Az otthoni testmozgáshoz a szobakerékpár hasznos eszköz, amely leállítja a normál fitnesz edzéseket, ugyanakkor gyorsabb felépülést is lehetővé tesz a sérülések után. A szobakerékpár tehát kiválóan alkalmas mind aktív sportolóknak, mind kezdőknek, vagy például időseknek. A választásnál az ár mellett vegye figyelembe az egyéb kulcsparamétereket, amelyekkel részletesebben megismerkedünk.
Alapvető választási kérdések
Forgó kerékpár vagy klasszikus szobakerékpár?
A fő kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak a választás során, miért vesz szobakerékpárt? Ha aktív akar lenni költeni például az idő a tévében, hogy belefoglalja egy másik faj szabadidős kiképzés és dobj le néhány font akaratot klasszikus szobakerékpár egyszerűbb kialakítással az ideális választás. Éppen ellenkezőleg, robusztusabb szobakerékpár, vagy ha a forgó kerékpár ambiciózus sportolókat szolgál és aktív kerékpáros, akik télen sem akarják elveszíteni a kerékpárjukat.
Találkozhatsz velük is kerékpáros edző, amely csak a bicikli rögzítésére szolgál. Ezt az eszközt szívbiciklizőknek tervezték. Több helyet foglal és működése általában zajosabb.
Ki fogja használni a szobakerékpárt?
Különbség van, ha szobakerékpárt vásárol egy 90 kg-os férfinak vagy egy 65 kg-os nőnek is az egész családnak. Ha a háztartás több tagja felváltva jár pedálon, akkor koncentráljon masszív modellek, amire szükség lehet magasságállítás.
A magasságon és a súlyon (azaz a teherbíráson) kívül vegye figyelembe a szobakerékpárral közlekedő emberek tapasztalatait és életkorát is. Időseknek és a hátproblémákkal küzdő emberek megfelelőbbek vízszintes szobakerékpárok, fekvőként is ismert. Ezek a lovas előtt pedálos eszközök kényelmes háttámlával vannak felszerelve.
Mik a követelményei?
Állítsa be a szobabicikli választását a készülék elvárásainak megfelelően. Az ember számára lábadozás lehet kényelmesebb és egyben biztonságosabb verzió is háttámlával, sima induktív vagy mágneses fékrendszer és alacsony terhelés. Ha akarod sújt veszteni, megvesz kidolgozottabb vagy modell további funkciókkal, mint például a pulzusmérés és az adatátvitel az alkalmazásba a mobilján, így jól áttekintheti erőfeszítéseit. Aktív sportolók a kiváló kínálatú minőségi modellekre kell összpontosítania terhelés változékonysága.
A test csak bizonyos pulzusszám mellett merít a zsírraktárakból, ezért érdemes megismerni a sajátját, amelyet a maximális pulzus értéke alapján számolnak. Ezt úgy kapják meg, hogy kivonják az életkorodat a 220 számból, a nők ugyanúgy járnak el, de a 226 számból. A maximális pulzusszámból 55 és 65% között számolsz, és megkapod az égés gyakoriságát. Hozzá kell tenni, hogy a test 20–40 perc múlva éri el a zsírraktárakat.
Fontos paraméterek
Fékrendszer
Általában 3 fő fékrendszert különböztetünk meg, amelyek befolyásolják a termék teljes élettartamát. A legolcsóbb lehetőségek szalagfékek, amelyek zajosabb a gyorsabban kopnak. Tehát, ha nincsenek nagy ambíciói, és nem fog rendszeresen kerékpározni, akkor ez az alapváltozat elegendő lesz.
Mágneses fékrendszer a megközelítés elvén működik és elmozdítva a mágneseket a lendkeréktől. Minél több mágnest tartalmaz a fék, annál nagyobb a terhelés. A fékezés nagyon halk, így ár/minőség szempontjából ez a leggyakoribb típus.
Induktív, vagyis az elektromágneses fék nem tartalmaz mozgó alkatrészeket. Elektromágnesek a vezérlő egység vezérli növekedés és csökkenteni a tekercsben lévő áram mennyisége. Előnye az pontos és sima fékezés. Hátránya tehát valamivel drágább javítás.
