Van rokonom külföldön. Évekkel ezelőtt hagyta ott. Alapvetően legális, férjhez ment. Karriert épített ott.

depressziós

De jött a nyugdíj, és volt egy probléma. Ennek ellenére az ottani kapcsolatok nem annyira szívélyesek. a sikeres karrier ellenére mindig csak új jövevény. És a nyugdíj újabb változást hozott. Hirtelen sok idő van, és kiderült, hogy az a különbség, hogy a partner mellett csak alkalmanként, a munka mellett, szabadságon, hétvégén tartózkodunk. És más, ha állandóan együtt vagyunk. Hirtelen ezek nem általános témák, mert a gyerekek eltűntek. Nem a legközelebbi segítő kéz

A munka szintén hobbi volt, így a többi hobbi sem sok. A kert nem jöhet szóba.

A depresszió a szabadidős túra iránti kezdeti lelkesedésből és a saját kiadások lehetőségéből adódott. Olyan valóságos, fizikai. Nem csak ilyen bánat és néhány fekete nap. Olyat, amelyet orvosnak kell kezelnie.

Igyekszem legalább egy kicsit tartani a kapcsolatot. De azt tapasztalom, hogy fogalmam sincs, hogyan beszéljek egy ilyen emberrel. Miért bátorítsuk őt? Kényszerítsen valamilyen cselekvésre?

Megpróbáltunk arról beszélni, hogy papírra írjuk az érzéseket. Csak egy kis probléma volt, nem ismeri 100% -ban az új nyelv legalapvetőbb nyelvtanát, és valójában egy kicsit megfeledkezett a szlovákról, vagy majdnem 50 évvel ezelőtt nálunk is kicsit más nyelvet beszéltek. A perfekcionizmuson belül pedig ezzel van problémája. A gyakorlat valóban nem képes rá. Kíváncsi vagyok, javasoljon-e neki legalább egy rövid sétát a befejezéshez.

Minden elérhető lehetőséggel kommunikálunk, és nem igazán tudom, mi segíthet.

Van valakinek tapasztalata? Nem tud tanácsot adni? Akár személyes tapasztalatból, akár egy ilyen ember gondozásából?

Főleg mit kell kerülni, hogy ne bántsam még jobban?

Ismerem ezt a témát, mindkét oldalról ismerem, bár talán kissé gyenge szint. Nagyon régen, amikor antidepresszánsokkal foglalkoztam, egy pszichiáter azt mondta nekem, hogy a legjobb gyógyszer a testmozgás, fiatal koromban az aerobikot javasolta. És ez meglepő módon segített. Nektek egyértelműen más, csak azt mondom, hogy a mozgalomnak megvan az igazolása, még akkor is, ha nem old meg mindent, vagy semmit, de segít. Jelenleg nem engedhetem meg magamnak a jógázást, és már annyira meg vagyok döbbenve, hogy a velem gyakorló hatvanas éveiben járó hölgyek rugalmasabbak nálam. Tehát véleményem szerint a jóga nagyon alkalmas az időseknek, hihetetlenül tudok segíteni a lelkemen. és tesszük, valóban viszonylag kicsi és vicces mozdulatok. Szeretem a hamisat, kungot akarok. világos, hogy valaki gyakorolja-e őket. és sétáljon és menjen sétálni. hogy hogyan lehet ott depressziós. Nem tudom, mennyire valóságos és elérhető a csoportterápia, és hogy az ismert pszichológusod oldja-e meg, vagy csak a drogok?

Tudom, hogy a kommunikációról kérdez. Nehéz téma, nem egyszer vagyok hasonló helyzetben, mint te. másrészt, ahogy a bevezetőben írtam. És fogalmam sincs, hogyan lehetne távolról segíteni. Mivel a depresszió fáradtsággal jár és problémát jelent felemelni a kezét, nem pedig sétálni menni, legalább főzni zöld teát .

Mindenhol olvastam, hogy néha elég elfogadni ezeket az érzéseket, hogy ezt megérted, de ez elég? És jobb pillanatokban közös utat keresni? Bármilyen tevékenység, amely apró örömöket is hoz? Film, zene, könyv, pc játék. Antidepresszánsokat szed? Nehéz megmondani, hogyan működnek ezek az antidepresszánsok. Néhányan szerintem laikusom szempontjából elnyomják a "fekete" fázisokat, de a pozitívabbakat is, ha véletlenül megérkeznek néhány pillanatra? Valószínűleg a gyógyszerektől és a diagnózistól is függenek.

Mindig felmerül a kérdés, hogyan lehet egy embert a saját mélyén megfulladni az emberek és még azok között is, akik pozitív irányba tudnak húzni. És távolról? nem tudom .