@marihula nagyon sajnálom, hogy így "dokumentálta" magát és milyen cipőben gyakorolta, nem lehet ugyanaz? Kezdő voltam. januárban a végén elkezdtem valahol tornázni, és nekem nagyon klassznak tűnt, bár igaz, hogy már volt egy kis ilyen állapotom, és nem kell sokat fogynom. de a tagjaim is nagyon bántottak, amikor néhány napig mezítláb gyakoroltam. vagy akár a termekben. most vettem futócipőt, és ez nagyon jó
@ mirkap84 tegnap este csak feltörtem, és már kijavítottam, amin haladok 🙂. A nagymama ott szépen, szó szerint részletesen leírta az értékeléseket.
Annak ellenére, hogy az izmok nehezebbek, 1 kg izom megegyezik 1 kg zsírral, csak térfogatát tekintve ez vééééľmi nagy különbség difference. És amíg megszabadulunk tőle, mennyit szenvedünk 😀 .
@marihula szerintem elég hamar elkezdtél edzeni.
@ estrella5 tehát régóta gyakorolod, olyan kell lennél, mint egy pálca 😉. És minden nap gyakorolsz, ha napokig tartasz egy kis szünetet?
@ dada774 dicséretet is mond a képekért 🙂. gyönyörűen megjelenítve. Leginkább minden nap tornázom - nekem jobban megy, olyan, mint egy szokás . a nap normális része. de mindenképp szünetet tartok . legalább havonta egyszer, néha többször is - úgy érzi a testén, hogy szünetre lenne szüksége . és néha mentálisan kell pihenni tőle 🙂
nincs baba csatlakozom hozzád 🙂 néhány nap múlva a 3. szint közepén végződöm, így pontosabb infókat adok, ill. hány cm esett le, de most azt mondhatom, hogy Jill-tel való testedzés nagyon sokat ad nekem. a látható és manipulatív eredmények mellett remek érzés és kikapcsolódás is van a napi szolgálat körhintájából: P eddig dióhéjban - kevesebb mint 3 kg-ot fogytam, a combom vékonyabb és feszesebb volt (voltak mlandrave-m), a hasam csapkodott és sokkal jobban néz ki, valószínűleg nem látok változásokat a legtöbb kézen. de remélhetőleg oda is eljön. nem a fogyás volt a célom, hanem az erősítés és az alakformálás. Nem hittem abban, hogy ilyen gyorsan megy, és ezért rúg előre, mert nem tartok diétát, annak ellenére, hogy legalább megváltoztattam, hogy kisebb adagokat eszem, kivételesen édeset és 5 után igyekszem nem max. alma (de már többször kudarcot vallottam: P) és NAGYON iszom, ami mindig is problémát jelentett számomra. Úgy ittam max. Napi 0,5 l, most 2,5 l. hogy röviden: D Valahogy összetörtem.