Egészségügyi és orvosi videó: Whirlpool "A különbség érzékelése" Catherine Fulvio Pesto spirálpogácsaival HD (2021. február)

A mai lágy hétfői recept szintén nélkülözhető, és Liz Harris és egyedülálló (és csodálatos!) Egészséges főzéssel foglalkozó blogja, a lebegő konyha kedves engedélyével érkezik hozzánk. Ez az alacsony kalóriatartalmú recept tele van rostokkal és fehérjével, valamint finom, merész ízzel, többnyire Harissa-csemegével, sokoldalú észak-afrikai gyökérpasztával, amely élénk ízt ad a zöldségeknek, grillezett húsoknak, szemeknek, hummusnak vagy akár szendvicseknek. (Vásárolja meg a helyi szaküzletben, vagy készítse el saját magát.) Mint Liz írja: "A Harissa különösen alkalmas enyhe vagy enyhén édes ízű zöldségek - például sárgarépa, karfiol és burgonya - párosítására. merész ízek igazán ragyoghatnak. "Amikor kipróbálja ezt a receptet, biztosak vagyunk abban, hogy egyetért.

táplálkozás

Harissa Sült karfiol és csicseriborsó

• 1 (15 uncia) csicseriborsó, öblítés és szárítás

• 1 karfiolfej, nagy szögű levelekre vágva

• 2 evőkanál extra szűz olívaolaj

• 1/2 teáskanál. bors

• 1 teáskanál. szármag

• 1-2 evőkanál harissa

• 1 1/2 evőkanál friss menta, durván apróra vágva

• 1/2 csésze kókusztej (ajánlom a teljes zsírtartalmú változatot)