik, serdülőknél pedig 1200–1 500 mg-mal fejeződik be. Felnőttkorban meg kell lassítani a csont lebontását, és ezáltal megakadályozni a csontvesztést. Ez rendszeres testmozgással és kiegyensúlyozott, kalciumban gazdag étrenddel érhető el, amelynek ajánlott napi adagja 1000 mg, terhes és szoptató nőknél 1200 - 1500 mg. A kalcium testben történő megfelelő felszívódásához és hasznosításához szükség van a D-vitamin rendszeres kiegészítésére is, amelynek ajánlott napi adagja 800 és 1000 nemzetközi egység között mozog.
- Másodlagos megelőzés - már meglévő törésekkel rendelkező betegeknél, különösen idős korban, fontos késleltetni a további törések esetleges előfordulását. Ezért a testmozgás és a megfelelő táplálkozás mellett követni kell a már társult betegségek kezelését, és intézkedéseket kell hozni az esetleges sérülések megelőzésére (darabszőnyegek, küszöbök, csúszós padlók, készülékzsinórok.
A csontritkulás megelőzésében vagy kezelésében a megfelelő táplálkozás alapja egyrészt a csontépítéshez szükséges anyagok (kalcium, D-vitamin, foszfor, magnézium, C- és K-vitamin, nyomelemek) elegendő bevitele, másrészt kézj a csontszövetet közvetlenül vagy közvetve károsító anyagok korlátozása vagy akár kizárása (túlzott mennyiségű foszfát, nátrium, de alumínium, kadmium, ólom stb.).
A testmozgás is hozzájárulhat a csontsűrűség növekedéséhez, például a normál járáshoz. Ezért a felnőtteknek azt javasoljuk, hogy legalább napi egy-két kilométert gyalogoljanak. Előrehaladott csontritkulás esetén fontos elkerülni minden olyan hirtelen mozgást, ahol a gerinc összenyomódik a fejtől az ülés felé, és olyan sportokat, amelyek sérüléshez vezethetnek. Ebben az esetben könnyű túrázás, könnyű kerékpározás egyenes utakon és úszás megfelelő.