84 koronavírusos beteg "tűnt el" a kežmaroki kórházból. Az állam káoszban van - állítja a város

JELENLEG: Hétfőtől kötelező karantén van mindenkinek, aki átlépi a szlovákiai határt

A szlovák gasztronómiai létesítmények abszolút mélyponton vannak, ingatlanokat adnak el, hogy túléljék a telet

  • A kávéfőzők ma arany időket élnek. Nemcsak minden sarkon talál nagyszerű kávét, de a világ minden tájáról érkező trendeknek köszönhetően szemeket és alternatív készítményeket is választottunk. De mi a helyzet a kávéivással és az egészséggel? A benne található anyagok hasznosak vagy rövidítik életünket?

iszol

  • A kávéfőzők ma arany időket élnek. Nemcsak minden sarkon talál nagyszerű kávét, de a világ minden tájáról érkező trendeknek köszönhetően szemeket és alternatív készítményeket is választottunk. De mi a helyzet a kávéivással és az egészséggel? A benne található anyagok hasznosak vagy rövidítik életünket?

A szakértők válaszra találtak. Több tanulmány alapján megerősítést nyert, hogy a kávéfogyasztás valóban egészségügyi előnyökkel jár! És nem elhanyagolható. Kávéfőzőként például csökkenti a cukorbetegség, a szívinfarktus és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, valamint csökkenti a rák több típusának kockázatát is. Mindezek miatt a kávéfogyasztó emberek tovább élnek, mint a kávéellenzők. Tehát, ha élvezi a poharát, folytassa.:)

Eddig a tudósok ezt az ismeretet a fehér fajhoz társították, de most a kávéfogyasztás egészségügyi előnyeit az afroamerikaiaknak és az ázsiaiaknak is tulajdonítják. Az Annals of Internal Medicine című amerikai folyóiratban megjelent két új tanulmányban szakértők vizsgálták a kávéfogyasztás több mint 700 000 emberre gyakorolt ​​hatását az Egyesült Államokban és tíz európai országban is. A kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztottak kávét, tovább éltek, mint azok, akik keveset vagy egyáltalán nem fogyasztottak kávét.

Egy amerikai tanulmány megállapította, hogy azoknak a kávéfőzőknek, akik naponta több mint négy csésze italt fogyasztanak, 18% -kal alacsonyabb az idő előtti halálozás kockázata. De azok is élvezhetnek bizonyos egészségügyi előnyöket, akik naponta legalább egy kávét fogyasztanak. Az idő előtti halálozás kockázata 12% -kal alacsonyabb volt. Mindezeket az ismereteket azonban bizonyos mértékű relativitáselmélettel kell felvenni, mert a tudósok nem tudták ellenőrizni a kávéfogyasztási adatok valódiságát, illetve nem vizsgálták a kávé minőségét vagy erősségét.

Nyilvánvaló, hogy a szemek minősége tükröződik egészségügyi előnyeiben, és hogy az automatából készülő instant kávé vagy az alacsony minőségű pörkölt kávé valószínűleg kevesebb pozitív hatással bír, mint a jól előkészített 100% arabica. Tehát, ha meg tudja csinálni, mindig válassza a legjobbat a piacon, és a jutalom nemcsak az egészségre gyakorolt ​​előnyök, hanem a jobb íztulajdonságok és a nagyobb ivási öröm is lesz.

Egy európai tanulmányban a kutatók nagyon hasonló megállapításokat tettek. A nehéz kávéfőzőknek 7–12% -kal alacsonyabb volt az idő előtti halálozás kockázata, sőt alacsonyabb a szív- vagy emésztési problémák kockázata is. A legérdekesebb, hogy ezek az egészségügyi előnyök nemcsak a kávé koffeintartalmával függenek össze. A kutatók a kávéfogyasztás jótékony hatásait olyan embereknél tapasztalták, akik koffein- és koffeinmentes változatokat egyaránt fogyasztanak. Ez arra utal, hogy a koffein nem tűnik jelentős hatással az emberi egészségre, de például az antioxidánsok döntő fontosságúak.

Bár a kávéivás előnyei sokszor megerősítést nyertek, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy azok az emberek, akik nem szeretik a kávét, hamarabb meghalnak, vagy hogy a kávéfogyasztás önmagában hosszú és egészséges életet garantál Önnek. Számos előny még a kávéfőzőknél is beigazolódott, akik naponta nagyon sok kávét isznak, de ez nem jelenti azt, hogy az igazán nagy mennyiségű ivás nem árthat. Sok ember érzékeny lehet a kávéra vagy a koffeinre.

A szakértők ezért azt javasolják, hogy maradjon négy, körülbelül 230 ml-es csészével. Ennek a kávémennyiségnek biztonságosnak kell lennie a legtöbb egészséges ember számára, és egészségesnek is. Feltétlenül folytassa a kávét.:) Azonban, ha bármilyen nehézsége van, legyen óvatos. Néhány ember számára a kávéfogyasztás szabálytalan szívveréssel vagy emésztési problémákkal járhat.