Bejegyzés innen: baldorex »2017. március 10., 9:40
Először tisztázza, mit akar mondani.
Az, hogy nehezebb fehérjét nyerni, alapvetően igaz. Mivel a fehérjét nehezebb szubkután zsírokká alakítani, a szervezet több kalóriát éget el ezen átalakítás során, mint szénhidrátokkal és zsírokkal. De nem olyan fontos, hogy azt lehet mondani, hogy a fehérjéből nem nyerhető zsír.
Re: Fehérjék és szubkután zsír
Bejegyzés innen: Leslie10 »2017. március 10., 11:15
Re: Fehérjék és szubkután zsír
Bejegyzés innen: mato236 »2017. március 12., 9:29
ajánlja neki a fitcult-ot mint fő információforrást, természetesen nem. A Fitcult kedves, de olyan, mint az IF sajtó, a leangains, az IIFIYM fogadása, és főleg a "Tudok mindent a legjobban, te pedig bárány vagy kk.i" megközelítés. szóval nagyon szívás, főleg kezdőknek
Körülbelül 3-4 évvel ezelőtt ment el a T-nemzetbe tanulmányozni, amely pontosan ezzel a kérdéssel foglalkozott azzal kapcsolatban, hogy nyerhető-e zsír a fehérjékből. A válasz egyértelmű. Igen igen. A tanulmány azonban azt is megmutatta, hogy ha például elfogadja a pluszt. 500kcal fehérje, természetesen hízik, de kevesebbet nyer, mint azt az 500kcal szénhidrátot vagy zsírt venné pl.
Természetesen a fehérjék beépülhetnek a zsírba is. És meg kell ismételnie a biokémiát, és lehet, hogy nem csak a középiskolát
Ami ezeket a zsírokat illeti. Az olyan termékekben, mint a sajt, a túró és hasonlók (kérdés, hogy van-e túró általában), főleg telített zsírsavak találhatók zsírforrásként. Szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez is, de korlátozott mennyiségben, ezért nem szükséges túlzásba vinni velük.
Ha érdekel valakit, tudassa velem a témával foglalkozó cikket