A hasizmok a test jelentős részét alkotják, és rendszeres erősítésükkel hozzájárul a helyes testtartáshoz, lehetővé téve a nagyobb stabilitást különféle egyéb gyakorlatok során.
Más gyakorlatokat keres? Gyakorlómagazin férfiaknak:
| HASIZMOK | EZEK ÉS HAMSTRINGEK |
| VÁLLAK | VÁLMOK |
| BICEPSZ | VISSZA |
| TRICEPS | Mellizmok |
| Esetleg ezek is érdekelhetnek: | |
| - Képzési cikkek | - Képzési sorozat |
| - képzési tervek | - testedzés magazin |
| - a teljes rész a férfiak számára |
A hasizmok edzésére alkalmas gyakorlatok:
Ez a gyakorlat elsősorban az alsó hasizmok fejlesztésére összpontosít. Jó belefoglalni a hasi edzésbe.
Ez egy átfogó gyakorlat a hasi izmok gyakorlásához. Segíteni fog a hasizmok alakításában.
- Vállgyakorlatok férfiaknak - hatékony gyakorlatok és tálca
- Bicepsz gyakorlatok férfiaknak - a legjobb gyakorlat és tálca
- Dakota Johnson megmutatja a hasizmait. Ez az egyik szabály abban az étkezésben, amelyet betart
- Gyakorlatok fitt labdával Néhány gyakorlat és a tökéletes alak álma valóra válik
- Gyakorlatok a ferde izmok számára 10 perc edzés otthon mindenki számára!