- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lehet, hogy sok ilyen rövid idő alatt, de nyáron szegény akarok lenni, egyébként is leadtam 10 kilót évente, de sok furcsa dolgot elvesztettem:) és már nem tudok belemenni:) kérem, ha van tapasztalata, aki lefogyott, akkor ki tanácsolna nekem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
milyen legyen.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, próbáld meg megnézni a prodietix.sk oldalt. A nővérem ajánlotta őket nekem, másfél havonta nem voltam vele egyszer, és majdnem rosszul haltam meg (de természetesen egész jó állapotban), de az eredmény gyönyörű. Ugyanezt próbáltam, nekem egy kicsit lassabb volt, de azóta eltelt az év, és együtt dolgozunk, más hangulat lesz, mindazok az étkezések, szakértői tanácsok és hasonlók, nem térsz vissza ócska étel és hasonlók. Ami a karaktert illeti 2-3 hónapig, és nyersz velük, ugyanakkor nem eszel hülyeségeket, fogyókúrás tablettákat és hasonlókat. Számomra ők a legjobbak: *
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hát lesz benne valami, de hát nem szabad feladni:)
lilianka, súlyhoz és magassághoz hasonló vagyok, mint te:) mi van veled, sovány? .de valószínűleg nem akarom itt látni a menüt minden nap;)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de csak egy ideig gyakorolok. kerékpárok. Ugrottam a jumperre is minden nap minden nap 1200-1600-at. de abbahagytam, mert a térdem fájt. így nekem maradt elég. bic. és most több mint egy hétig minden nap gyakorolok egy-két órát. Nagyon 45 perces vagyok .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lilianka ako cvicis?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia kocka, nem akarok neked semmit mondani erről és mindenki másról. Próbáltam lefogyni is. Írtam, hogy ki fog fogyni velem és így tovább, de mindig elrontottam, mert amikor kapaszkodtam, és a netre jöttem, és láttam ebből-abból, nem tudtam újra feladni. Amúgy is abbahagytam a fórumokat, és még mindig lefogytam, és magam is elkezdtem fogyni. nem gondolta, hogy a netre kell írnom, hogy vagyok, és hasonlóan egy évig letettem 10 kilót, és az az igazság, hogy nem is tudom, hogyan. most próbálok megint fogyni, de nem tudom mennyi van 170 cm és 58 kiló 50-et szeretnék talán kevesebbet, de majd meglátjuk. Naponta 5 csontot eszem, kevesebbet iszom és tornázom.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia Rosie:) hát nagyon jó lenne . boldog leszek, napi menüt írhatunk, gyakorlatokat, vétségeket és így tovább . mi van veled?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
skinny17, csatlakozom ... én is szeretnék leadni néhány fontot, és így legalább lesz motivációm kitartani:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Személyes tapasztalatom van ezzel kapcsolatban, és tanácsot tudok adni. Körülbelül 10 kg-ot fogytam júliustól októberig, és egyáltalán nem volt nehéz, valahogy magától ment. Nem veszek részt extra sporteseményekben, maximális sétákban. Az étlapot úgy állítottam be, hogy reggel csak egy kis teát vagy gyümölcsöt ettem, majd tizenkettő körül, az étlap szerinti szokásos ebédet, de csak fél adagot, majd vacsorára valami mást, amit akartam, hogy ne éhes. Például joghurtot, vagy valami rizst maszkkal, vagy éppen azt, amit szerettem volna. Kizártam az édességeket és a süteményeket, és ugyanúgy ment. sok szerencsét. És lefogytam 66 kg-ról 56 kg-ra 170 cm magasságban, és körülbelül 4 évig itt tartottam a súlyt, miközben már többet ettem. most kb. 60 kg van 4 év után, és újra le akarok tenni néhány kilót. szóval megismétlem.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
aha és elfelejtettem a hatodik után nem eszem:) Az ötödik után nem ettem, de nem sok volt, amikor sokáig kellett tanulnom, és összességében nagyon éhes voltam, amikor elaludtam.