Kezdje köretekkel

A babával való első "akklimatizációs" hónapok után fokozatosan érdeklődni kezdünk a szilárd étrend iránt. Könyveket tanulunk és konzultálunk egy gyermekorvossal. Nagy jelentőséget tulajdonítunk ennek a témának, de ne felejtsük el, hogy nem szabad ezen aggódnunk. Élvezzük. Építsük a gyerekek iránti szeretetet és tiszteletet a kezdetektől fogva. Sokan nem veszik észre, hogy példát mutatunk például az ételmaradékok kezelésében. Hogyan főzhet teljes értékű étrendet egy csecsemő számára? Néha elég egy répa vagy egy érlelt banán.

Tapasztaltabb papucsokkal a szokásos dolog, ami nekem van, elkezdődik velünk: úgy érezzük, hogy a gyerekek ugyanazt eszik, és nincs fantáziánk. Merítsen ihletet néhány ötletből, hogyan varázsoljon egészséges ételeket a hűtőszekrényben található néhány összetevőből:

Egészséges reggeli

Kezdjük a reggelivel: ha már van elég joghurt, zabpehely, vagy sonkával vagy lekvárral ellátott kenyér, próbálja ki a puha túrót. Keverhet össze pépesített banánt, őszibarackot vagy más, szezonális gyümölcsöt, amely hozzád illik. Egészséges édes reggelit kaphat, ha mézet önt a túróra, és ad hozzá néhány diót (három évesnél idősebb gyermekek számára). A kis mókuson múlik, hogy milyen dióféléket szeret. Félig üres hűtőszekrény esetén házi lekvárral keverhetjük a túrót.

építsük

Rendhagyó leves

Ha Ön egyike azoknak a szülőknek, akik leveseket helyeznek az étterembe egy becsületes helyre, akkor kérjük Önt. Talán nem olyan népszerű vagy gyakran elkészített a céklaleves. Az előkészítés gyors és egyszerű. Tegye a megtisztított és apróra vágott céklát az edénybe, amelyet előzőleg kis mennyiségű vízben főztünk egy nyitott edényben. Adjunk hozzá 1-2 kis burgonyát és 1 sárgarépát. Adja hozzá a megtisztított egész hagymát, és öntsön vizet az összetevőkre. Főzzük puhára körülbelül fél órától 40 percig. Ne felejtsen el őrölt rascát adni. A hagyma vitaminokat és ízt ad a levesnek, de a végén mi választjuk ki. A főtt levest botmixerrel keverjük össze.

Lievance

A nap különböző időpontjaiban tálalhat banánpalacsintát. Alkalmasak reggelire, de gazdagabb leves után második étkezésként is. A gyerekek mellett minden korosztálynak örülni fognak. Csak keverje össze a banánt, amíg simán el nem keveredik 1 tojással. Adjunk hozzá 3 evőkanál zabpelyhet, 2 evőkanál őrölt napraforgómagot, egy csipet sót és keverjük össze újra. Hagyja a kapott utat 15 percig állni, majd száraz serpenyőben sütje meg, vagy süsse a sütőben. Körülbelül 20 perc alatt megsül a palacsinta. Tálalás előtt megszórjuk őket barackkal vagy más lekvárral. A fehér joghurt és a szeletelt banán köretnek és ízesítésnek is kiváló. Ezt az egészséges cefrét értékelni fogják kicsik és nagyok!

Az egészséges és ízletes ételeket naponta az asztalra hozni néha nem könnyű. A fő összetevők azonban mindig vannak otthon: a szeretet és az erőfeszítés, hogy családjának a legjobbat hozza.