Kapcsolódó témák
A test egészséges állapotának helyreállításának első lépése a zsíroktól való megszabadulás. Főleg a finomított cukorból távolítsa el!
A fentiek mindegyike hozzájárul a máj zsírosságához. Ennek a szervnek a betegségei addig nem nyilvánulhatnak meg, amíg rákká nem fejlődnek. A máj diétát orvosa is előírja beteg epehólyag, epevezeték, mononukleózis és túlfogyasztással teli ünnepek után. Nem fogsz semmi rosszat tenni, ha tartósan ragaszkodsz hozzá. A máj szereti a fehérjét, és nem tolerálja az éhezést. Ahogy elpusztította étellel, meg is gyógyíthatja.
1 nap:
Reggeli: tejjel leöntött zabpehely.
Falatozás: narancs.
Ebéd: rasp leves, borjú steak zsálya leveleken, párolt reszelt cékla zellerrel és zöld borssal.
Vezet: száraz pirítós friss vajjal, egy szelet párolt sonka és apróra vágott metélõhagyma.
Vacsora: tojás nélküli spagetti spenótlevelekkel, szárított paradicsommal és reszelt mozzarellával.
2. nap:
Reggeli: szelet teljes kiőrlésű kenyér házi lekvárral.
Falatozás: joghurt apróra vágott barackkal.
Ebéd: paradicsomleves, zöldséges rizottó krém nélkül nyúl, saláta citromlében liguria.
Vezet: gyümölcssaláta banánnal.
Vacsora: főtt burgonya metélőhagymával, rascával és kaporral, savanyú tej.
3. nap:
Reggeli: pohár tejet graham kürt.
Falatozás: alma.
Ebéd: csirkeleves, pisztráng blansírozott fiatal sárgarépával és spárgával, cukkini és kínai káposzta saláta.
Vezet: teljes kiőrlésű kenyér pulyka sonkával, egy szelet kemény sajt és egy lap római saláta.
Vacsora: sajt tekercs aszalt szilvával.
Egészséges tanács
Hőkezelés során hagyja ki az olajat. Ne grillezzen, ne süssön, inkább főzzön és bulizzon. Az edényt szárazra sütjük, és húslevessel vagy vízzel letakarjuk. Az olajat csak hidegen használja, válasszon minőségi zöldséget, repcét vagy olívaolajat.
- tiszta víz,
- gyümölcslevek,
- telítetlen ásványvíz,
- teák - kamilla, menta, repce, orbáncfűből.
Szüksége van erre:
- joghurtok, acidofil tej, túró
- kemény sajtok
- friss vaj
- sovány baromfi, marhahús, borjúhús
- nem zsíros hal
- krumpli
- gabonafélék
- teljes kiőrlésű kenyér - két nap
- tojás nélküli tészta
- rizs
- zöldségek - levél, sárgarépa, karalábé, cékla, paradicsom héj és szem nélkül, brokkoli, cukkini, kukorica, spenót ▶▶ gyümölcsök - banán, citrusfélék, alma, sárgabarack, cseresznye, szilva és szárított
- hüvelyesek - mértékkel
- finom bors - zöld, fehér
- gyógynövények
Kizárja ezt az étrendből:
- tejszín, tejszínhab
- zsíros hús - liba, kacsa, vad, sertéshús, belsőség, kolbász, szalámi, hal olajban ▶▶ fehér és friss sütemények ▶▶ leveles tészta, kúpok, palacsinták, palacsinták
- savanyú savanyúság
- káposzta, kel, paprika
- fokhagyma
- gyümölcs szemekkel
- mák
- alkohol
- kakaó
- szénsavas italok
- fűszeres bors
- csokoládé, édesség
- aromák
Kapcsolódó témák
Te lehetsz
érdeklődés
A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja
Lábra figyelmeztető jelek: 13 egészségügyi probléma, amelyet jelent
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?
Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.
MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.