Nagy Tesztek
SZUPER TESZT! Amit őrangyalaid próbálnak neked elmondani manapság?
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Penelope Cruz
Ez az évszak a testünk megfelelő tisztításának kedvez. Valljuk be - az elmúlt hónapokban nem szakítottuk szét magunkat, és a farsangból is maradt némi maradvány. Bizony, ideje összejönni. És mi működik a legjobban? Vitaminok folyékony formában!
És nem csak azokat. Minden, amire a testének szüksége van a megfelelő tisztításhoz, megtalálható a friss zöldségekben és gyümölcsökben, amelyeket ezúttal nem ropogtat meg, de szépen folyékony formába állítja. Tehát, fogjon ki egy facsarót a kamrából, és kezdjen dolgozni.
Szüksége van egy kis időre a megfelelő tisztításhoz, ebben az esetben egy nap lesz, amely alatt csak zöldség- vagy gyümölcslevet iszol. Ez idő alatt a testednek ideje lesz sok méreg és hulladék kiürítésére. Természetesen nem csak enni kell, de lehetőleg nem dohányozni, inni kávét, alkoholt vagy más irritáló italt. De egy nap kibírod, nem?
Minek takarítani?
A toxinok nagy problémát jelentenek a szervezet számára. Bizonyos mennyiségben testünk képes kezelni a toxinokat és természetes úton kiválasztani őket, sajnos manapság mindannyian olyan mennyiségben kapják őket, hogy időnként meg kell könnyíteni a testet. Mi terhel minket a legjobban? Meglepő módon ezek például tartósítószerekkel, ízesítőkkel, mesterséges édesítőszerekkel kezelt általános ételek, de természetesen megterhelőek a kávé, az alkohol, a nikotin és sok vény nélkül kapható gyógyszer is.
A test belülről történő megtisztításával megszabadulhat a megmagyarázhatatlan fejfájástól, erősítheti az immunitást, új energiát és életkedvet nyerhet, javíthatja a bőr állapotát, alhat és megszabadulhat a különféle ízektől, például édes vagy sós ételektől. És természetesen a tisztítás elősegíti az anyagcserét is, ami jelentősen hozzájárul a fogyáshoz.
Vásároljon friss zöldséget
Vásároljon zöldségeket és gyümölcsöket, vegyileg kezeletleneknek és teljesen frisseknek kell lenniük, nem fagyasztottak vagy konzervek. Gyümölcscentrifugálás után vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel teli folyadékot kap. A szervezet könnyen emésztheti, és a szervezet nem sokkal a fogyasztás után tápanyagokat merít belőle.
Kicsit fel kell készülnie a tisztításra, előző nap ne fogyasszon nehéz ételeket, kényeztesse magát gyümölcsökkel és zöldségekkel, rizzsel és sok folyadékkal. Ne korlátozódjon a sárgarépa vagy a zeller nedvességre. Ne féljen például a gyakorlatokhoz nyúlni, gyógynövényeket is adhat hozzá. Gyakorlatilag bármit meg lehet facsarni.
A zöldségnap változata gyümölcsnap, amikor gyümölcsleveket fogyasztanak. Itt nagyon hatásos citrusfélék, de almából vagy más szezonból származó gyümölcslevek is. Tisztító napokat tehet egész évben.
Rengeteg víz
A gyümölcs- vagy zöldséglé mellett igyon tiszta vizet buborékok nélkül a nap folyamán. Vegye figyelembe, hogy gyakrabban kell WC-re járnia, de ne vegye tehernek, a gyakori ürítés és vizelés azt jelenti, hogy a test valóban megtisztul, és ezért pontosan a kívánt hatást érte el. A gyümölcs- és zöldségnapok enyhítését nem a fogyás elősegítésére tervezték, hanem a testének "megtisztításával" segít abban, hogy teste hatékonyabbá és gyorsabbá tegye fogyását, amelyet diétával és testmozgással próbál beállítani.