Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról
- Bevezetés
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- Versenyek
- A gyermekek egészsége
- Aerobic
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Beh
- Események
- Oktatók
- Csere
- Edzésterv
- A gyermekek egészsége
- Fitness
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Test & Elme
- Események
- Oktatók
- Eszközök
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Egészség
- Események
- Csere
- A gyermekek egészsége
- Receptek
- Levesek
- Előételek
- Főételek
- Saláták
- Sivatagok
- Italok
- A többiek
- A gyermekek egészsége
- E-Shop
Figyelmeztető figyelmeztetés! Itt az ideje az őszi méregtelenítésnek!
A méregtelenítés megfosztja a szervezetet a méreganyagoktól, és egészségesebbé, életfontosságosabbá, szebbé és karcsúbbá válunk. Hogyan kell csinálni?
Méregteleníti a libabőr a szótárban? Már nem kell, mert a méregtelenítés nem csak drasztikus böjt, szilárd étel elfogyasztása nélkül. Az alapvető méregtelenítési információk mellett bemutatjuk a test mérgező toxinoktól való megtisztításának egyszerű módjait.
Méregtelenítés kontra böjtölés
Általános gyakorlat, hogy a méregtelenítés szó automatikusan társul az éhezéssel, amikor csak folyadékot eszünk szilárd étel nélkül. Nyilvánvaló, hogy a böjt a méregtelenítés egyik leghatékonyabb formája, de egyúttal a legfájdalmasabb is. A méregtelenítésnek sokkal könnyebb módjai vannak, ill. megszabadítja a testet a méreganyagoktól.
Méregeknek nevezett rejtély?
A toxinok olyan anyagok, amelyek káros hatással vannak az emberi testre. A toxinok számos egészségügyi problémáért felelősek. Különböző forrásokból származnak - Ezek lehetnek mellékhatású gyógyszerek, gyümölcs- és zöldségvédő szerek, a környezetből származó szabad gyökök, finomított ételek, de a negatív érzelmek vagy a stressz is fontos tényező. Egyes méreganyagok szinte azonnal hatnak a testre, mások észrevétlenül és fokozatosan hatnak az emberi testre, de a kár még nagyobb.
Megállapítható, hogy a szervezetnek méregtelenítésre van szüksége?
A méregtelenítés szükségessége mindannyiunk számára egyedi. A genetikai hajlamtól és az életmódtól függ. Időről időre méregtelenítésben kell részesülnie, különösen akkor, ha a toxicitás kezdeti jelei megjelennek, beleértve fejfájás, magas koleszterinszint, szorongás, hangulatváltozások, fáradtság vagy kiütés. Ha valaki figyelmen kívül hagyja ezeket a tüneteket, komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet - allergia, ekcéma, pattanások, szívbetegségek, élesztőfertőzések, migrén, epekövek kialakulása stb. stb.
A méregtelenítés a méreganyagoktól való megszabadulás egyik módja
A pusztító toxin-támadások többféleképpen is kiküszöbölhetők. Az egyik a méregtelenítés, amely általában több területre koncentrál. Tisztítjuk a testet leggyakrabban a miatt belső hatóságok pihenni. A méregtelenítés szintén a középpontba áll a máj, a bél, a vese és a bőr működésének stimulálása, a toxinok jobb kiválasztására, vagy alapulhat hogy támogassa a vérkeringést vagy az egészséges tápanyagok ellátását a testben.
Testünk természetesen tisztul, leggyakrabban éjszaka. Ezenkívül az ún. szezonális méregtelenítés. Tavasszal ajánlott sok citrusfélét, friss zöldséget enni és tisztító gyógyteákat inni. Ősszel jó, ha a menübe beleteszünk például szőlőt, almát és sok zöldséget.
Melyik méregtelenítő program a legjobb?
A méregtelenítő program kiválasztása a személy egyéni igényeitől függ, de a méregtelenítő program igényeitől is. A jelenlegi gyors életritmus nem teszi lehetővé, hogy drasztikus öklünket tartsunk, amikor az ember csak folyadékot kap. Ezért válik a méregtelenítés ideális választásává bizonyos típusú élelmiszerek korlátozása és a gyógynövények felhasználása. A tisztító teák rendszeres ivása vagy méregtelenítő készítmények használata mellett a következő szabályokat kell betartani:
- Kerülje az összes finomított, iparilag feldolgozott ételt, sült, sózott, zsíros ételeket, koffeint és alkoholt.
- A vörös hús, belsőségek, tej és tojás fogyasztása nem megfelelő, mivel az ételallergének kategóriájába tartozik.
- A gyümölcs a reggeli méregtelenítő menü pótlására szolgál. Válasszon és kombináljon különböző gyümölcsöket.
- Délután összpontosítson friss és főtt zöldségek, teljes kiőrlésű rizs, hajdina, köles és burgonya fogyasztására.
- Igyon sok folyadékot - forrásvizet és gyógyteákat a tisztítás támogatásához.
- Mozogjon a friss levegőn, pihenjen és gondolkodjon pozitívan!
A méregtelenítés hossza 1-3 nap, de a tisztító programot akár 7 napra is meghosszabbíthatjuk.