ilyen

Amikor váratlanul súlyos fejfájás ér, és nincs semmi por, amely enyhítené tőle, a rémálom szó szerint elkezdődik. Bár a helyzet kilátástalannak tűnhet, ez nem így van! Van olyan módszer, amely enyhíti a fájdalmat, akárcsak a tabletták, és talán gyorsabb is.

Ezt a módszert akupresszúrának hívják, és ez egyfajta masszázs, amelynek hatását számos tudományos tanulmány megerősítette. Jellegéből adódóan, bár ez az akupunktúra és a reflexológia egyik formája, nincs szüksége különösebb orvosi ismeretekre.

Hogyan masszírozzuk az akupresszúrás pontokat

A legfontosabb lépés az, hogy kényelmes helyzetbe kerüljön az Ön számára, és pihenjen. Nem is kell attól tartania, hogy a masszázs túl sokáig tart, átlagosan 30 másodperctől 1 percig tart.

Masszírozza pontjait körkörös mozdulatokkal, vagy gyakoroljon nyomást. Általában a fejfájás eltűnik a masszázs során vagy közvetlenül utána 5-10 perccel.

6 fő pont segít megszabadulni a fájdalomtól

Yintang bod

Ezt a pontot Yintangnak vagy harmadik szemnek hívják, és a szemöldök között helyezkedik el, pontosan ott, ahol az orr véget ér, és a homlok kezdődik. Ezen pont masszírozásával gyorsan megszabadulhat a fáradt szemektől is.

Zan Zhu test

Ezek a szimmetrikus pontok a szemöldök belső szélének alján helyezkednek el. A masszázs ezen a ponton megszabadít a rhinitistől és javítja a látásélességet. Végezze el a masszázst körkörös mozdulatokkal vagy legalább 1 percig tartó nyomással.

Yingxiang test

Ezek a pontok az orrlyukak mindkét oldalán a szemnek megfelelően helyezkednek el. Ha meg akarja találni őket, érezze meg a lyukat az arccsont alján, és itt helyezkedik el ez a két pont. A masszázzsal enyhíti a fej, a fogak és a test fájdalmát.

Tian Zhu test

Az alábbi pontok a fej hátsó részén helyezkednek el a fül és a gerinc kezdete között. Ezeknek a pontoknak a masszírozása hozzájárul az orrdugulás, a szem és a fül fájdalmának, a súlyos fejfájás vagy a migrén enyhítéséhez is.

Shuai gu test

A Shuai gu pontok 2-3 cm-re vannak a templomoktól. Ismét itt fogja érezni azt a kis lyukat, amelyben ez a pont található. Az erre a területre gyakorolt ​​nyomás enyhíti a fejfájást az alvási területen és a fáradt szemeket is.

He Gu teste

Ezek a pontok nem a fej területén, hanem a kéz hátsó részén találhatók a hüvelykujj és a mutatóujj között. Ennek a pontnak a masszírozása enyhíti a hát és a fog fájdalmát, és enyhíti a nyaki izmok feszültségét is.

Van egy bevált trükkje is a fejfájás megszabadításához, amely segít? Ossza meg velünk a megjegyzéseket!