hallgatni

LUKÁČOVÁ JANKA régen tanult közgazdaságtant. Az élet azonban néhány évvel ezelőtt Indiába vitte, és ez alapjaitól megváltoztatta. Mára masszázsokkal foglalkozik gyermekek és csecsemők számára, akik az ájurvédából származnak, és több éve foglalkozik a gyermekes anyák egyéni tanácsadásával.

Pontosan hogyan történt, hogy egy nő, akit évek óta felállítottak, hogy számoljon és közgazdászként dolgozzon egy nagyvállalatban, férfivá válik, aki beleszeret az ajurvédába?

Az IAIM (Nemzetközi Csecsemőszövetség) masszázsok vittek el engem az ájurvédába, amit először megtanultam. És mivel India régóta a nagy utazási álmom, az egészet összeraktam és felhasználom. Indiába mentem. Ott kerestem egy indiai orvost, akihez rendszeresen jártam diagnosztikára és terápiára. Ezen kívül elmondtam neki, hogy mit tanultam eddig, és tud-e többet mondani a gyermekek, csecsemők és terhes nők gondozásáról. Megbeszélésekre mentem vele. Akkoriban volt egy 6 hónapos fia, ahol mindent élőben megtanulhattam. Teljesen csodálatos volt, mert sokkal több volt, mint amit korábban megtanultam. Úgy éreztem, hogy mindebben sokkal több van, amit tudnom kell. Így hazatérésem után is elkezdtem tanulmányozni mindent, amit csak tudtam. Mivel két gyermekes anyaként korlátozott volt az utazásom, ezért arra vágytam, hogy itt otthon találkozhassak valakivel, aki segít az összes információ megfelelő tárolásában és megértésében.

Valaki ilyet talált nálunk?

2011-ben Dr. Martina Zisková Szlovákiába érkezett, aki az ayurvedát tanulmányozta az Egyesült Államokban és Indiában, és csaknem 20 éve gyakorolja a kizárólag ayurvédikus kezelést, bár képzett orvos. Számos szemináriumot tartott a Darsana ayurvédikus központtal együttműködve, és mindegyiken keresztülmentem. Ő az az ember, aki értelmet adott számomra, és kezdtem jobban megérteni. Megállapítottam, hogy a világon nincs sok olyan rendszer, amely ennyire részletes és átfogó módon érthető lenne.

Melyek az ayurvéda főbb elvei? Meg tudnád magyarázni dióhéjban?

Röviden, ezt valóban nehéz megmagyarázni. Ha azonban összefoglalom néhány mondatban, az ayurvéda és a jóga India lelki és szellemi tanításainak két fő ága. Ezek a legrégebbi megőrzött szövegek arról, hogyan jött létre az univerzum és hogyan működik az ember az univerzumon belül, mivel itt mindez „rendezett”. Az ájurvéda megpróbálja rávezetni, hogy minél harmonikusabban éljünk önmagunkkal és egyúttal a környezetünkkel is, hogy ne hozzunk létre feleslegesen olyan problémákat, amelyek bonyolítják az életünket. Hogy az anyagi életet is egészségesen és örömérzéssel élvezhessük. Az élet lehető legegyszerűbbé tétele az öröm és a teljes egészség körül. A szabályok szerint élő élet élvezi önmagát. Az élet gyakorlatilag a harmónia megtalálásáról szól, és mindenki számára egyéni. Az ájurvédában az embereket nem izom- és csonthalmazként tekintik, hanem energikusan.

Mit jelent?

Úgy tekintenek az emberre, mint energiákra, milyen körülmények között rendelkezünk velük, hogyan hatnak ránk. Hogyan hozzák létre ezek az energiák a testtípusunkat, az elménk típusát, hogyan tudjuk felhasználni. Akár hatékonyan használjuk, akár nem. Akár életünk javát szolgálja, akár nem. Az ájurvéda különféle technikákat alkalmaz, hogy megértsük önmagunkat, és kiéljük annak az adottságnak a teljes lehetőségét, amellyel születtünk.

