Amikor felhívtam az első cikkemet: "Hogyan lehet lefogyni és ne őrülj meg", nem is gondoltam, hogy önjelölt fogyásszakértő leszek. Úgy tűnik azonban, hogy az "élesség" egyre gyengébb a közvetlen közelében. Semmi esetre sem azt akarom mondani, hogy az anyának inaktivitást ajánlok. A fogyásról az embernek magának kell döntenie, csak azt tudom tanácsolni, hogy szurkálom-e magam. Ha hamarabb szeretnél ugratni vagy inspirálódni, olvass tovább.

viselkedjen

Ha ezt a cikket olvassa, akkor a fogyás valószínűleg nincs olyan messze. A mai nap nem hozhatott mást. Pénzkeresetük érdekében minden vállalkozó megpróbálja minél finomabb, és ami a legfontosabb, a lehető legkényelmesebb ételt hozni ügyfeleinek. Tehát az a személy - a fogyasztó számára az étel nagyon kényelmesen és a legfontosabb az asztalon - hihetetlenül finom. Miért használtam az irreális szót? Mert így van! Különböző ízesítők, ízfokozók és különleges kezelések miatt a mai ember által fogyasztott étel sokkal jobb ízű, mint az eredeti, amelyből származik, ill. készen kell lennie. Biztosan ismeri a gyümölcslevet, amelyet édesanyám is állított, hogy alma-szerűbb ízű, mint egy igazi alma. Igen, határozottan egyetértek. Ne feledje azonban, hogy összetétele csak egy kicsi változás a kémiai képletben kiváló szagszerű tisztítószerré teszi.

Említsük meg egy pillanatra, hogy semmi köze a természethez, a vitaminok pedig pusztán szintetikusak, és kezdjük azzal, hogy ez a lé valóban ízlik. Valamint más általánosan elérhető félkész termékek. Az ízfokozók azonban nemcsak szatén vagy "papagájban" szenvednek, hanem azt is, hogy a tested nem tudja megállapítani, hogy elegendő-e. És ez a fő oka annak, hogy egyre több ember hajlamos az elhízásra. Olyan sokáig élünk. Saját kényelmünk és élvezetünk révén elhízást és betegségeket okozunk. Azonban nem azt akarom mondani, hogy azonnal le kell állítania a modern étkezés összes vívmányát. Nem, csak ezt tartsd szem előtt: Minden átverés, csak a tej víz.

A súlycsökkenésről szóló döntés nagyon komoly döntés, mert ez nem csak arról szól, hogy egy ideig megtagadod az édességedet, hanem egy életmódváltás is. És hidd el, ez nem könnyű változás. A világ különféle akadályokat állít az egészséges életmóddal szemben a modern idők közös szokásai vagy vétségei formájában.

Van azonban egy nagyon fontos ütőkártyája a kezedben. Az egészséges életmód jelentését választotta. Póznak hívtam, mert az elején csak póz. Csak később, amikor maga elfogadja az egészség gondolatát, és a környezete elfogadja, akkor beszélhet az életmódról. Ez a legnehezebb átmenet, amelyet végre kell hajtania. A súlycsökkenés önmagában könnyű, csak kevesebb energiát kell felszívnia és többet égetnie. Ami azonban nagyon nehéz, az az élet buktatóinak leküzdése ízletes és könnyen hozzáférhető ételek formájában. Lehetséges azonban. Nagyszerű példa a kollégám, felesége szakács és nagy szakács. Nem tudok elképzelni rosszabb akadályt a karcsú alak felé vezető úton. Ennek ellenére annyi súlyt esett le, mint én. (Amikor aggódni kezdek egy önjelölt fogyásszakértő hírnevem miatt).

Ezt azonban egy egyszerű trükkel legyőzheti, csak büszke legyen arra, hogy lefogy. Ne próbáld titokban tartani, egyáltalán megfizethetetlen, éppen ellenkezőleg. Légy büszke arra, hogy Neked nem lesz desszerted, hogy felmész a lépcsőn, és nem a lift. Ön egészséges életmódot képvisel, ezért természetes, hogy egészségesen fog élni, és nem lesz túlsúlyos. Határozza meg ezt az ötletet, és megnyerte. Képzelje el, hogy egy orvos mesél a tüdőrákról, miközben cigarettát tart a szájában, valószínűleg nem fog sikerülni. Még akkor is, ha olyan helyzetbe kerülsz, hogy kitűnő sült krumplis steaket teszel magad elé, és nem tudsz ellenállni, akkor csináld nemesen: „. igen, meglesz ez a steak, annak ellenére, hogy szegény vagyok, de előtte kérem, hogy legyen egy nagy adag nyers zöldségem. - Ezután csak a szelet felét eszi meg, és a krumplit hagyja egy tányéron. Lehet, hogy egy ideig éhesnek érzi magát, de később jól fogja érezni magát, hogy megnyerted a legnehezebb ellenfelet maga fölött.

1. Tanuld meg reggelizni. A reggelinek a fő étkezésnek kell lennie.

2. Ha csak lehetséges, fogyasszon zöldséget zsíros étkezés előtt. először a nyers zöldségeket

3. Éjjel lefogy, próbáljon este 18 után nem enni. Jobban alszol, és kidobod a dolgokat.

4. Szerezd meg a szabályt: Ha tudok állni, járni fogok. Ha tudok ülni, akkor állok. Ha hazudni tudok, ülni fogok.
5. Még akkor is, ha bűncselekményt követ el a fogyás ellen, ne hibáztassa magát, inkább gyakoroljon és tanuljon belőle.
6. Fontolja meg minden étkezés kiválasztása előtt. semmi több, gondoljon csak arra az ételre.