| béke
Körülbelül 2,8 kg víz.
de csak húst eszem, egyáltalán nem vagyok éhes, 4 nap alatt egy lyuk van a messenger övén, így csak a víz nem
Walcott . az étkezési nap céltudatos, hogy az anyagcsere idővel ne stagnáljon:)
ez mindenképpen víz lesz, mivel körülbelül 2 napig tart, amíg a test ketózisba kerül, pedig mindegyikével egyedi . mindenesetre erőnléti edzéssel fel lehet gyorsítani
BTW fiúk, találtam egy verhetetlen kiegészítők boltját, amelyet kizárólag az EU-ban gyártanak. tesztmintákat is küldjenek nekem ellenőrzés céljából.
különben elfelejtettem, melyik rövidített izom volt, kísérletet tettem, kinyújtottam a jobb kezemet és nyugalomban hagytam a lávát, az eredmény az is volt, hogy nyugalmi állapotban gyorsabban gyógyult.
Xaltou diéták? Egy hónapos mozgás közben 2,5 kilót híztam, még mindig 7,5-et. valószínűleg hosszabb lesz.
_________________
Mini PC: MSI B150M PRO-VD/Intel Core i7 6700 4,0Ghz + ARCTIC Alpine 11 Passive/Kingston HyperX Savage Black 16GB 2133Mhz DDR4 @ CL10/MSI GTX1070 8GB Aero ITX @ 1925/9000Mhz/Crucial MX500 500GB/Seasonic SSP-350GT 80 +/Custom SilentiumPC Brutus Q20 + Fractal Design 140mm Venturi HP/AOC 32 "Q3279VWFD8 + Dell U2419H/Logitech X-230/Kingston HyperX Cloud/Logitech G402/Evolveo LK642/Microsoft Windows 10 Home 64bit NTB: Lenovo Legion 5 - Intel Core i5 10300H Comet Lake, 15,6 "IPS 1920 × 1080 240Hz 500Nits, RAM 16 GB DDR4, NVIDIA GeForce RTX 2060 6 GB, SSD 512 GB, Windows 10 Pro
Telefon: OnePlus 6T 128GB + MiBand 4
_________________
PC: CPU: Intel I5 8400, MB: Tomahawk, RAM: 16 GB Patriot Viper, HDD: 240 gb adata ssd, Seagate Barracuda 1TB, VGA: MSI Gaming 1060 6gb, PSU: Szezonális 520W 80Plus Bronze, HDD: NZXT Phantom 630 Mon: MSI 27´, egér: Asus Sica, egérpad: Razer ProSolution
Utoljára Spartan.Ex szerkesztette: 2013.03.06 19:17, összesen 1 alkalommal szerkesztette
Sokat gyakoroltam, amíg a szüleimmel voltam, volt egy padom, 200 kiló tekercsem, 2 rakodóm. 100vku nyomást gyakoroltam. Lesz valami a genetikában, mert apám után nagyon erős kezeim vannak, nincs gondom sorozatokat gyakorolni egy 45-50 kilós lányon (még mindig van otthon az a lány)
Most fogyókúrázni kezdtem, mert a mérlegen álltam és 106 világított ott, és leesett a szánkóm, 5 nap után a fehérjéken 102 van, és sokkal jobban érzem magam, és 95-re szeretném tenni.
Alapvetően, mint az írócirkusz, elég kidobni a köreteket - péksüteményeket, kenyeret, rizst, és csak hús, zöldség, tojás, hal, zsírszegény joghurt, túró van.
5 nap elteltével annyira megszoktam, hogy egyáltalán nincs kedvem péksüteménynek, csak szárazon sütök egy szarvas kemencében.
Attól függ, hogy a karakter milyen állapotban van a folyamat elején. a haver súlya 105 kg és 170 cm volt, csak apróra vágta és abbahagyta a péksütemények fogyasztását. az édességek vágya és minden más tovább ragadt a fejében, de havonta 8 kg-ot fogyott. persze, ha valaki 5 kg túlsúlyos egy hónap alatt, csak azért, mert a péksütemény nem fogy olyan közel az ideális psotava-hoz, annál nehezebben fogynak a kilók . de 130 kg-os ember, ha 100 kg-ot akar fogyni, akkor ez nem utolsó sorban probléma, és 2 hónap alatt leállt.
Hasonló témák
[Ugrás az oldalra: 1. 67, 68, 69]
|