Méretek
Klasszikus szobakerékpárokkal hossz között mozog 80-120 cm, szélessége 40 és 60 cm között, magassága 110 és 150 cm között van. Ne hagyja ki egyiket sem keret méret, amely meghatározza az ülés és a kormány közötti távolságot. Általában az olcsóbb szobakerékpárok általában kisebb vázzal rendelkeznek, ezért csak kisebb termetű emberek számára alkalmasak.
Jól vagy, mielőtt választasz mérje meg a helyet, ahol szobakerékpár leszel bolt. A legkevésbé helyigényes a szobakerékpár összecsukható konstrukció, amely minden használat után könnyen összecsukható. Méreteit csaknem felére csökkentheti.
Teherbírás
Fontos paraméter mindenképpen a terhelhetőség. Mindig ellenőrizze, és határozottan ne lépje túl. Ha nem tartja be az ajánlott értékeket, használat közben megsérülhet, és a készülék helyrehozhatatlanul megsérülhet. A legtöbb szobakerékpár esetében a teherbírás között van 80–180 kg. Ha 95 kg a súlya, akkor jobb, ha erősebb, nagyobb teherbírású készüléket vásárol. Olyan eszközök, amelyek lehetőségeinek határán használják vagy közvetlen közelében gyorsabban kopnak.
Súly
A piacon megtalálhatók mind a 3 kg súlyú mini szobakerékpárok (ülés nélküli szobakerékpárok), mind a 60 kg-ot meghaladó masszív gépek. A legtöbb otthoni használatra szánt modell a következők között mozog 20-30 kg. A szobakerékpár súlya nagyban befolyásolja a szerkezet stabilitását és szilárdságát. Tehát, ha két, körülbelül azonos méretű modell között nagy a súlykülönbség, akkor általában az történik, hogy nagyobb anyagmennyiséget használtak fel a nehezebb előállításához, és valószínűleg tartósabb mechanikai sérülések ellen.
Egy másik megfontolandó téma az lendkerék, vagyis egy acéllemez, amely minden szobakerékpár része, és biztosítja a sima menetet. Mit egy lendkerék nehezebb, annál nagyobb a terhelés beállíthatja. Súlyuk ugyanabban a tartományban van, mint a szobakerékpárok esetében: tól 2 kg pedálokhoz ülés nélkül, 13 kg-ig ülő szobakerékpárokhoz.
Ha könnyű terheléssel szeretne pedálozni, akkor csak 3-5 kg súlyú lendkerékre van szüksége. A fitneszvezetéshez alkalmas közepes terheléseknél 6 és 9 kg közötti lendkereket válasszon, nagy terhelésű gyakori vezetéshez pedig a legnehezebb, 9 kg-nál nagyobb súlyú lendkerék megfelelő.
Zaj
A zaj két kritérium között is kulcsfontosságú paraméter lehet. Zajkorlát mert egy csendes iroda az 50 dB. A szobakerékpárok, amelyek ezen az értéken mozognak, csendesnek tekinthetők. Két típust különböztetünk meg zaj és az fékezés és egyedül művelet. Ideális esetben hasonlítsa össze tehát mindkét értéket.
Tápegység
A modellek döntő többségének áramellátásra van szüksége a futáshoz. Választhat a tápegység közül a hálózatról, vagy újratölthető elemek használatával, amelyet rendszeresen fel kell töltenie és cserélnie. Az akkumulátor biztosítja a szobakerékpár nagyobb mobilitását, de számolnia kell az elemek rendszeres vásárlásával. Hálózati áramellátás esetén a szobakerékpárt úgy kell elhelyezni, hogy a hálózati kábel legyen az aljzathoz nyúlt.
Mire kell összpontosítani
Terhelésszabályozási módszer
A terhelés ellenőrzése lehet bármelyik mechanikus - kézi, vagy elektronikus - ellenőrzött mobiltelefon használata, tabletta vagy közvetlenül a beépített számítógépen keresztül. Az ezzel a vezérlési lehetőséggel rendelkező szobakerékpárokat hívják ergométerek. Ön is hozzáadhatja a terhelést, különben a szobakerékpár egy előre beállított programnak megfelelően megváltoztatja azt. Amennyiben manuális irányítás van egy forgatható görgője, több terhelési lépéssel. Forgatás hozzáadásához és leveszed a terhet.
