Ropogós diótest, sajt töltelék és mogyoróvaj a tetején. Minden cupcake csak 100 kalóriát tartalmaz, és íze ellenállhatatlan.
Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Hiba történt
Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.
Mogyoróvaj, túró, zabpehely. Pontosan ilyen illő összetevőkre lesz szükségünk a mai receptnél. Ezek a sütemények még azoknak is kedveskednek, akiknek nincs igazán szükségük egészséges desszertekre. Tele vannak egészséges zsírokkal, amelyek miatt egyáltalán nem kell aggódnunk, és rengeteg fehérje is van bennük, főleg a túrónak köszönhetően. Édesítéshez kalóriamentes sztíviát használtunk, de ennek sajátos íze van, így választhat például mézet vagy juharszirupot. Akárhogy is, ez a jóság megkapja!
ÖSSZETEVŐK
az alsó rétegig:
60g zabpehely
40g pörkölt, sózatlan földimogyoró
30g kókuszolaj
stevia (édesítőszer ízlés szerint)
töltéskor:
300g finom túró
10g tönkölyliszt
stevia (édesítőszer ízlés szerint)
30 g finom mogyoróvaj
MEGKÖZELÍTÉS
Finoman keverje össze a zabpelyhet és a földimogyorót. Keverje össze oldott kókuszolajjal és ízlés szerint édesítse. Ezt a keveréket nyomja a szilikon muffin kosarak aljára, és süsse 200 ° C-on 8 percig. Egyelőre elkészítem a tölteléket. Keverje össze a túrót a tojással, a liszttel és az édesítőszerrel. Tegye a tölteléket a pehelykeverék tetejére, és simítsa meg a felületét. Helyezze a mogyoróvajat néhány másodpercre a mikrohullámú sütőbe, és csepegtesse minden cupcake tetejére. Óvatosan keverje össze a vajat a kanál másik végével, hogy "örvénylő" hatást kapjon. Süsse a cupcake-eket 180 ° C-on 20 percig. Tálalás előtt hagyja lehűlni legalább 3 órán át (lehetőleg egy éjszakán át).
És ne felejtsd el, hogy ha sikerül, követjük a hashtaget # fitcult a Instagram.
TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK
(1 kosár esetén 12 darab fog kijönni a teljes összegből)