Ez a cikk 2015.04.01-én jelent meg Šimon Spišak .
Soha nem bizonyították, hogy önmagában a koleszterinszint csökkentése (vagy alacsony) csökkenti a halál és a szívbetegség kockázatát. A koleszterin hamis nyom.
Az utolsó cikkben a koleszterin alapjairól beszéltünk, felosztottuk a koleszterin egyes összetevőit, és arról beszéltünk, hogyan lehet csökkenteni a "rossz" LDL szintjét, és egyúttal növelni a "jó" HDL-koleszterin szintjét.
Különösen azt is tisztáztuk, hogy az összkoleszterinszint nem elégséges mutatója a szívbetegségnek vagy valamilyen módon különösen veszélyes, és ami valóban elengedhetetlen, ennek a kockázatnak a hiteles adatai.
Ma megvizsgálnánk a koleszterin valódi természetét, mi a szívbetegségek, a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek valódi oka, és végül érdekes tanulmányokat vizsgálnánk a koleszterinről.
A koleszterin fontossága
Valószínűleg valaha is kérdezte magáról a magas koleszterinszint negatív hatásait. De gondoltál-e már valaha arra, hogy a koleszterin megalapozza, és hogy számos fontos szerepet játszik testünk működésében?
Könnyen mondhatnánk ezt A koleszterin olyan, mint a klorofill a növények számára az emberi test számára, jellemzői és funkciói bizonyítják:
- A koleszterin minden sejtben megtalálható, ahol segíti a sejtmembrán kialakulását
- az agysejteknek koleszterinre van szükségük ahhoz, hogy kapcsolatokat (szinapszisokat) képezzenek más agysejtekkel, és a koleszterin jelentős hatással van a neurológiai funkciókra
- metabolizál minden zsírban oldhatatlan vitamint (A-, D-, E-, K-vitamin)
- a koleszterin az összes szteroid hormon (ösztrogén, kortizol, tesztoszteron) előfutára.
- A koleszterin segíti a tested gyógyulását és helyrehozza a sérülteket
- befolyásolja a hangulatért felelős szerotonin (egy neurotranszmitter) termelését
- A koleszterinre rendkívül fontos D-vitamin termeléséhez van szükség, amely főként a bőrben képződik napfény hatására
A koleszterinszint csökkentő őrület
Szakértők szerint a koleszterinszintnek a lehető legalacsonyabbnak kell lennie. Ha nem ez a helyzet, akkor drogok lépnek a helyszínre.
Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony koleszterinszinttel rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki depresszió és öngyilkossági hajlam.
Statinok és koleszterin
Sajnálatos, hogy sokan hajlamosak azt hinni, hogy a gyógyszeres kezelés az egyetlen (és helyes) módszer a koleszterinszint optimalizálására, bár több mint 900 tanulmány rámutat veszélyes mellékhatásaikra.
Azonban, ha aggódik a magas koleszterinszint miatt, a gyógyszeres csökkentés az utolsó lehetőség.
Dr. Mercola kijelentette az irodájába érkező 20 000 beteg között 4-5 volt, akiknek valóban szükségük volt ezekre a gyógyszerekre. A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekről kiderült, hogy károsítják az idegeket, rontják a memóriát, izomfájdalmat, ínproblémákat, impotenciát, krónikus fáradtságot, csökkent immunitást okoznak. .
Az egyik oka annak, hogy ezeknek a gyógyszereknek mellékhatásai vannak, gátolják (megakadályozzák, elnyomják) azt az enzimet, amely nélkülözhetetlen a máj koleszterintermelésében. Ugyanezt az enzimet használják azonban a rendkívül fontos Q10 makroelem-koenzim előállításában, amely közvetlenül kritikus a mitokondrium egészséges működéséhez, sejtjeink megvédéséhez a szabad gyököktől és a táplálékból való táplálék megszerzéséhez sejtjeink számára.
Ezért ironikus megállapítani, hogy a Q10 koenzim fontos szerepet játszik a szív- és érrendszer megfelelő működésében, és hogy az infarktusban szenvedő betegeknél alacsony a Q10 koenzim szintje.
A koleszterin gyógyszerek egyáltalán hatékonyak-e?
Igen. Mivel csökkentik az összkoleszterinszintet. Meg fogják csinálni, igazad van. Elégedett? Nem lennék. Miért?
Mert az összkoleszterin semmit sem mond nekünk. Mivel, mint azt az előző cikkből már tudjuk, a koleszterin több összetevőből áll, és a gyógyszerek csak a teljes szám csökkentésére irányulnak.
Ezért legyen a következő hiteles adat az Ön számára:
- A HDL és az összkoleszterin aránya (ahol a HDL százalékának a teljes koleszterin 24% -ának kell lennie).
- A trigliceridek és a HDL aránya (ebben az esetben a HDL aránya nem haladhatja meg a 2% -ot).
És ne feledje, hogy minden sejtjének koleszterinre van szüksége a boldoguláshoz, beleértve az agyában lévő sejteket is. Egy nagy holland tanulmány kimutatta, hogy a krónikusan alacsony koleszterinszinttel rendelkező emberek sokkal nagyobb depressziós tüneteket mutattak, mint a magas koleszterinszintűek. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a koleszterin befolyásolja a hangulatáért felelős szerotonin (egy neurotranszmitter) termelését.
