tartalmaznak

7.2. 2017 5:30 Bár a fagyasztott gyümölcs nem annyira népszerű, mint a fagyasztott zöldség, értékesítése mégis növekszik általános kényelmünk és egész évben elérhető elérhetőségünk miatt. Ha valami újat próbál beilleszteni étrendjébe, használja a megfelelő típusú, egészséges és tápláló fagyasztott gyümölcsöt.

Javasolt jövedelem
Megfagy. Az üzletekben sokféle fagyasztott gyümölcsöt találhat, mint őszibarack, eper, áfonya, málna, áfonya, meggy és alma. A gyártóknak gyorsan kell dolgozniuk, hogy minél nagyobb mennyiségben megőrizzék a gyümölcs ízét, állagát és táplálékát. A gyümölcs fagyasztása sok lépést igényel.

Először is, a gyümölcstermelőnek jól meg kell mosnia és el kell távolítania a káros anyagokat. Kémiai vegyületek és enzimek, például aszkorbinsav segítségével megállítja a gyümölcs érését. Végül a gyümölcs fagyasztási folyamaton megy keresztül. A károk elkerülése érdekében nagyon gyorsan lefagy. Ha a termelő mesterséges édesítőszer nélkül lefagyasztja a gyümölcsöt, akkor egészségesebb terméket csak gyümölcscukorral kap.

Tápanyagok
A fagyasztott gyümölcs megtartja tápanyagainak nagy részét. A C-vitamin azonban elveszett, a gyümölcs fogyasztásra készen azonnal fogyasztható. És hány kalóriája van valójában? Egy adag friss eper körülbelül 40 kalóriát tartalmaz, 2,9 g rostot és 7 g természetes cukrot tartalmaz. A fagyasztott eper adagjához képest körülbelül 50 kalória, egy lábnyom zsír, 3,1 gramm rost és 7 gramm természetesen előforduló cukor van bennük. Egy csésze fagyasztott eper 61 mg C-vitamint tartalmaz, míg a friss eper 84 mg-ot tartalmaz.

Sok fagyasztott gyümölcs termék finomított cukrot tartalmaz az édesség növelése érdekében. Kalóriatartalmat tekintve a fagyasztott áfonya egy része hozzáadott cukor nélkül tartalmaz 13 g természetes cukrot és 79 kalóriát. Egy csésze édesített, fagyasztott áfonya 180 kalóriát és 45 g cukrot, 32 g hozzáadott cukrot tartalmaz. Általában a címkén szerepel, hogy az étel "tiszta" vagy extra cukrot tartalmaz-e.

Nincs annál finomabb, mint a fagyasztott gyümölcsöt úgy fogyasztani, ahogyan a természet előállította. Talán egy teáskanál mézzel, ha koktélt készítenek belőle. A tél és tavasz végén fagyasztott gyümölcs ideális választás a szervezet méregtelenítésére és sok vitamin beszerzésére.

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást