- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, tanácsot ad nekem, hogyan lehet 14 kg-ot lefogyni három hónap alatt, mentális problémáim voltak és vannak is, és ezért is sokat gyarapodtam ... szerinted fontos számolni a kalóriákat? És tényleg hány kalóriát akarok leadni arról a 14 kg-ról? Jelenleg 58 kg van 157 CM-en, és így nagyon rosszul érzem magam
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hasonlóképpen van súlyom és egyáltalán nem vagyok elégedett, ideges vagyok magam miatt. Nyáron mindig lefogytam, és fordítva idén. És félek, hogy a karácsony még rosszabb lesz számomra. Ezért kell most valamit tennem, hadd dobjak el valamit több mint egy hónap múlva, és akkor odaérhetek: D: D: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Számomra egyértelmű, hogy macska lesz, annak lennie kell, de vannak olyan videók, amelyek a youtube-on is vannak, vannak olyan csodálatos gyakorlatok is, amelyeket valószínűleg összetörnék vagy lefogynék: D És sikerül-e követni a menüt ? Éhes vagy?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Miki, ilyen súllyal megértem, hogy neked is fontos a súly, de ha valaki hozzám hasonlóan 75 kg-os, ezért nem tudom kezelni a súlyt, mint olyan, be akarok illeszkedni az otthoni dolgaimba: D
Ez fontos nekem: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szuper szibériai. Minden nap nagyra becsülöm magam, de a tapasztalatok alapján hetente egyszer elegendő lenne. A súlyával a mai napig lementem 102,6-ra. Olyan hagyomány, hogy kevesebb kg van szombaton vagy vasárnap. Eddig csak a súlyról van szó. A változás látható a ruhán. Szeretnék karácsonyra 100 kg alá kerülni, de nem tudom, meg tudom-e csinálni mozgás nélkül. Csak 10 napig leszek otthon. Másrészt ingyen gyakorolhat az interneten is. Ha csak gyakorolni akar. A Miss gymbeam cz-t a youtube-on ajánlom, ahol rengeteg online gyakorlat található, amelyek a lemezről megtekinthetők.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kérem, a macskák problémát jelentenek, ha valami édeset fogyasztok reggelire? Mert az édeset is megpróbáltam megszüntetni, de akkor farkaséhes vagyok, és rettenetesen ideges vagyok:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Gaspurát gyakorolsz minden nap? Mint a hét hét napján?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
INSTAGYM Én is gyakorolom a kihívást, barátom küldött, vagy meg fogjuk csinálni, a folyó tiszta:)
0mema egyértelmű, hogy még a kezdőknek is, mert a sport tehetségellenes vagyok, de meg tudom ezt csinálni, bár nem mondom, sokat fújok, de így tartozik hozzám: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
És ezek a gyakorlatok olyan nehézek? Kezelheti őket például egy kezdő? Mert még nem sokat gyakoroltam
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
sibierina csak egy kicsit: D, mert amit például a barátommal beszéltem, neki ilyen menüt kellett készítenie, kb. egy hónapig receptekkel is volt, aztán amint meglesz, kombinálhatja őket, ahogy ők mint és így tovább. és akkor azt mondta nekem, hogy majdnem 200 eurót adott érte, ezért majdnem kiestem. és csak szeretek az oldalon keresztül rendelni?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Én sem voltam elégedett önmagammal és a súlyommal, de körülbelül három éve olyan kényelmes vagyok, hogy elégedett vagyok magammal. Igaz, hogy nem is a súlyról van szó. Amikor egy ember összehasonlít két fényképet, sokszor még csak egy hónapos résszel is, akkor láthatja a változást, azaz ha megpróbálja, és még mindig nem kell megmutatnia a súlyon;) Végül is az izmok feszesebbek, mint a zsír.