Nem csak a megfelelő kozmetikumok használatával lehet megelőzni a ráncokat.
Ezt a bőr jó vérkeringésével kell támogatnia, hogy támogassa a sejtek megújulását, és az arc izmait is edezze. Az arcjóga kiváló segítő. De össze kell kombinálnia a megfelelő gyakorlatsorokat az összes kritikus pont gyakorlásához.
A bőr torlódása
Kezdje azzal, hogy az egész arcát perfúzióval készíti fel a testmozgásra. Fogja a mutatóujjait, tegye a hegyüket az orr aljához, majd lassan húzza fel az ujjait a haj gyökereihez.
Lassan mozgassa őket, és ismételje meg harminc másodpercig. Vigyen olívaolajat az arcára, amely jobban támogatja a sejtek regenerálódását.
A szem alatti sötét karikákkal szemben
Az arcjóga segítségével megszabadul a szem alatti karikáktól is. Csak egy egyszerű gyakorlatra van szüksége, amely során megnyomja a kritikus pontokat, és így felkavarja a vért egy adott játékban.
Vegye újra a mutatóujjait, és kezdje el finoman nyomja a szemének külső sarkánál. Ezután fokozatosan haladjon az alsó fedél szegélyén a belső sarokig. Mindig finoman nyomja és folytassa. A gyakorlat végén menjen vissza, és végezze el körülbelül egy percig.
Az orr gyökerén lévő ráncok megelőzése
Fordítsa el a tenyerét az arcától. Helyezze az ujjait a szemöldök közé és az orr gyökerébe úgy, hogy a középső ujj pontosan középen legyen. Most kezdje el lassan mozgatni az ujjait, hogy érezze, ahogy az alatta lévő bőr megfeszül. Ennek köszönhetően jól masszírozza és megakadályozza a ráncokat. Ismételje meg ezt a gyakorlatot egy percig.
Ráncok a homlokán
Tegye a tenyerét a homlokára. Helyezze az ujjbegyeit minél balra. Ezután lassan húzza jobbra a kezét, masszírozza a homlok teljes területét.
Ugyanakkor kinyújtja a bőrt és lassítja a ráncok kialakulását. Ezután lépjen az ellenkező oldalra, és ismételje meg ezt egy percig. Először tegye ezeket a dolgokat gyorsabban, majd fokozatosan lassítson.
A fedél területe a szem közelében
Most masszírozza az orr környékét. Helyezze mutatóujjainak hegyét a szem belső sarkába. Ezután lassan görgessen lefelé, majd nyomja felfelé az ujjait. Enyhe nyomást fog érezni a szemében, és ekkor nyomja meg az ujjait egy helyen. Gyakorold ezt a gyakorlatot hatvan másodpercig.
A nyirokrendszer gerjesztése
A nyirokrendszer nagyon fontos az egész szervezet megfelelő működéséhez. Ezért keverje meg a bőr tisztításához is. Üljön a földre egy szőnyegre, és nyújtsa ki a lábát.
Most hajlítsa meg a bal lábát a térdnél, és forduljon balra. Fogja meg a térdét a kezével ott, és tartsa néhány másodpercig. Ismételje meg mindkét oldalon.
A nyaki ráncok ellen
Döntse hátra a fejét. Tegye a kezét a mellkasára, ahol a nyaka véget ér. Húzza be ajkait befelé, és húzza a fogai alá. Ebben a helyzetben nyújtsa a sarkokat először lefelé, majd mosolyogjon. Ismételje meg egy percig.
Az izom gyengül a szánon
Nagyon fontos az arc alsó részének izmain is dolgozni. Mert ha elveszíti ezeket a részeket, azonnal idősebbnek tűnik. A nyelvi képzés segít ebben a problémában.
Forduljon jobbra, nyújtsa ki a nyelvet, amennyire csak akar, majd fordítsa felfelé. Tartsa néhány másodpercig, forduljon a másik oldalra, és ismételje meg ugyanazt.
Kettős áll ellen
Tegye az ujjait az álla alá, és kezdje megütni velük ezt az egész részt. Menjen egyik oldalról a másikra, és folytassa folyamatosan legalább egy percig.
Vannak fantasztikus trükkök, amelyek lágyítják a ráncokat, a finomabbak is teljesen eltűnhetnek. Próbáld ki:
- A hasi súlycsökkentő gyakorlatok, amelyek valóban működnek A hasi nem
- Fogyás és testformáló gyakorlatok, amelyek valóban működnek
- Gyakorlatok a nyaki gerinc számára, amelyek fájdalommal csavarodnak - A sport az élet
- TOP 10 súlycsökkentő gyakorlat, amely formálja álmai alakját
- Fogyókúrás gyakorlatok nőknek, melyek közül melyek megidézik a szexi testet •