méregtelenítés

Hogyan működik a nyirokrendszer - hogyan lehet támogatni és mit okozhat, ha nem úgy működik, ahogy kellene?

Nyirokrendszer testünk ötletes és legfontosabb rendszerét képviseli. Tulajdonképpen összekapcsolt erek, csomópontok és szervek összessége, amelyek célja a felhalmozódás nyirok és visszatérése a véráramba. Nyirokcsomók ebben a bonyolult, de bonyolult folyamatban az idegen mikroorganizmusok és toxinok szűrőként működnek. A csomópontok stratégiailag el vannak osztva az egész testben. Különböző méretekben jellemzőek, amelyek egy részét szabadon érezhetjük, mások szó szerint mikroszkóposak. Összesen körülbelül 600 ilyen biológiai szűrő van a testben. Ha véletlenül csomópontot érez, akkor nem kell azonnal pánikba esni. Vannak helyek, ahol a csomópontok is szabadon tapinthatók, például a nyakon, az ágyékban és a hónaljban. A figyelmeztető jel a megnagyobbodásuk és fájdalmuk, amikor megérintik őket. Ez azt jelenti, hogy a nyirokrendszer a helyén van küzd a fertőzés ellen. Ebben az esetben tanácsos orvoshoz fordulni.

A nyirokrendszer legfontosabb feladata, hogy megvédje a testet a baktériumoktól, vírusoktól, vegyi anyagoktól, radioaktív anyagoktól, gombáktól és betegségektől.

Egyszerűen fogalmazva: a nyirokrendszer hulladékmosóként jellemezhető a testünkben. Gyengülése nyitott kapu a káros anyagok, baktériumok és vírusok számára a szervezetbe.

Ha a nyirokrendszer nem működik megfelelően, ez például a következőképpen nyilvánul meg:

  • különféle bőr- és esztétikai problémák - pattanások, a szem duzzanata,
  • a test általános fáradtsága és ingerlékenysége,
  • legyengült immunitás,
  • gyulladás a testben,
  • a végtagok duzzanata,
  • cellulit,
  • Fejfájás,
  • és a legrosszabb esetben a rák.

Számos tényező felelős a nyirokrendszeri rendellenességekért. Az étrend és az ivási rendszer fontos szerepet játszik. Ki kell hagynia azokat az ételeket, amelyek természetesen gyengítik a testet az étrendből. Ide tartoznak a vörös húsok, a telített zsírokat tartalmazó ételek, a mesterséges anyagok, például vegyszerek, színezékek és tartósítószerek, tejtermékek és cukrok. A stressz, az egészségtelen étrend, a mozgáshiány és a kezeletlen betegségek szintén jelentősen rontják az állapotot. A cigarettának és az alkoholnak negatív hatása van.

A nyirokrendszer szervi órának megfelelő aktivitásának támogatásához nem szabad reggel és délután megterhelni a testet. Ezután a vastagbél és a lép aktív.

Hogyan lehet támogatni a nyirokrendszer megfelelő működését?

  1. Igyon tiszta vizet és minőségi teákat, kerülje az édesített, mesterséges italokat. Azok a színes és néhány ember számára ízletes italok tele vannak mesterséges cukrokkal, tartósítószerekkel és színezékekkel. Ennek eredménye a nyirokrendszer terhelése, és ezt még mindig megpróbáljuk megakadályozni. Épp ellenkezőleg, a tiszta víz elősegíti a nyirok áramlását, a tea pedig méregteleníti a testet. Próbáljon ki minőségi zöld teát vagy csalánból, édesköményből, zsurlóból vagy zsályából készült teát.
  2. A menü módosítása. Kerülnie kell a finomított cukrot, a mesterséges tartósítószereket, a színezékeket, a vegyileg kezelt ételeket vagy az egészségtelen zsírokat. Mindezek az elemek szükségtelenül megterhelik a nyirokrendszert, amely aztán nem képes megfelelően harcolni a mikroorganizmusok és a mérgező anyagok ellen.

Milyen ételek viszont támogatják a rendszer megfelelő működését?

  • leveles zöldségek - kelkáposzta, brokkoli, saláták, káposzta,
  • sárgarépa, cékla és kukorica,
  • gyümölcsök - különösen a citrusfélék,
  • gyömbér, hagyma, fokhagyma és torma,
  • friss fűszernövények,
  • gyógynövény kivonatok,
  • diófélék és magvak,
  • fűszerek - fahéj, kardamom, rasca, fekete bors,
  • Himalája só,
  • minőségi olajok - különösen lenmag és tök vagy szűz olívaolaj,
  • spirulina, chlorella és zöld árpa
  • könnycsepp, hajdina és hüvelyesek,
  • hal és tengeri moszat,
  • kókuszos étel - kókuszvíz, olaj, tej.
  1. Korlátozza a sült ételeket, fókuszáljon a frissekre és a pörköltekre.
  2. Masszázs, szauna vagy forró gyógynövényes fürdő. Időről időre kényeztesse magát egy nyirok testmasszázzsal, amely segít elindítani a nyirok áramlását és méregtelenít. Ha nem mered, akkor egy egyszerű forró fürdő gyógynövényekkel és sóval segít.
  3. Mozgalom. A rendszeres testmozgás a nyirok áramlását is segíti a testben. Ne ess kétségbe, nincs szükség nehéz testedzéssel a testre. A kezdetektől elegendő lesz a séta, a túrázás, az úszás, a jóga vagy bármi, amit csak élvez.

Nyilvánvaló, hogy támogatni kell a nyirokrendszert és annak megfelelő működését. Ez az egyedülálló rendszer pótolhatatlan a test számára. Néhány cikk elsajátítása ebből a cikkből segíthet abban, hogy jobban és egészségesebbnek érezze magát. Megtisztítja a testet, helyreállítja erejét és energiáját, támogatja az immunitást, javítja a bőr minőségét és elhárítja a súlyosabb betegségeket. És valljuk be, hogy a mai környezetünkben ez több mint szükséges!