diéta

Próbálja ki nálunk a káposzta diétát.

A káposztaleves évek óta diétás trükk a nők számára. Tanácsot fogunk adni az elkészítésének módjáról, hogy minden nap fogyjon egy kilót.

A káposztával való fogyás nem túl egészséges étrend, ezért ennek az étrendnek az ajánlott hossza csak 5 nap. De ennyi idő alatt minden nap lead egy fontot, aminek eredményeként egy tavaszi szekrény számos kisebb méretű készen állhat.

Recept diétás káposztaleveshez

Szüksége lesz káposztára, 6 nagy hagymára, 2 zöldpaprikára, 2 paradicsomra, 3 sárgarépára és egy csomó zellerre. Fűszerezéshez használjon sót, fekete borsot és esetleg friss fűszernövényeket.

Fotó: Profimedia.sk

Vágjuk a zöldségeket kis kockákra, először pirítsuk meg a hagymát aranyban, majd adjuk hozzá a maradék zöldséget, 3 percig pirítsuk. Végül adjon hozzá 12 csésze vizet és fűszereket. Addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak, és készülj fel arra, hogy ez legyen a diéta következő napi munkája.

Diéta terv

1. nap: Reggelire és ebédre a banán mellett friss gyümölcsöt, vagy a nap többi részében levest is fogyaszthat. Csak tiszta vizet igyon.

2. nap: Csakúgy, mint az első napon, csak gyümölcsöt cseréljen zöldségre.

3. nap: A leves mellett kis adagokban kényeztesse magát gyümölcsökkel és zöldségekkel. Fél óránként kell enni és inni.

4. nap: Tegyen marhahúst a levesbe, ne csak gyümölcsökre és zöldségekre korlátozódjon.

5. nap: A leves és a marhahús mellett lehet barna rizs, gyümölcs és zöldség marad, de ezek már 100% -os gyümölcslé formájában is lehetnek.

És mi van a diétával?

Öt nap leves után biztosan nem lehet rögtön gombóc vagy szalonna. Fuss az egészséges táplálkozásért az első napokban, és tegyen testmozgást a programba.