A Home Gym Deluxe egy erőteljes eszköz, sok elemmel, amely jellemzi a testet, teljes testű, erőnléti edzést biztosít otthona kényelmében. Ebben az útmutatóban megismerheti az otthoni edzőterem előnyeit és használatát.

használati

Vigye fel az edzését a következő szintre a Home Gym Deluxe segítségével

Az izmok erősítésével és alakformálásával kapcsolatban az otthoni tornaterem az egyik legjobb fitnesz megoldás a céljainak elérése érdekében. A Home Gym Deluxe mindent egy fitneszgépben kínál, ami teljesen átalakítja testét.

Alkalmazási terület: Teljes alakformáló gyakorlat közép és igényes sportolók számára

A Home Gym Deluxe hatékony és változatos erőnléti edzésre készült közép- és haladó felhasználók számára otthonuk kényelmében. Alkalmas azoknak is, akik nincs ideje rendszeresen látogatni az edzőtermet, de még mindig remekül akarnak kinézni és izmok fejlődnek.

Figyelem: A felhasználó súlya nem haladhatja meg a 110 kg-ot.

A Home Gym Deluxe különféle funkciókkal a gyakorlatok széles skáláját kínálja segítségül formálja és erősítse az összes fontos izomterületet, beleértve:

  • váll, hát, mellkas és hasizmok,
  • fenék, comb és vádli.

A Home Gym Deluxe torony rendszeres megerősítése jelentősen hozzájárul az egészség erősítéséhez:

  • növelje az izomtömeget és az erőt,
  • a sérülés kockázatának csökkentése,
  • jobb izomtónus és vonzó megjelenés,
  • erősebb csontok, szalagok és jobb ízületi működés,
  • fokozott anyagcsere és gyorsabb fogyás akár órákkal az edzés után is,
  • jobb tartósság és stabilitás.

Gyakorlatok: Változatos erőedzés az egész test számára

A Home Gym Deluxe egy egyszerű és kompakt megoldás az egész testet erősítő gyakorlatokra. A különféle funkciók lehetővé teszik a gyakorlatok széles körének elvégzését, pl. a felső hátsó csiga, pillangó meghúzása a mellizmok megerősítésére, előásás, has, oldalsó ásatások, tricepsz gyakorlatok és még sok más.

A Home Gym Deluxe súlyzós torony használata?

Erősítés előtt bemelegítsen, melegítse fel izmait és készüljön fel az edzésre.

Döntse el, mely izomrészeket erősíti meg, és állítsa be a súly súlyát az aktuális állapotának megfelelően. Tudsz:

  • erősítse a mellizmokat fekvenyomásokkal,
  • erősítse a hátsó izmokat a felső hátsó csiga meghúzásával,
  • A tricepszet úgy alakíthatja ki, hogy lefelé húzza a tárcsa gépet,
  • erősítse meg a karokat a gép tárcsájának meghúzásával,
  • ásással dolgozza ki a lábát,
  • vázolja fel a hasizmait hasal.

Gyors tipp: Edzés közben vegye kézbe az izmait, és lassan térjen vissza eredeti helyzetébe.

Használjon nagyobb terhelést és kevesebb ismétlést végezzen az izomtömeg növelése érdekében. Amikor állóképességre edz, ne tegyen nagy súlyokat, hanem végezzen több ismétlést. Javasoljuk, hogy az edzés során váltogasson 12 ismétlést az egyes gyakorlatokból, és rövid szünet után ismételje meg a sorozatokat.

Gyakorlás után végezzen nyújtó gyakorlatot, amely az edzett izmokra összpontosít. Ez megakadályozza az izomkárosodást.

Fontos funkciók

A Home Gym Deluxe hatékony és kényelmes edzést biztosít, különféle hasznos funkciókkal.

Kényelem: A kárpitozott ülés és a támla kényelmes élményt nyújtanak.

Erősítő tulajdonságok: 55 kg össztömegű súlyok és egy csap, amely lehetővé teszi a terhelés egyszerű beállítását. A felső hátsó tárcsa, az alsó tárcsa, a pillangó, az előásás, a présgép lehetővé teszi a felsőtest és a végtagok különböző izomrészeinek megerősítését.

Állítható funkciók: A vállszint 3 szintje és a lábmagasság 2 szintje lehetővé teszi, hogy a Home Gym Deluxe-t az alakjához igazítsa.

Stabilitás: A nehéz, merev váz biztosítja az edzés közben szükséges stabilitást.

Karbantartási tippek és garancia

A megfelelő és rendszeres karbantartásnak köszönhetően a Home Gym Deluxe sokáig jó állapotban lesz.

Tisztítás: Minden gyakorlat után törölje le a tornyot tiszta, száraz ruhával. 1-2 hetente törölje le a port. A kárpitot is tisztíthatja (enyhe mosószerrel).

Minden hónapban ellenőrizze a csavarok és anyák állapotát, ha szükséges, húzza meg őket. Ellenőrizze a csövek és kötelek nyúlását, repedését vagy hajlítását. Ha eltéréseket talál, vegye fel a kapcsolatot a szervizzel.

Az edzés zavartalan működése érdekében néhány hónaponként kenje meg a Home Gym Deluxe legfontosabb részeit.