szeretkezz

A legtöbb családot kereső pár a lehető leghamarabb sikert akar elérni. A partner ovulációja során végzett rendszeres nemi aktuson kívül néhány egyéb intézkedést is figyelembe kell vennie ebben a tekintetben.

NŐI Tanács

Gyakran elfelejtik, de fontos. Őrizze túlsúlyát, akár túl alacsony, akár fordítva, a nagy súly késleltetheti a sikeres fogantatást. A webmd.com oldalon közzétett amerikai tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a 25-39-es BMI-értékű nők (ebben a tartományban már túlsúlyról vagy elhízásról beszélünk) kétszer olyan terhesek, mint a normál testsúlyú nők (BMI 18,5– 24,9). A 19 alatti BMI-vel rendelkező nők esetében ez az idő négyszeres volt.

Mi a BMI
A testtömeg-index egy egyszerű módszer a súlyának kiszámításához. Ez az egyik legelterjedtebb módszer az elhízás mérésére. A potenciális egészségügyi kockázatok magasabb BMI-vel társulnak, és a meddőség lehet az egyik.
A BMI értéke azonban nem teljesen pontos. Az átlagos felnőttre vonatkozik. Nem vonatkozik gyermekekre, 18 év alatti serdülőkre, terhes nőkre és sportolókra. Pontos számértékeket csak orvosa számíthat ki egy vizsgálat alapján.

Óvakodjon a rossz szokásoktól

A túlzott alkohol- vagy kávéfogyasztás nem fogja megkönnyíteni a babához vezető utat. Szakértők szerint a csökkent termékenység a nagy mennyiségű kávé (napi 5 és több csésze) elfogyasztásával is együtt jár. Az alkoholfogyasztás hasonló. Naponta egy pohár Természetesen ez semmilyen módon nem fogja károsítani jelenlegi termékenységét, de nagyobb mennyiség már gyökeresen befolyásolhatja erőfeszítéseit.

FÉRFI tanács

Védje spermáját. Mindenekelőtt tartsa őket ésszerű hőmérsékleten. A túl magas hőmérséklet káros a spermiumokra. Egyes tevékenységek (gyakori fürdés a pezsgőfürdőben, a szaunában vagy a combon fekvő laptop hosszú távú használata stb.) Növelik az ágyék hőmérsékletét, és ez szintén negatívan befolyásolhatja termékenységét. Valamilyen rövidnadrág vagy ökölvívó viselésének hatása a hatékonyságra azonban nem bizonyított.