Az ergométerek a szobakerékpárok bölcsebb változata. Van egy beépített számítógépük, amely beállítja a terhelést alapján a pulzusod hogy elérje az előre beállított célokat. Például amikor zsíréget 55-65% -on tart a maximális pulzusod frekvencia. Az ergométerek számítógéppel vezérelt indukciós fékkel vannak felszerelve.
Feldolgozási minőség
Ha gyakran használja a szobakerékpárt, vagy az egész család képzeletbeli kirándulásokra indul, akkor válasszon egy minőségi modellt gazdag beállítás menü, amely acél tartószerkezet, lendkerék és pedálok. Az olyan részek, mint a kormány, pedálok, védőburkolatok, kormánykerék és kijelzők műanyagból készülhetnek. Általánosságban, mitől egy szobakerékpár nehezebb, által egy erősebb.
Ülés és kormányállás csak egyes modelleken állítható be függőleges irányban. A szobakerékpárok azonban változékonyabbak, amellyel megváltoztathatja a helyzetét vízszintes szinten is és amelyre a lehető legjobb változtassa meg az ülés dőlését is és a kormány.
Az is fontos ülés formázása és párnázása. A kényelmetlen ülés miatt vonakodhat a szobakerékpár használatától. Ideális választás a modellek, ha lehetséges, ha szükséges ülés cserélve mások számára, csakúgy, mint biciklivel lehetséges. K legkényelmesebb a nyergek közé tartoznak azok gél.
A vezetés érzése is befolyásolja tengelyminőség, vagyis a lendkereket. Van egy egyszerű szabály a kiválasztására, mitől egy lendkerék nehezebb, csapat a vezetési kényelem nagyobb és többet kap több lehetőség változások esetén Betöltés. Költségvetésén belül vásároljon egy modellt a lehető legnehezebb lendkerékkel.
Stabilitás
A szobakerékpár stabilitása a stabilizátorok méretétől és alakjától függ vagyis alapként szolgáló vízszintes sávok. Minél szélesebbek és masszívabbak, annál stabilabb a szobakerékpár. Ha van otthon egyenetlen padló vagy a szobakerékpárt részben a szőnyegre, részben a padlóra szeretné helyezni, ez megfelel Önnek egyenlőtlenség-kompenzációs rendszer. A reteszelő kerekek segítségével könnyedén kiegyenlítheti a nem megfelelő felületet a szobakerékpár alatt.
Ha gyakran manipulálja a szobakerékpárt, és minden edzés után a kamrában szeretné tárolni, válassza a lehetőséget szállító kerekes modellek. Könnyen megemelheti és magával viheti a szobakerékpárt. Hatalmas szobakerékpárokhoz nehéz kivitelezéssel a kerekek előnyt jelentenek, még akkor is, ha a szobakerékpárt csak takarítás közben mozgatja.
Szolgáltatás elérhetősége és garancia
Fontos, de gyakran elhanyagolt paraméter az a garancia időtartama, pótalkatrészek rendelkezésre állása és szolgáltatás. Vásárlás előtt derítse ki, hogy a márka vagy a kereskedő kínál-e szolgáltatást. Ha igen, milyen feltételek mellett. Vannak, akik szolgáltatást kínálnak, de le kell szerelni az egész szobakerékpárt, be kell csomagolni egy dobozba, és el kell küldenie egy szervizközpontba. Mások hozzád fognak jönni amíg itthon és az eszköz javítani fog ott, vagy maguk töltik be és javításra viszik.
Ismerkedjen meg jól a garancia időtartama és terjedelme. Egyes szobakerékpároknál meghosszabbított garanciális időszak léphet fel az egész gépre vagy csak egyes részekre. A garanciák és a szolgáltatás nemcsak a márkák, hanem a kiskereskedők között is eltérőek lehetnek.
Tervezés
Ha a szobakerékpárt a tévé előtti nappaliban vagy bárhol másutt szeretné elhelyezni a lakásban, ahol a készülék látható lesz, akkor szintén a tervezésre koncentráljon. Az eszközök túlnyomó többségének nincsenek erős színei, de kivéve fekete és alumínium tisztán megtalálja a piacot is fehér, bronz, vagy kozmikus szürke modellek.
Alakításkor választhat a náluk lévő szobakerékpárok között lendkerék borítva műanyag vagy fém burkolat négyzet alakú vagy lekerekített alak. Szokatlan megjelenést kínálnak a szobakerékpárok, amelyek fékrendszere egy fémszerkezettel ellátott ventilátorhoz hasonlít.
