Harmonizálja nőiességét!
Szeretné jól érezni magát, jó egészséget és teljes mértékben élvezni az életet? Szeretne kevesebb stresszt és nagyobb örömet szerezni az életben? Gyakorold a hormonális jógát.
A kulcsfontosságú hormonok alacsony szintje a testben jelentősen befolyásolja a teljes élet élményét minden szinten: fizikai, fiziológiai, mentális és energia. A hormontermelés kis egyensúlyhiánya egész lényünket érinti. A hormonok befolyásolják minden érzésünket vagy érzelmünket, különösen nőknél. Ezért fontos, hogy mirigyeink aktívak legyenek, és a testünk számára megfelelő arányban termeljenek hormonokat. A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb oka az stressz és nagy terhelés, amellyel a test nem tud megbirkózni. A hormonszint is csökkenthető egészségtelen életmód, különféle fizikai és érzelmi traumák miatt. A hormonjóga terápia a test egészére hat, több szinten hat.
Hormonális jógaterápia
• fiziológiai szinten újraaktiválja a hormontermelést, csökkenti a menopauzás tünetek intenzitását, megakadályozza az alacsony hormonszint okozta betegségek előfordulását
• testszinten erősíti az izmokat, segíti a helyes testtartást, növeli a mozgások rugalmasságát és kecsességét, formálja a testet, erősíti a csontokat
• mentális szinten segít a stressz kezelésében, kiküszöböli az álmatlanságot, korrigálja az érzelmi egyensúlyhiányt, kiküszöböli a depressziót és az alacsony hormonszinttel járó egyéb érzelmi problémákat
• energia szinten aktiválja az egyéni energiát, vitalitást és mentális jólétet hoz, növeli a prána - energia felszívódását.
A szépség és az alak receptje
A hormonális jógaterápia rendszerét a brazil Dinah Rodrigues hozta létre a 90-es években. A szépség, a hibátlan alak és a ragyogó arc receptjei nem szuper krémek, eljárások vagy tabletták. Ez a hormonális jóga. Több mint 40 éve gyakorolja a jógát, és több mint 20 évvel ezelőtt megalkotta saját tudományosan bizonyított terápiáját a hormonjógához. Ez a majdnem 90 éves hölgy sok nőnek és férfinak segített gyógyulni hormonális jógaterápiájával. Idős kora ellenére még mindig létfontosságú és gyönyörű nő, aki körbeutazza a világot, továbbadja ismereteit és képzi a terapeutákat ebben a rendszerben. A hormonális jógaterápia egy holisztikus gyógyító rendszer, amely a hagyományos jóga technikákon (ászanák), légzőgyakorlatokon (pranajama) és a tibeti energiamunka technikákon alapul. A testmozgás aktiválja és harmonizálja az egész hormonrendszert.
Hogyan befolyásolhatja a fizikai testmozgás a hormonszintünket?
A gyakorlat a fiziológia elvén alapszik: nyomásmozgás és dinamikus légzés, amelyek aktiválják az endokrin mirigyeket. A hormonjógaterápia gyakorlati módon arra ösztönzi az endokrin mirigyeket, hogy együttműködjenek egymással és rendszerként működjenek. A hormonális jógaterápia a jógahelyzetek, dinamikus légzési technikák, energia és vizualizáció pontos készletével működik. Elsősorban a légzés dinamikája miatt a testmozgás stimulálja mirigyeinket hormontermelésre. Természetesen szerepet játszik az egyes testrészek megerősítése és ellazítása is. Nagyon fontos a hormonális jóga helyes és rendszeres gyakorlása.
Bár ez a gyakorlat specifikusabb és eltér a klasszikus Hatha jógától, nem bonyolult. A gyakorlat eredménye nagyon biztató és motiváló.