PRIEVIDZA - Nyolc kilogramm! Ennyit a diéta során Prievidžanka Jarka Dadová-val (43). Ahogy maga mondja, remekül érzi magát.

végül

? Hogyan sikerül fogyni?
- Jól érzem magam. Minden nap sportolok és megváltoztatom az életmódomat. Megállapítottam, hogy több energiám van, mint valaha. Azért is, mert erős akaratom van. Amikor azt mondom, hogy ezt nem tudom megtenni, akkor nem. Megyek a célomért.

? Mi okozza a legnagyobb nehézséget a fogyókúrában?
- Az volt a bajom, hogy nem ettem rendszeresen. Munka utáni este öblítettem a hűtőszekrényt, így hízni kezdtem. Most erre figyelek. Otthon készítek ételt, és bár az öv mögött dolgozom, megpróbálom naponta 6-szor enni. Megigazítottam az étlapomat Andrej Homol edzővel. Bármilyen módon több csirkét és halat adott nekem. Az adagok méretét azonban korlátoznom kellett. Vasárnap zöldséges tésztával is eszem levest.

? Amiről le kellett mondania?
- Egyértelműen kövér. Még a kedvenc henteseket sem ehetem majonézes salátával. Bár néha hatalmas étvágyam van irántuk. (nevetés)

? Van egy képzési program az Ön számára?
- Az edzővel heti 3 alkalommal edzek. De a nap hátralévő része után is lépcsőn vagy biciklin megyek. Néha Andrejnek kifejezetten meg kell mondania, hogy ne tegyek semmit, csak pihenjek. Szeretem a mozgást. Korábban kézilabdáztam.

? Néhány változást észlel magában?
- Természetesen. Minden dolog nagy számomra, és ez volt az oka a szekrény cseréjének. Végül színesebb ruhákat is veszek. Ezenkívül csak pozitív válaszokat kapok a környékről és hatalmas motivációt. Kollégáim néha ellenőrzik, mit eszek, és néhányan elkezdtek enni, mint én, sőt otthon is edzeni szoktak. Támogatással a font könnyebben csökken!