A péntek este összekapcsol téged egy jó filmmel, barátokkal és pizzával is? De elérheti is a sajttortából származó pizza egészségesebb változata, amely nemcsak jó adag fehérjét tartalmaz, de garantáljuk, hogy a klasszikusra sem fog gondolni!

fehérjetartalmú

Az utazás előkészítéséhez szükségünk van:

  • 250 g alacsony zsírtartalmú puha túró
  • 150 g teljes kiőrlésű sima tönkölyliszt
  • 70 g vizet
  • 40 g íztelen True Whey fehérje
  • 2 PL olívaolaj
  • 1 PL oldható psyllium rost
  • 1/2 CL só

Az égre szükségünk van:

  • 150 g minőségi sonka
  • 150 g gomba
  • 100 g paradicsompüré
  • 80 g reszelt mozzarellát
  • 50 g kukorica
  • 1 PL pizza fűszerezés
  • kalóriamentes ketchup

Ezek a termékek érdekelhetik:

Megközelítés:

Kezdjük el előkészíti az utat, keveréssel túró, Liszt, víz, fehérje, olaj, rost és sót. Együtt jól összekeverni, hogy adjon nekünk egyetlen tészta. Feldolgozás után válassza ki a lisztezett deszkán a tésztát és görgesse a kívánt kör vagy négyzet alakúra. Ezt követően a tésztát hengereltük hajtogassuk sütőpapírral bélelt tepsire és körbe sütjük 15 perc 190 ° C-on. Addig felkészülünk pizza alap - keverd össze pizza öntet borssal. Amikor megsült a tészta, akkor azt választjuk, megszórjuk az elkészített pizzalaptal, rátesszük a maradék alapanyagokat, és megtesszük sütni még 10 percig 190 ℃ -on. Készen áll a pizza, megkóstolhatjuk kalóriamentes ketchuppal és élvezhetjük!