Ez nem okkult ezoterikus varázslat. Arról van szó, hogy ha levegőt, oxigént és nitrogént lélegzünk be, akkor a levegővel és a gázokkal kapcsolatos összes fizikai törvény hatálya alá tartozik. Ha állandó testhőmérsékletet tartunk fenn, akkor a termodinamika minden törvénye érvényes ránk. Ugyanez vonatkozik a tűzre vagy a vízre. Csak különböző struktúrákban vagyunk részesei a környezetünknek. Az éter pl. valami, ami nincs az orvostudományunkban vagy a kultúránkban. A kvantumfizika lassan megközelíti ezt. Ez valami olyasmi, amely "felélénkíti testünket". Bár vannak funkcionális szerveink, nem elég oxigént pumpálni magunkba az élethez, hanem valami más ég és föld között, egyfajta szikra. Az ájurvéda ezt egyfajta kozmikus ürességnek nevezi, ahol a föld, a víz, a tűz, a levegő megtalálható, és sokféle átalakul és megnyilvánul. Mindannyian vannak bennünk ezek az elemek, de más arányban. Az ájurvéda az embereket az elemek szempontjából tekintheti meg. A túlzott levegő elég jellemző a körülményeinkhez - hasi görcsök, premenstruációs szindróma vagy puffadás. A diagnózis meghatározza az egyensúlyhiányt, majd másképpen kezeli a kezelést, mint amit megszoktunk. Megoldja az okot.

Ez a hihetetlenül régi, Indiából származó gyógyszer még a mai modern korban is segíthet, amikor az életünk teljesen más?

Ez a legrégebbi orvosi rendszer, amely egyben az egyetlen olyan egészségügyi rendszer, amelyet az Egészségügyi Világszervezet elismert nyugati orvostudományunk második egyenértékű rendszereként. Nincs más kezelési rendszer. Ugyanazokat tanul, mint a klasszikus orvoslás, és minden szakiránya van. Például a műtét alapjai az ájurvédából származnak, anélkül, hogy sokan tudnák. Még sokkal részletesebb, mint a gyógyszerünk.

Nálunk például. a betegnek a levegő egyensúlyhiánya miatt - infláció stb. probiotikumokat adnak, hormonokat adnak a nők problémáinak, miközben elegendő csak a levegőben lévő elemet kezelni a testben, és az energia újra megtalálja harmonikus áramlását és meggyógyul. Ezek nagyon praktikus dolgok, amelyekkel egyensúlyba hozhatja testét életmódjával, étrendjével, napi rutinjával és gyógynövényeivel.

A klasszikus orvosokhoz hasonlóan vannak olyan ájurvédikus orvosok is, akik diagnosztizálni tudják az embereket?

Igen, természetesen az ayurvéda szigorú szabályokkal és orvosi eljárásokkal rendelkezik az ember vizsgálatára is. Megtudja, milyen energiahiány van a testében, milyen mentális és fizikai állapotban van, és hogyan kell később kezelni.

Hogyan tér vissza az ayurvéda egyensúlya leggyakrabban?

Ez egyedi, de a számunkra gyakran elképzelhetetlen alapja a miénk a leggyakoribb napi rutin. Vagyis a természettől függően változtatjuk az időt, amikor felkelünk, hogyan készülünk békében a nap folyamán, akkor van egy időszakunk, amikor aktívak akarunk lenni, még akkor is, ha fázunk és pihennünk kell, valamint este teljes alvásra van szüksége. Mindezt kiegészíteni kell az ember alkatának és állapotának, valamint az évszaknak megfelelő étrenddel. Ha csak a megfelelő rendszert követnénk, akkor egyáltalán nem kellene sokat tennünk. Ez a mai emberek legnagyobb problémája, és sok betegség merül fel emiatt. Energiafelhasználásunk egyszerűen meghaladja a jövedelmet. A túlzott stressz széttöredezett és mindenütt jelen van, és a testnek folyamatosan reagálnia kell. Gondolom, nem is tudja, milyen valójában pihenni. Noha van elegendő ételünk, vagy nem eszünk, mert nem érünk utol, vagy ha eszünk, táplálkozásilag nagyon rossz ételeket fogyasztunk. A test rengeteg üzemanyaghoz jut, de a valóságban ennek csak csekély százalékát tudja felhasználni.

A mai gyermekeknek gyakran problémája van az immunitással. Mondhatnád anyukáidnak, mit tanácsol az ájurvéda e tekintetben?

Az ayurvéda az emberi testi egészség alapja tökéletes emésztés. Alapvetően az immunitásunk 80 százaléka a belekben történik. Ha a gyermeknek rendben van az emésztése, az egészséges. Amint az emésztése megszakad, gond van az anyagok felszívódásával, és így a testnek problémája van a saját immunrendszerének kiépítésével. Amikor egy anya csecsemővel érkezik diagnózisra, és azt mondja, hogy a csecsemőnek problémái vannak az immunitással, megkezdi a csecsemő emésztőrendszerének tisztítását és étrendjének korrigálását.

