Fogyni is szeretnék. 6 hétem van a szülés után, de császárokat szültem. Van itt valaki is? Attól kezdve, hogy hogyan és mikor kezdjen el edzeni. Csak fogyókúrázom, de ez nem segít. Lehet-e nyáron akár 10 kg-ot is leadni? Szülés után csak letettem 15 kg-ot, de még mindig van 10 kg az árvíz mérlegén.
@pumpkincake CR után 4 hónap után kezdtem el edzeni - a nőgyógyászom ajánlása szerint. Azt is ajánlotta egy barátjának, csak 6 hónap elteltével - ez egyedi - ez főleg attól függ, hogy a belső heged hogyan gyógyul - ne kockáztasd, hogy "elszakad". Forduljon a. 😉
@evittam jól a lényeg:( Nem akarok kövér lenni nyáron:( Mindig megszoktam az xx-eket, és most s/m-et viselek, de alacsony vagyok, és kibaszott vagyok, mint a világ: (Kíváncsi vagyok, mit fognak mondani a gyndóim
bébi, klasszikus születésem is volt, szintén birodalmi. 1x + 18 kg-ot hoztam, 2x + 22-25 kg-ot? Legutóbb nem súlyoztam. Hatalmas voltam, és rettenetes állapotai voltak magának, de soha nem fogyott. idővel elmúlik. 1x-fél év az árvízen.súlyos, majd még rövidebb, mert mindig macskával pesót sétáltam.alapított km-t naponta🙂uz 2x, miután nem volt olyan könnyű. Autóval vezettem, kevesebb mozgás volt, és a fájó seb miatt féltem a testmozgástól. Ennek ellenére fontosabb először a belső horzsolásokat erősíteni. Fogyni. A kifeszített gyenge izmok megelőzésére., Akár két év is, de ma megvan egy kiló lekvár apát, ahol voltak, sikerült, de természetesen az alak meg van jelölve. A kecske a hasamban lóg. Nem oldom meg. Két gyönyörű gyermekem van, természetesen nyertem fizikailag nem olyan, mint a friss húszas évek. A stal .takához prauda🙂 o
@pumpkincake Kicsit híztam a terhesség alatt, 70-ről "csak 80 kg-ra", szülés után 72 kg-ra és fokozatosan 65-ig nem csináltam semmit, csak puncit (és este túlevést édes). Én is császárokat szültem, a hegem kezdett szétesni, és a gennyem kifolyt belőle, igazán csendes rezsimre van szükség. Még egy kicsit szoptatok, ezért nem sokat tudok gyakorolni, de muszáj. akarok
Legalább 5 kilót fogyjon le a nyárra 🙂 különben 164 cm-es és 65-ös van - az álom súlya 55 kg
@ lara320 Én sem tudok eddig ennyit csinálni naponta, amikor nem voltam éhes, olyan 2-3 óra. De a válság fáj nekem. Nos, nincs is rá időm, és egyrészt muszáj ... Még mindig nem szoptatok, ezért legalább kihasználom, hogy diétázhassak. És az álmom 43 kg, mint akkor, amikor gyermektelen voltam 😀 magasság 160 cm
Hoppá, körülbelül 5 napig azon gondolkodtam, hogy a hónap végén milyen súly jelenik meg a hónap végén kínlódás és édesség nélkül, de nagyon csalódni fogok, ha a szám nem változik, mert nem eszek mást, csak maszk Teszek zöldséget ide-oda, amikor már nagyon finom vagyok az édes sugarakban 2-3 bot (szerintem kevésbé gonosz), és azonnal édes ízem van. vagy sajtgolyókat vagy zabpalacsintát készítek
Szia. Végigvittem az egész beszélgetést, és csatlakozni szeretnék. Az új év óta azt mondtam magamban, hogy valamit csinálnom kell magammal. Kb. 5-6 kilóval sikerült lefogynom. Kipróbáltam a dobozos diétát, amelyet egy másik beszélgetésben idéztem, és bár szkeptikus voltam, meglepetés volt. Természetesen heti 2-3 alkalommal gyakorolok, attól függően, hogy mennyi időm van. Kíváncsi vagyok, hogy lesz ez nyárig - eddig a harmadik utazáson. Keresztbe teszem az ujjaimat érted.
@ janka7511 és milyen súlytól mész, ha megkérdezhetem?
Kedves hölgyeim, holnap egy 10 napos kihívással kezdem, holnap a férjem kb 10 napra megy dolgozni, és fogadunk, hogy ennyi idő alatt 2 kilót fogok fogyni. Egészséges étrend és testmozgás. Kíváncsi vagyok, mit fog csinálni, van két gyermekem 163 cm és majdnem 64 kg. Valószínűleg nem tudok minden nap tornázni, de megpróbálom. Tartsa az ujjait 🙂
@ lua278 Húzom az ujjaimat, ugyanakkor szeretném megkérdezni, hogy csinálsz-e te magadnak néhány menüt, vagy csak egészségesebb dolgok leszel?
@ simonnka2014 nagyon köszönöm, remélem, hogy sikeres leszek. Nincsenek külön menüim, csak megpróbálok több zöldséget enni, és főleg nem eszem túl este, ez a legnagyobb botlásom. Este mindig én vagyok a leginkább éhes. És valószínűleg nem mondhatok le a péksüteményről, de csak reggelire korlátozom, és már nem eszem meg.
@ janka7511 aka ez egy dobozos diéta?
@ lua278 és itt nem csak neked adok általános tanácsokat, amik az ebédlőnél voltak, talán segítek neked;)