ötleteket

Minden nő arról álmodozik, hogy gyönyörű, lapos hasa legyen. Sajnos ez sokak számára problémás zóna. De megváltoztathatja a helyzetet.

Olvassa el ezt az 5 ajánlást, és próbálja figyelembe venni őket legalább 6 napig. Biztos lesz benne, hogy ez sikerülni fog, és lefogy!

Hogyan lehet gyorsan fogyni

  1. Kizárja a sót.
    Ne tegye az ételbe. Hagyja abba ezt, észreveszi, hogy nem hiányzik annyira! A felesleges só megtartja a folyadékot a szervezetben, és általában lassítja az anyagcserét. Alkalmanként használjon sót. Ízlés szerint adjon ízt a különféle fűszereknek és gyógynövényeknek.

Korlátozza a termék fogyasztását, és pozitív változást fog észrevenni!

Csökkentse a szénhidrátbevitelt
A szénhidrátokat nem teljesen kell megszüntetnie, hanem csökkentenie kell a fogyasztásukat. Egyél több fehérjetartalmú ételt és zöldséget. Az eredményt 6 nap múlva látja. Amire figyelni kell: tojás, sajt, túró, dió, sovány hús, hal, zöldség, rizs. De elhagyhatja a burgonyát, a tésztát, a kenyeret. Ha egy ideig ilyen étrenden marad, jelentős változásokat tapasztal az öv méretében.

Egyél megfelelő gyümölcsöt
6 napig sok gyümölcsöt eszünk, és eltávolíthatja a zsírokat és a felesleges folyadékot a szervezetből. Karcsúbbak leszünk néhány centire egymástól.A legfontosabb a megfelelő gyümölcs kiválasztása. Ne egyen nagy mennyiségű banánt, szárított barackot, mazsolát. Inkább az ananászt, a kivit, a körtét és különösen a grapefruitot.

Felejtsd el a fűszeres ételeket
A csípős étkezés a szokásosnál több gyomornedv felszabadulását segíti elő. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen étel serkenti az étvágyat. Ezért a zsírégetés során el kell felejteni Bár egyes fűszerek hozzájárulnak a fogyáshoz, a súly nagyon gyorsan helyreállhat.

Tartósítószer-mentes
Az alkohol, a cukor, a különféle tartósítószerekkel ellátott feldolgozott ételek nemcsak károsak, hanem idővel a has és a csípő zsírpárnái formájában is megjelennek. Az alkohol egyébként nagyon magas kalóriatartalmú termék, és megállítja az izmok helyreállításának folyamatát és a növekedés. Ezért ezeket a napokat ki kell zárni.

Ha legalább 6 napot tölt ezen a diétán, akkor egyértelműen vegye észre a pozitív eredményt. És ami a legfontosabb - nincsenek egészségügyi kockázatok és problémák!
forrás: sovkusom ru