Nem csak ételt költünk, hanem információkat és tapasztalatokat is. Ha gyorsabban életre kelnek, mint amennyit fel tudunk szívni, emésztetlen teherként tárolódnak a testben. Ennek eredményeként gyengítjük energiánkat, és nem képződhet elegendő immunanyag. Ezért a testet mindig először meg kell tisztítani abból, ami nem lehet ott, és egyúttal olyan étrendet kell meghatározni, amely regenerálja és újraindítja a szervezetet.

Hogyan kezdenek az emberek leggyakrabban az ayurvéda kezelésére hazánkban? Mikor keresnek ilyen szakértőket?

Nem biztos, hogy pontosan válaszolok, de megpróbálom meghatározni, mit látok magam körül. Vannak emberek, akik természetesen hajlamosabbak a természetes kezelésre vagy a megelőzésre az egészségesebb életmód formájában. Viszonylag gyorsan megtalálják az ajurvédát, ma már jól ismert. Aztán vannak olyan emberek, akik sokféle rendszert kipróbáltak, és nem segítettek nekik, ezért tovább néznek, és vannak, akik véletlenül fedezik fel. Segíteni fog nekik, és nem is keresnek tovább.

Ma a diétás gyerekek nagyon válogatósak. Mi van, ha a gyermeknek problémája van egy bizonyos típusú étellel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel?

Az univerzális recept sajnos nem létezik, de az energiákról szól. Életmódunk nagyon szellős, sőt éteri, azért is, mert pl. az internet korában gyorsan és szabálytalanul. Többet "fúj" a testbe, mint ami megfelelő lenne. Képzelje el az emésztést (emésztéstűz), mint égő edényt (gyomor), amely főzi a gyomorba kerülő ételt. A gyomor edény, az étel pedig annak tartalma. Túl erős szél fújja a tüzet, és az étel főzetlen marad. Vagy a túl erős szél néha eloltja a tüzet. Akkor teljesen abbahagyja a gyerekek és a mi költekezésünket.

A friss zöldségek és gyümölcsök nagyon egészségesek, de a legnehezebben emészthetők. Forralni kell őket abban a képzeletbeli üstben, hogy felhasználhatók legyenek, és ha az égő nem elég nekik, a gyerekeknek problémája van a nyers gyümölcsök és zöldségek emésztésével. Természetesen ellenállnak nekik. Amikor párolt zöldséget vagy gyümölcsöt, vegyes levest vagy enyhén főtt kompótot ad nekik, bár ők is több éves gyerekek, sokkal könnyebben fogják költeni őket.

Van az étrendben valami, amit az ájurvéda szerint teljesen el kell kerülnünk?

Az ájurvéda nem tesz különbséget az egészséges és az egészségtelen étrend között. Ha az ember emésztése erős és egészséges, akkor alapvetően bármit megehet és megemészthet. Inkább az a szabály, hogy amit eszek, az fontosabb, mint amit megeszek. A HOGYAN enni jobb, mint amit a tányéron tartok. Élelemről beszélünk, nem félkész termékekről vagy konzervekről. Ezenkívül nem érzékeli az ételt vitaminként, ásványi anyagként, szénhidrátként, fehérjeként, hanem energiaként érzékeli őket, amelyet bejutunk a testbe. Az energia fűtés vagy hűtés. Vannak olyan ételek, amelyek csökkentik vagy felépítik szöveteinket. A személy típusától és állapotától függően mindenki másnak megfelelő. Vegyük pl. kávé. Az ayurvéda nem mondja meg, hogy jó vagy rossz. Megoldja, melyik pillanatban illik megkapnunk. Ha pl. nagyon fáradt és vezetnünk kell, megadjuk magunknak, hogy ösztönözzünk és biztonságosan elérjük célunkat. Ez a kávé megfelelő egyszeri felhasználása. De ha nagyon fáradtak vagyunk, és nem pihenünk, amikor a testnek szüksége van rá, és rendszeresen csináljuk, akkor nem tartják megfelelőnek a kávét. Mindenben keresik az egyensúlyt. Ahogy a mondás tartja: "Az étel legyen gyógyszerünk és ne mérgünk".

Érdekes, hogy az ájurvéda sok intenzív fűszert használ az étrendben. Nem mond ellent a szervezet és az egyensúly tisztításának?

Nem, csak az a felfogásunk, hogy ha valami egészséges akar lenni, akkor azt nem kell ízesíteni. Az ayurvéda viszont azt mondja, hogy az életnek ünnepnek, örömnek és élvezetnek kell lennie. Azonban továbbra is igaz, hogy minden sok kárt okoz, és a határt néha nehéz megkülönböztetni.