A legolcsóbb pedálok olyan ülés nélkül, amelyre megvásárolja kevesebb, mint 40 €. Alapvető mechanikus szobakerékpárok amelynek összege kezdõdik 80 € -tól. Az ár emelkedik a felhasznált anyagoktól függően, technológiák és elérhető funkciók. A spektrum másik végén masszív csúcstechnológiás modellek találhatók, sokféle edzésprogrammal és beépített televízióval. Áruk 4000 és 10 000 euró között mozog, és kereskedelmi célokra is felhasználható.
Jellemzők
Kalória mérés - hasznos információk, amelyeket különösen azok fognak használni, akik fogyni próbálnak. A fogyás során a költekezésnek alacsonyabbnak kell lennie, mint a jövedelem. A kijelzőn láthatja, hány kalória te vagy égett vezetés közben. A szobakerékpár a sebesség, a futásteljesítmény és a pulzusmérő segítségével számítja ki az értékeket. Haladóbb modellek esetén beírhatja sajátját is a számítógépbe nem, életkor, magasság és súly. Minél több adat áll rendelkezésre az eszközön, annál pontosabb adatokat mutat.
Távolságmérés - Az egyik alapvető funkció az általa megadott távolság mérése futásteljesítmény-jelentés.
Sebességmérés - A szobakerékpár kilométer/órában tájékoztatja Önt arról, hogy milyen sebességgel halad.
Szívérzékelő - A kalória méréséhez hasonlóan ez a funkció különösen azok számára hasznos, akik szobakerékpárral szeretnének fogyni. A legegyszerűbb és egyben legkevésbé pontos változat a pulzusmérés érzékelők segítségével, amelyek a kormányon helyezkednek el. Pontosabban adatok szolgáltatják a fülhöz rögzített mérőegység. A legpontosabb változat az mellkaspánt, amely a mellkas körül záródik. Az érzékelők olyan elemekkel vannak felszerelve, amelyeket rendszeresen cserélni kell.
Csatlakozás lehetősége táblagéppel vagy okostelefonnal - egyes csúcstechnológiai modellek lehetővé teszik az okostelefonhoz való csatlakozást. Ennek köszönhetően jobb áttekintést kap a sportteljesítményeiről. Szüksége van adatfeldolgozásra Alkalmazás, ami pár a szobakerékpárral. Ennek köszönhetően láthatja a megtett kilométereket, az időt, az elégetett kalóriákat és a nehézségeket is tiszta grafikonokban. Néhány modell az alkalmazás segítségével is vezérelhető. Növelheti vagy csökkentheti a terhelést, vagy beállíthatja valós pályaprofil a Google Maps szerint. Ez a funkció ideális otthoni szobakerékpárokhoz.
Hogyan kell szobakerékpárral közlekedni?
- Állítsa be a szobakerékpárt megfelelő helyzetbe az ülés és a kormány magasságának és dőlésének beállításával. Neked kellene ülj egyenesen, hogy megtartsa a kezét kényelmesen elérte a kormányt, a pedálra lépés után a lábnak lennie kell kissé hajlított a térdnél. Az ülésnek kényelmesnek kell lennie.
- Mielőtt futna, kinyújtom és melegítsd fel izmaidat egy könnyű gyakorlással. Ez felkészíti őket a terhelésre és csökkenti a sérülések kockázatát.
- Ha szobakerékpárja megengedi, állítsa be a programot és az útvonalat, amelyen halad, vagy saját maga kitűzni egy célt. Például 20 km-t gyalogolok. Az elején szánjon néhány percet a vezetésre alacsony terhelés mellett. A meggyógyult izmokat nagyobb terhelésnek teheti ki.
- Kiképzés lassan vége, csökkentse a sebességet és a terhelést, és lassan lazítsa el az izmokat, hagyja, hogy alapjáraton ún.
- Miután leszállt a nyeregből, ismét alaposan húzás és kilégzés.
Hogyan lehet fenntartani?
Minden séta után törölje le az ülést és a kormányt nedves ruhával az izzadságtól. Rendszeresen törölje le a megmaradt alkatrészeket is a portól és más lerakódott szennyeződéstől. Évente többször szétszedni Is védőborítás, amely alatt a lendkerék van elhelyezve, és tisztítsa meg.
Itt több mint 15.400.000 terméket és 10.900 online áruházat talál.