Biztos vagyok benne, hogy egyetért abban, hogy itt "boom" van, amikor az egészségünkről gondoskodni kell, legyen szó testmozgásról vagy diétáról. Alapvetően azt mondhatjuk, hogy minden nap beszélünk erről a témáról, mert az egészség a legértékesebb és legfontosabb dolog, ami nálunk van. Ugyanakkor mindannyian energikusak, vitálisak, jó megjelenésűek akarunk lenni, és ezáltal elérni személyes céljainkat, amelyek értékeink szerint határozzák meg sikerünket. Mi azonban az igazi igazság a magas teljesítmény, a hosszú távú egészség és az elérendő céljaink elérése szempontjából optimális táplálkozásról ?

Az igazság gyakran rejtve van, mélyen a felszín alatt

Tudjuk, hogy jelenleg nehezen találjuk meg a valódi igazságot a médiában. Túlterheltek bennünket az információk, amelyekben egyre nehezebb eligazodni. Ebben a tekintetben az egész csapatom támogatásával szeretném elhozni Önnek a tudomány és a kutatás legfrissebb ismereteit, és ösztönözni Önt arra, hogy kritikusan gondolkodjon és kísérletezzen saját magának legjobb verziójáig. Gary Taubes, egy tudományos újságíró ihlette, aki meg merte küzdeni a gyógyszeripar és az élelmiszeripar óriásait, és kinyitotta az emberek szemét az amerikai kontinensen.

szervezetre

Ugyanakkor úgy gondolom, hogy mindenkinek egy olyan területen kell fejlődnie, amely természetes módon érdekli őket, és így tehetségét és tehetségét a megfelelő irányba kell felhasználnia, amelyben értéket teremthet a körülötte lévő emberek számára. Így kerültem az egészséges táplálkozás és annak teljesítményre gyakorolt ​​hatásának területére, legyen az sportos vagy szellemi, ami kulcsfontosságú számunkra, tekintve, hogy ebben a házban gondolkodni, alkotni, strukturálni, elemezni és szervezni tudunk. A test optimális táplálkozásának szakértőjeként megpróbálok kiválasztott érdekes cikkeket eljuttatni önökhöz, amelyek méltók a kritikai reflexióhoz és az önreflexióhoz, amelyeknek köszönhetően javulásokat érhetünk el és elmozdulhatunk valódi lehetőségeink kiaknázásában.

Mi a filozófiám az optimális táplálkozásról és a szokások megváltoztatásának rendszeréről?

Célom, hogy pozitívan megváltoztassam a nem megfelelő étkezési szokásokat és embereket, és megmutassam nekik az utat, hogy az egészséges ételek is finomak, sőt finomak is lehetnek. Úgy gondolom, hogy a pozitív motiváció sokkal megfelelőbb, mint a tiltások és a szigorú szabályok. Gyakran fontosabb a fókusz megváltoztatása, a negatív kiváltók eltávolítása és az aktív mozgás hangerejének növelése a nap folyamán 30 perc alatt. Nem kevésbé fontosnak tartom a legmegfelelőbb összetevők ("powerfoodok") folyamatos tanulását és felkutatását, amelyeknek köszönhetően a célzott változtatások nagy változásokat érhetnek el, például súlycsökkentést, izomnövekedést, fokozott koncentrációt, stresszcsökkentést vagy a immunitás.

A rendszerszerű megközelítés és az életmódváltás az egyetlen hosszú távú stratégia a legjobb egészség, vitalitás és a lehetőségek maximális kihasználása érdekében

Hozom az alapvető szükséges ismereteket és tényeket a tájékozódáshoz ebben a kérdésben, miközben örömmel osztom meg a tudomány és a kutatás jelenlegi ismereteit, amelyeket alkalmam nyílt megszerezni külföldön tanúsítás céljából a világ egyik legjobb fitneszedzőjével és táplálkozási szakemberével, Charles Poliquin.

Nyerd el a tested irányítását

Irányítsd a tested és tanulj meg fontos szabályokat a hosszú távú egészség, vitalitás és magas teljesítmény érdekében. Fiatalítson és sokkolja környezetét új megjelenésével, önbizalmával és az aktív élet örömével.

  • Kimerültnek, fáradtnak érzed magad a végtelen munka stressztől, és növelni akarod az életenergiádat ?
  • Belefáradt abba, hogy folyamatosan hallgassa az internet és a környezete "bölcs tanácsát", hogyan lehet végre lefogyni ?
  • Úgy gondolja, hogy a diéták nem működnek, és a siker egyetlen módja az, ha megérti a saját testének működését ?