A fűszereket nem csak ételszagra használják. Gyógymódok. Az egyes élelmiszertípusokhoz az étel típusától függően meghatározott módon adják hozzá, hogy a test maradék nélkül feldolgozhassa és megemészthesse mérgező hulladék keletkezése nélkül. A fűszerek egyfajta emésztési segítséget jelentenek. Az egyes indiai masala keverékeket valami máshoz használják. Az egyik hús, a másik hüvelyesek, zöldségeké. Ezenkívül több száz helyi kombináció létezik. Ezek évezredek óta bizonyítottan a legjobban segítik a gyomor és a belek emésztését. Indiában a legegyszerűbb emberek is generációk óta átadják a recepteket, hogy milyen betegségeket kell tenniük ahhoz, hogy az ember gyorsan egészséges legyen.

Bármit tudsz tanácsolni, amikor a gyerekek félnek éjszaka?

Az ájurvédában lefekvés előtt olajmasszázst alkalmaznak a talpon. Ez arra készteti a gyermeket, hogy az agy figyelmét felülről lefelé tolja a láb reflexzónáin keresztül, lassítva, elengedve, megállítva a gondolatokat és így a félelmeket. Ez egyfajta megalapozottságot kölcsönöz neki, és félelem nélkül alhat. Ez az egyik hatékony technika az ijedt gyermekek számára.

Például az emberek azt gondolják, hogy a csecsemők masszírozása miért hülyeség, hogy ez csak egy újabb divat, de ez a legkönnyebb dolog, hogy a babád harmóniában maradjon. Személy szerint nagyon szeretem, hogy a szanszkritban az olajmasszázst hónak hívják. De szeretetet is jelent, ezért nem csak a csecsemők szeretnek, amikor megérintik őket. Amikor szeretetben élünk, az élet simán siklik és kellemes, simán. Ha "beragadt", az azt jelenti, hogy kijöttünk a feltétel nélküli szeretet mezejéről, és vissza kell térnünk hozzá. Az olajmasszázs az, amely visszahozza az agyunkba annak emlékét, milyen, amikor az élet csúszik, sima és kellemes. Fizikai szinten ezt az oxitocin kiválasztása végzi, amelyet szeretet hormonnak is nevezünk. Ez egy szép és kellemes módja annak, hogy a test és az elme újra harmóniába kerüljön.

Gyakran előfordul, hogy Indiában masszírozzák a gyerekeket?

Indiában a masszázsokat általában a születés utáni 15. naptól kezdik a családokban, az anyák ezt mindennap végzik a gyermek 3 éves koráig. Az az anya, aki nem masszírozza gyermekét, Indiában "megbukott" anyának számít. Az, amely elhanyagolja gyermekét és egészséges fejlődését. Jobban figyelnek a masszázsokra, mint arra, hogy mit eszik a gyermek valójában, mert tudják, hogy a masszázsnak köszönhetően a gyermek erős emésztőrendszerrel és immunrendszerrel rendelkezik. Ha szerintük ez az alap jó, akkor még ha a test néha egyensúlyhiányt tapasztal is, tudja, hová térjen vissza, mert fizikai memóriája van, és emlékszik, amikor a legjobb állapotban volt.

Gyermekeink születésüktől kezdve egyensúlyba kerülnek, nem tudják, hol és hogyan érzik jól magukat, gyakran nincs testmemóriájuk, amely a harmónia állapotát tapasztalná, és fogalmuk sincs, hová menjenek vissza. Ezt nagyon fontos dolognak tartják az indiai boldog élethez.

Mesélne még egy kicsit az ayurvédikus masszázsokról?

Minden masszázsban közös a különböző típusú olajok használata. Csak néhány más eljárás létezik, ahol pl. tej, gyógynövénykivonatok vagy gyógynövényes paszták vagy porok. A porok elsősorban elhízott emberek számára készültek. Akkor használják, ha az ügyfél fogyni akar. A nyirokrendszer erős reakcióját a test felmelegedése, önmagának izzadása és a kiterjedt pórusokból az egész testből származó méreganyagok felszabadulása okozza.

Shirodara - olajat önteni a fejére több mint egy órán át, nagyon specifikus eljárás. Ez több mint kiadás. Gyerekeknek nem ajánlom. Súlyos migrénben, pánikrohamban, krónikus alvászavarokban szenvedőknek szól. Meleg olajat öntenek a homlokára speciális gyógynövényekkel, amelyek a fejbőrön keresztül behatolnak az agyba, hogy megnyugtassák az elmét és megtisztítsák a mentális mérgező hulladéktól.