Egy több mint 41 000 rekord meta-elemzése rámutat a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek és a rákos megbetegedések közötti kapcsolatra.
A szívinfarktusban szenvedők 75% -ának normál koleszterinszintje volt.
Koleszterin és gyulladás
A gyulladás, az orvostudományban népszerű szó, amely joggal társul számos különféle egészségügyi szövődmény megjelenésével. Vizsgáljuk meg tehát együtt jobban a koleszterinszintünket.
Mi történik, ha elvágod a kezed? A sérült szövet a másodperc töredéke alatt megindítja a gyulladásnak nevezett folyamatot. A gyulladás lehetővé teszi a seb meggyógyulását, és nyomon követési reakciókat vált ki (az erek összeszorulnak a vérzésért; a vér megvastagodik, hogy alvadni tudjon; a sejtek szaporodnak a károk helyreállítására; az immunrendszer baktériumok és fertőzések miatt indul ki) a külső környezet stb.).
Ma azonban már tudjuk, hogy hasonló reakciók fordulnak elő testünkben nemcsak a felszínen. Ha az artériák megsérültek, a fent leírtak szerint hasonló reakciók játszódnak le (az artérián található „jazvaˮ megjegyzés plakkként ismert).
A gyulladás sok szempontból jó dolog, és csak a test természetes reakciója a természetellenes helyzetekre (sérülés, a testet fenyegető veszély, a vírus a szervezetben.), Amely elősegíti a gyógyulást.
A koleszterinről szóló korábbi cikkünkben arról beszéltünk, hogy a koleszterin hogyan oszlik meg.
E komponensek egyike nem kívánatos, és ez a "kis sűrű" LDL, amely, mint már tudjuk, nagyon gyakran elakad (mert kicsi) az artériák bélését alkotó sejtek közötti terekben. Mivel oxigénnek vannak kitéve, előbb-utóbb oxidálódnak, és ez az oxidáció sérülést és gyulladást okoz az érfalban.
A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek nemcsak a "nemkívánatos" komponenst (kis sűrű LDL), hanem az összes koleszterint is csökkentik. Ha a „nemkívánatos” összetevőre (kis sűrű LDL) kíván koncentrálni, akkor a napi étrenden keresztül elegánsan megteheti.
És tudod, mi történik valójában a gyulladásos reakcióra adott reakció eredményeként?
A test a koleszterint „tapaszként” használja az artériák különböző elváltozásaihoz (sérülések, rendellenességek). A koleszterint gyulladás kezelésére helyekre küldik. Ha a gyulladás rendben van, a „tapasz” eltűnik.
Sajnos a legtöbb esetben a gyulladás folytatódik, és egyre több koleszterin kerül azokra a helyekre, ahol elkezd felhalmozódni, és végül több helyet foglal el az artériában. Az artériák szűkülete és a vér megvastagodása hajlamosít bennünket a magas vérnyomásra és a szívrohamra, de "mindeközben a koleszterin csak segíteni próbált".
Hogyan készítsünk magas koleszterinszintet?
Igen, a cukrok, a finomított szénhidrátok a gyulladás valódi okai, és a legmagasabbak az elkövetők listáján. Az LDL-szint pedig közvetlenül emelkedik, nem a telített zsír mennyiségével, hanem a szénhidrátok és transz-zsírok fogyasztásával járó gyulladás növekvő arányával.
Gyakorlati tipp: a koleszterin beállításának fantasztikus eszközei az egészséges zsírok, különösen a halolajok, kókuszolajok, lecitin, chia magok, len- és kenderolaj, de természetesen olívaolaj vagy lenmag is.
A koleszterin akkor jön, amikor a sérült sejteket ki kell cserélni. Ne feledje, hogy koleszterin nélkül egyetlen sejt sem képződhet.
Tehát, ha sok sérült sejtje van, a máj több koleszterint bocsát ki a véráramba. Ez szándékos folyamat. A dolgok nem csak történnek, és a koleszterinszint csökkentése gyógyszeres kezeléssel nem biztos, hogy a legjobb ötlet.
Ezért használja a koleszterint útmutatóként, és ne diagnózisként.
Összegzésül néhány tanulmány a koleszterinről
A Framingham kandallós tanulmány, amely a szívbetegségek leghosszabb és talán legfontosabb tanulmánya, kimutatta, hogy az étrendi koleszterinbevitel nincs összefüggésben a szívbetegséggel.
Japán lipidintervenciós vizsgálat több mint 47 000 résztvevővel csoportokba osztva. Röviden: a legmagasabb mortalitást a legalacsonyabb koleszterinszinttel rendelkező csoportban, a legalacsonyabb koleszterinszinttel rendelkező csoportban figyeltük meg.
Ez a cikk nem tartalmaz extrém részleteket erről a témáról, ezért ha egészségügyi problémái vannak, és változtatni szeretne (a fent leírtak szerint), mindenképpen konzultáljon orvosával vagy szakemberével ebben a témában.
Ne felejtsd el, hogy észrevételeid és észrevételeid engem is boldoggá tesznek. Szép napot, és terjessze az ismereteket a világ felé!;-)
A cikk szerzője: Simon Spisak