Rövidítések nem léteznek ...

A kemény valóság az, hogy ez nem csak ilyen egyszerű, és semmi sem működik a pálca mozgatásával. Tudjuk azonban, hogy a megfelelő ismeretek lehetővé teszik az eredmények gyorsabb és kevésbé megerőltető elérését.A táplálkozás optimalizálása szempontjából a jó egészség és a magas teljesítmény érdekében olyan rendkívül fontos, hogy minél jobban megértsük egyéniségünket. A táplálkozás területén a legújabb kutatások alkalmazásával, amelyek az emberi evolúción alapulnak és több táplálkozási megközelítést vesznek figyelembe, az optimális táplálkozás a legfontosabb prioritások meghatározásán és a fokozatos szisztémás munkán alapul, hogy a lehető legnagyobb ellenőrzést érhesse el saját teste felett.

Ne várjuk meg a horgászt, és saját képességeinkkel tanuljuk meg a halak fogását !

Képzelje el, hogy tudja

  1. hogyan lehet megfelelően kombinálni az ételt és elkészíteni az ínyenc ételeket minden napra
  2. hogyan lehet fogyni a kívánt szintre, amikor hízik
  3. hogyan lehet megerősíteni az immunrendszert, megszüntetni a morbiditást és jelentős erőforrásokat megtakarítani
  4. hogyan lehet elegendő energiát biztosítani a nap folyamán és megszabadulni a mentális ködtől
  5. hogyan lehet hatékonyan sportolni és időt és pénzt spórolni
  6. hogyan lehet legyőzni önmagát és képes legyen pozitív változásokat kiváltani

A kutyát gyakran ott temetik el, ahol egyáltalán nem várnánk, ezért kritikusan kell vizsgálni a problémák valódi okait

Fedezzük fel együtt az igazi táplálkozás lenyűgöző világát az egészségünk és a magas szellemi és fizikai teljesítőképesség szempontjából, amely elsősorban belső környezetünk állapotától (hormonális egyensúlytól) függ, amelyet helyesen beállítva hirtelen dolgok kezdenek működni számunkra.

Kinek szól ez a blog? ?

  • Azoknak, akik fáradhatatlanul dolgoznak magukon és készek a tanulásra
  • Aktív emberek számára, akik folyamatosan keresik önmaguk jobb változatát
  • Vezetőknek, vállalkozóknak és alkalmazottaknak, akiknek fontos a teljesítmény növelése és a stresszes helyzetek kezelése
  • Kalandorok számára, akik szeretnék bővíteni látókörüket, megismerni a kivételes ételeket és kipróbálni új dolgokat
  • Mindenki számára, aki meg akarja ismerni a fitneszipar mögött meghúzódó valódi igazságot, és megismerheti a testet jelentősen stimuláló kritikus termékeket és összetevőket.

Újdonságok itt ?

  • Milyen hatása van a médiának, amely félig és koncepciótlan ajánlásokat ad nekünk
  • Melyek az emberi élet alapelvei a dolgozó ember agyán keresztül
  • Hogyan készítsünk ételt gyorsan, egészséges, vonzó, ízletes és gazdaságos
  • Hogyan kell időzíteni és kombinálni a kiválasztott ételeket helyesen
  • Mi a kiválasztott ételek valódi (fiziológiai hatása) a testére
  • Hogyan lehet kialakítani a megfelelő szokásokat és maximalizálni az ételek biológiai értékét?
  • Hogyan lehet eligazodni ételek és italok vásárlásakor, és hogyan lehet megszüntetni a nem megfelelő ételeket

Miért érdekelne ?

  1. A megfelelő táplálkozás, az edzés és a regeneráció minden ember egészségének és teljesítményének alapvető pillére
  2. 100% -ban egészség és létfontosságú ember elégedett, ami tükröződik a munkahelyi és a családi élet energiájában és kreativitásában
  3. A táplálkozás nemcsak a fizikai, de különösen a mentális oldalra is hatással van.
  4. Növelje a koncentráció képességét, növelje az önbizalmat az akadályok és új kihívások leküzdése érdekében.
  5. A "Jó nagynak" elve, hogy miért nem működhetünk egészségesen és hatékonyan Szlovákiában.

A siker a saját kezedben van, nincs mire várni !
Egészségét és megnövekedett vitalitását csak elmondhatjuk
Igen vagy nem.