Egy ilyen eljárás akkor sem segítene a gyerekeken, ha idősebbek és még mindig félnek éjszaka?

Nem, a shirodara nem alkalmas nekik. A gyerekeknek csak meg kell masszírozni a lábukat, a hasukat vagy akár az egész testet, ahogy említettem. Alternatív megoldásként olaj fejmasszázs is elvégezhető, ami szintén nagyon megnyugtató.

Sok anya nagyon kimerültnek érzi magát az anyaság első éveiben. Miért van ez így?

Maga a terhesség és a szülés a legenergikusabban kimerítő élmény, amelyet egy nő egész életében átélt. Kiüríti idegi és emésztőrendszerét. Ahhoz, hogy a gyermekről és a családról gondoskodni tudjon, gyors támogatásra van szüksége, hogy a lehető leghamarabb regenerálódhasson. Indiában mondják, hogy egy nő-anya sokkal fontosabb, mint egy gyermek. Szerintük, amilyen anya, olyan a gyermek is, mert az abszolút a gondozásától függ. Ez azt jelenti, hogy ha az anya boldog, akkor lesz gyermek.

Tudna-e tanácsot adni nekik az ajurvéda nézőpontjáról, hogyan lehet egyensúlyozni egy ilyen nehéz időszakban?

Ebben az időszakban az idegrendszer folyamatosan túlterhelt és kimerült. Mindkét ember számára a legfontosabb a spórolás. Ma szeretünk visszatérni a természetes nemzetekhez, de amiért élnek, az egy közösségi életmód, amelyhez nehezen térhetünk vissza vagy elutasíthatunk. Több generáció óta együtt élnek. Szeretnénk egyedül élni, hogy senki ne mondjon nekünk semmit. Ebben az esetben azonban nagyon fontos az is, hogy ihletet merítsen. Fontos, hogy többen vigyázzanak a gyermekekre. A nőnek nem kell egyedül maradnia a gyermekkel, meg kell kapnia a család támogatását, ideje a regenerálódásra, különben esélye sincs megbirkózni jó egészséggel.

A nők nem félhetnek attól, hogy másra bízzák a gyereket. Ellenállunk az oktatás más nézetének. Anyós vagy a saját anyánk már felnevelte a gyerekeket, és túléltük. Még álmaink emberének anyósát is nevelte. Ha képesek lennének gyermekeket nevelni az internet és ennyi információ nélkül, akkor valószínűleg nem lesz olyan rossz. Inkább a gondolkodásmódunkról szól, hogy megengedjük magunknak, hogy időnként másra bízzuk gyermekünket, még akkor is, ha nem pontosan erről gondolkodunk. Érdemes számomra ez a kompromisszum, hogy pihenjek és a teher egy részét átadjam másnak? Anyáink vagy anyósaink is szenvednek az üres fészek érzésétől, és át kell adniuk élettapasztalataikat. Ugyanakkor már nem érzik az oktatás iránti felelősség terhét, a tanácsokat a fiatalabbakra bízzák. De meg kell élniük a bennük rejlő szeretetet. Gyermekeink pedig hosszú ideig a természetes szeretet állapotában élnek, és tudják, hogyan kell szeretni az embereket anélkül, hogy megítélnék az elmét. Ez még tökéletlen nagymamákat is jelent.

Közeleg a tavasz, és sok nő talán szeretné hallani, hogyan lehet energiát nyerni. Adhat nekik receptet?

Minden nő biztonságosan megteheti otthon a gyors tavaszt. még a hagyományaink szerint 40 napig a cukor (a méz kivételével), az összes tejtermék és hús, és amit megesznek, gabonafélék, például rizs, dara, hajdina. és párolt zöldségek, hüvelyesek vagy halak. A túlsúlynak gyökér- és sötétzöld zöldségeknek, például spenótnak, brokkolinak, gyógynövényeknek és zöld tavasznak kell lennie.

Van egy viszonylag egyszerű tisztítási technika is. 1 és fél liter tiszta vizet forralhatnak egy edényben (nem vízforralóban). Csak 3-4 percre a forrásponttól a fedél alatt, és öntsön egy termoszba. A nap folyamán körülbelül 30 percig forró vizet isznak 30 perces időközönként. Csak alattomos. Egy hónapig készült. Ez egy hatékony kezelés, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. Ezen a terápiás vízen kívül a normál vizet iszik az egyéni igényeknek és ízlésnek megfelelő mennyiségben, melegnek kell lennie, vagy gyógyteákat isznak.