Ma van a magas vérnyomás világnapja. Ezért ne feledje az olyan fontos információkat, amelyek megmenthetik az életét.
A magas vérnyomás globális járvány! A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás évente több mint 7 millió embert öl meg. Ez egy krónikus betegség, amelyben a vérnyomás megemelkedik, és általában nem jár semmilyen tünettel. A kezeletlen magas vérnyomás károsítja az ereket és a létfontosságú szerveket. Sokan nincsenek tisztában ezzel a ténnyel, ezért a magas vérnyomást gyakran "csendes gyilkosnak" nevezik.
Megdöbbentő tények a magas vérnyomásról!
A szív- és érrendszeri megbetegedések az összes halálozás majdnem felét okozzák Európában, és ezek meghaladják az összes rákfajtát együttvéve, a nők aránya magasabb, mint a férfiaké. A magas vérnyomás Szlovákiában is a szívbetegségek egyik legfontosabb kockázati tényezője. Hazánkban az emberek akár 63% -át is kezelik magas vérnyomás miatt. Becslések szerint 2030-ig a lakosság 40% -a szenved valamilyen szív- és érrendszeri betegségben. Kutatások szerint 3-ból legfeljebb 1 ember nem tudja helyesen mérni a vérnyomást. Ennek a tudatlanságnak is végzetes következményei lehetnek az egészségre. A vérnyomás megfelelő mérése megmenthet a súlyos egészségügyi problémáktól.
Mi a magas vérnyomás napja?
A magas vérnyomás napját azért hozták létre, hogy felhívják a figyelmet a magas vérnyomás okozta szívroham, stroke és más betegségek kockázatára, megelőzésükre, tüneteikre és kezelésükre. Ez az év május 17-re esik. A magas vérnyomás világnapját a Hipertónia Világ Liga (WHL) égisze alatt hozták létre, és 2005 óta megemlékeznek róla. A cél a lakosság tudatosságának növelése a magas vérnyomás ellen, és az emberek ösztönzése a néma gyilkos megelőzésére és az ellene való fellépésre.
Szeretné, ha egészséges szíve lenne? Így kell kinéznie étrendjének!
Melyek a hipertónia kockázati tényezői?
- Derék kerülete: férfi 102 cm, nő 88 cm
- A fizikai aktivitás hiánya
- Elhízás (BMI nagyobb, mint 30)
- Túlzott sózás
- Alkohol (gyakori és túlzott alkoholfogyasztás)
- Dohányzó
- Feszültség
- Öröklés
- Kor - Leggyakrabban 35 év feletti embereknél fordul elő. A betegek több mint kétharmada 65 évnél idősebb ember. A menopauza után a nőket különösen veszélyezteti.
- Családi hajlamok
shutterstock.com
Mi a vérnyomás?
A vérnyomás a szív által létrehozott nyomás, amely a vért az ereken keresztül pumpálja. A szívünk naponta körülbelül 100 000-szer összehúzódik, minden alkalommal más-más nyomásértékekkel. A testben vagy annak környezetében bekövetkező legkisebb változások is azonnal tükröződnek a mérési eredményekben. Egyre többen szenvednek magasabb vérnyomástól, amelynek értékei meghaladják az optimális szintet. A vérnyomás a szív teljesítményét és az érrendszeri átjárhatóságot mutatja. Funkcionalitásuktól függően attól függ, hogy a szükséges vér, amely tápanyagokat és oxigént szállít, eljut-e testünk minden létfontosságú szervébe. A szív aktivitása miatt, annak szívverésével a vérnyomás folyamatosan változik. A rendszeres vérnyomásmérés lehetővé teszi a szív- és érrendszer változásainak megfelelő időben történő észlelését, és ezáltal megakadályozza a szívinfarktus és más betegségek kockázatát. Doc. MUDr. Gabriel Kamenský, CSc, FESC a következőképpen határozza meg a veszélyeztetett populációt: „Ezek elsősorban magas vérnyomásban szenvedő betegek, cukorbetegek, dohányosok és magasabb korosztályú betegek. Aggasztó azonban az, hogy nemrégiben azt tapasztaltuk, hogy még fiatalabb emberek is agyi vereségeket szenvednek. A pitvarfibrilláció kockázatának kitett emberek veszélyeztetettek. Ez az aritmia időseknél (60 év felett) fordul elő. "
- optimális vérnyomás: szisztolés (felső)
29 karakter, hogy hiányzik a magnézium! Mely ételekben találhatja meg?
Hogyan lehet megelőzni a magas vérnyomást
Ha magas vérnyomás gyanúja merül fel, azt ellenőrizni kell. Rendszeres méréssel megtudhatja, hogy bizonyos esetekben, például stressz után, nő-e a vérnyomása, vagy tartósan emelkedik-e.