Ha kint esős, nedves és hideg van, jó tudni, hogy egy meleg lábfürdő, citromos torokkötés vagy borjúpakolás hogyan tud egészségünket megőrizni.

Torokcsillapítás: Hogyan készítsünk nyugtató citromos öntetet

Helyezze a citrom felét egy tálba vágott oldalával lefelé. 500 ml forró vizet öntünk hozzávetőleg 75 ° C hőmérsékleten. Egy magas pohár alján nyomja ki a citromot, de vigyázzon, ne tekerje be a kezét. Így nemcsak citromlevet szabadít fel, hanem illóolajat is. Hajtsa be a pamut törülközőt úgy, hogy az elég hosszú legyen ahhoz, hogy eltakarja a nyakat, hogy ne érjen a gerinchez. Görgesse középre mindkét végéből. Tegye egy tálba, hogy felszívja a citromvizet. Villával távolítsa el a ruhát a száraz törülközőtálból, és alaposan nyomja ki. Használat előtt ellenőrizze a csukló hőmérsékletét. Helyezze a feltekert törülközőt a nyakára, és gyapjú sállal rögzítse. Hagyja a burkolólapot 30 percig.

magazin

Szüksége van egy citromra, egy tálra, egy pamut törülközőre és egy sálra.

Vágja ketté a citromot, és tegye szeletelt oldalával lefelé egy tálba. 500 ml forró vizet öntünk hozzávetőleg 75 ° C hőmérsékleten.

Egy magas pohár alján nyomja ki a citromot, de vigyázzon, ne tekerje be a kezét. Így nemcsak citromlevet szabadít fel, hanem illóolajat is.

Nincs több hideg láb: Hogyan készítsünk meleg lábfürdőt

Amikor a hideg eljut a lábujjaig, próbáljon fokozatosan meleg lábfürdőt használni. Merítse a lábát egy mosdóba meleg vízzel (kb. 33 ° C). Fokozatosan töltsön forró vizet a fürdőbe, hogy a hőmérséklet apránként emelkedjen. Vigyázzon, ne öntsön vizet közvetlenül a lábára. A hőmérsékletnek kellemes tapintásúnak kell lennie. Fürdőhőmérővel ellenőrizze, hogy a víz hőmérséklete nem haladja-e meg a 40 ° C-ot. 10-15 perc elteltével törölje le a lábát törölközővel, tegyen meleg zoknit és lazítson. Forró vízzel vigyázzon! Különösen érzékenyek lehetnek azok a gyermekek és emberek, akiknek problémái vannak a lábukkal.

Merítse a lábát mosdóba meleg, kb. 33 ° C-os vízzel

Vigyázzon, ne öntsön vizet közvetlenül a lábára

10-15 perc elteltével szárítsa meg a lábát, tegyen meleg zoknit és pihenjen

Hogyan lehet forró törülközővel masszírozni

A forró hengerelt ruhával végzett masszázs segít oldani az izomfeszültséget. Tekerje fel a pamutszövetet úgy, hogy szilárd "farönkké" váljon. Tekerje frottír törülközőbe, hogy vastagabb legyen. Helyezze az egészet függőlegesen egy edénybe, és óvatosan öntsön forró vizet - körülbelül fél liter - a belső pamut törülközőbe. Ezután forró ruhával masszírozza meg a nyakát, vállát vagy hátát.

Tekerje fel a pamutszövetet úgy, hogy szilárd "farönkké" váljon. Tekerje frottír törülközőbe, hogy vastagabb legyen.

melegítse fel a vizet - körülbelül fél liter

Helyezze az egészet függőlegesen egy edénybe, és óvatosan öntsön forró vizet - körülbelül fél liter - a belső pamutszövetig

Hogyan csökkenthető a láz borjúpakolással

A borjúburkolatok hatékony megoldásnak bizonyultak a láz ellen, és egyéves kortól gyermekek számára alkalmasak. Csak akkor használja ezt a pakolást, ha a betegnek meleg a lába. Először tegyen egy vastag törülközőt egy kényelmes helyzetben lévő páciens lába alá. Ezután helyezzen egy száraz ruhát mindkét lábára közbenső rétegként. Áztasson további két törlőkendőt szobahőmérsékletű vízbe (nem lehet 2 ° C-nál hidegebb, mint a beteg testhőmérséklete). Nyomja ki a törölközőket, és tekerjen be egy-egy borjút. Rögzítse a csempéket a köztes rétegben használt törlőkendőkkel. Végül tekerje össze mindkét lábát egy fürdőlepedőben, és hozzon létre egy csomagot. Amikor a belső pakolások felmelegedtek, távolítsa el őket, és cserélje őket új, hűvösebbekre. Ez a réteg lehetővé teszi a pakolások gyors cseréjét és anélkül, hogy szükségtelenül huzatnak tenné ki a lábakat. Addig folytassa az alkalmazást, amíg a hőmérséklet le nem csökken. Ha a lábad lehűl, azonnal hagyja abba a csomagolást.