italokkal

Sokan elfelejtik, mit isznak, amikor diétáznak. Azonban a kapott folyadékok jelentősen befolyásolhatják a fogyást.

Tudja meg, melyik segít a leghatékonyabban leadni a felesleges kilókat!

Grapefruit juice
Ez az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs mindenki számára csoda, aki megpróbál fogyni néhány kilót. Jó íze van, felgyorsítja az anyagcserét és kielégíthet. Ezért cseréljen napi egy kis ételt friss grapefruitlével édesítőszer nélkül. Ha nem kedveli kissé forró ízét, hozzá keverheti egy kis narancs levét is. Az ízlelőbimbói is elégedettek lesznek!

Kávé
Bár állítólag a kávénak sok mellékhatása van, nem egészen így van. Ha nem szenved gyomorproblémáktól, és a normákon belül tartja a fogyasztását, akkor nem árthat. A magas koffeinmennyiségnek köszönhetően tökéletesen beindíthatja a beleket. Maga a kávé nulla kalóriatartalommal rendelkezik, ezért ne rontsa el ezt a pozitív számot tejszínhab vagy cukor hozzáadásával.

Turmix
Keverje össze az alacsony zsírtartalmú tejet friss gyümölcsökkel, például banánnal vagy eperrel. Az elkészített ital feltölti és egyúttal energiával tölti fel. Semmilyen körülmények között ne adjon hozzá cukrot, fagylaltot vagy tejszínhabot. Ez derékon csapást jelentene a fogyás kísérletében. Ne vegye folyadékként ezt az italt, mert valójában egyenértékű egy kis tápláló étellel.

Zöld tea
A zöld tea csodája számos területen előnyös a tested számára, és az egyik a fogyás. Felgyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést, de nagyszerű íze is lehet. Adjon hozzá bátran citromot, de jobb, ha megfeledkezik a cukorról. A fogyás során csak kis mennyiségű méz megengedett!

Tiszta víz
Az elegendő tiszta víz elfogyasztása a fogyás alapja. Nincs kalóriája, segíti az anyagcserét, csökkenti az éhségérzetet és egy extra bónuszt - ingyenes! Bárhová is megy, vigyen magával legalább egy kis üveg vizet, és ne hanyagolja el inni.