Ivo Zarah: Most nem vagyok pufók. Néhány hete így néztem ki. A "Mit egyek" részben lesz egy "A receptjeim - csirkemáj" témakör. A máj receptje lesz a zsályán, később pedig a tárkonkon. (Ma nem 2 receptet akarok írni, hanem olvasni is egy darabig.) A mostani 66 kilóm nem olyan kicsi. Nekem 172 cm van. Ez csak.
A csokoládé részben található az egyik receptem, ami nem túl diétás, de a lányodnak biztosan tetszeni fog. Az egyik adag 1200 KJ. Édesítsd egy kicsit az életét, amikor már szolidárisan diétázik veled. 1200 KJ elégethető 40 percig. kocogás vagy gyorsabb egy órás séta.
Szép estét is kívánok.
Zarah Tehát most bámulok. 26 kg-ot fogytál. Harcos vagy! Pofozom. Hogyan kérlek, teltnek tűnhet, ha 66 kg-ot nyom. Ez kevésnek tűnik egy ember számára. Nagyon érdekelnek a máj és az édesség receptjei. Igazán! Szeretek főzni, és inkább jól eszem s8-) s8-) Írja ide ide nekem? Vagy a címre: e [email protected] e már nagyon várom. Nos, szép estét kívánok.
Ivo Eddig mindenki csak annyit mondott, hogy más vagyok, hogy megfiatalodtam, de 2 ember azt is elmondta, hogy eltévedtem. 92 éves voltam, most 66 éves. Nem akarok többé fogyni, mert nagyon jó csontvázam van, és nekem ez nem működne. Az volt a bajom, hogy ha 70 vagy 92 éves voltam, akkor is ugyanolyan "duci" kinézetű voltam. Életem során nem haladhatom meg a 70 kg-ot. Van egy remek receptem. Kicsit nehéz felkészülni, de megéri. Nagyon édes (a szacharinnak köszönhetően), ugyanakkor kevés KJ-vel és nagyon alacsony GI-vel rendelkezik. Ha hagyod, hogy a barátaid megkóstolják, a fenekére fognak esni, hogy az ilyen dolgoktól is fogyhass. De először írj, ha érdekelnek az édes receptek. Ha szereted a csirkemájat (májat), akkor nekem is van 2 remek receptem, és teljesen biztonságos, diétás és ízletes.
Zarah Megkérdezhetem, mennyit fogyott? Ilyen 10 kg már öltözve is ismert. Legalább észrevették, hogy lefogytam és nagyon boldog vagyok. És csak 5kg! És nincs véletlenül még recepted ? A kenyered supeeer.
Ivo Zarah: Igazad van, nem tűnik esztétikusnak, ha valaki mások rajongásának teszi ki a szalonnáját. Nekünk, srácoknak ez egy kicsit könnyebb, bár én inkább nem mutatok be fotókat erről a nyárról. (Még mindig túlsúlyos voltam.) Most én is szeretnék dicsekedni azzal, hogy lefogytam, de a ruhák ellenére kevesen fogják észrevenni.
Csak annyit teszek hozzá a lány divatjához, hogy modern, alacsony súlyú. Ha a vonal modellje anorexiás modell, aki divatot mutat, nem csodálkozom azon, hogy a fiatal lányok még mindig úgy érzik, hogy kövérek.
Zarah Ivo, pontosan azért, mert Maila fiatal, megértem, hogy nem akar zsírral fizetni. A mai divat (csípő nadrág és rövidnadrág) meglehetősen szigorú a vonalon. Miről fogunk beszélni, de a fiatal lányok gyakran elárasztják a szalonnát, és ez elég undorítónak tűnik. Nekünk, időseknek (szerintem magunknak) az az előnyünk, hogy a különböző hiányosságokat sikeresen leplezhetjük ruhákkal. Legyen szép napod!
Ivo Zarah: Jó értelemben vették. Maila fiatal lány, és nem szabad kísérleteznie a testével. Jobb kissé túlsúlyos és egészséges.
Maila: Olvassa el az ételek glikémiás indexét. Látni fogja, hogy a menü módosításával elveszíthet néhány fontot és következmények nélkül. Fontos a rendszeres étkezési szokások és a változatos étrend.
p.s. Ne higgyen mindennek, amit a reklámban lát. A tevékenység hasonló baktériumokat tartalmaz, mint pl. kefir vagy savanyú káposzta vize is, és ugyanolyan jótékony hatása van a szervezetre. Inkább vásároljon gyümölcsöt és zöldséget a megtakarított koronákért.
Zarah Maila, üdvözlöm és látom, hogy az urak beléd kerültek. A legfiatalabb lányom 15 éves, 171 cm-es, 54 kg-os és határozottan nem csontos. Szolidaritásként diétázik velem, és azt hiszem, egyáltalán nem fog fájni, ha nem hódol el édességeknek, zsíros és sült ételeknek. Csak egészségesen étkezünk és élvezzük. A tükörben értékelheti magát legjobban. Szép hétvégét.
Ivo Maila: Rendben. Dicséretes, hogy alakod nem közömbös irántad, de a természet úgy rendezte el, hogy ráadásul a nő helyesen elhelyezett kilečkoja inkább dísz, mint ok a szenvedésre. Nem akarok úgy végezni, mint Róza asszony, akinek Cimrman a következő szerelmes verset szentelte.
SZÉPSÉG WEAVE nélkül
Amikor kedvesem az utcán megy,
akár reggel vagy dél van,
bérlők sereglenek az ablakokhoz,
mindenki visszanéz rá.
A férfiak megrándítják a szakállukat,
kiabálják a "Hahou!" szellemében.
A képzeletben a kezem hullámos,
ezt meztelenül látni!
Ha tudnák, milyen csontos vagy,
rögtön abbahagyták a kapuinkat.
Miro Vesely Maila: Tehát először is a BMI valamivel meghaladja a 22-et, tehát alapvetően a normál súlyról beszélünk. Az, hogy hízott, fejlemény lehet. Tizennyolc évesen rengeteg változás megy végbe.
Először keressen fel egy orvost, hogy egyáltalán van-e túlsúlya. Mert ha nem, akkor a súlycsökkenés minden értelmetlen manipulációja nagyon fájni fog neked.
Ha nincs túlsúlyos, és mégis kövérnek érzi magát, akkor ez pszichológiai probléma, ezért szakértőt hívnak, akihez fordulnia kell. Pszichológus vagy pszichiáter. Ellenkező esetben az állapota idővel anorexiává válhat.
Tudom, ezek kemény szavak, amelyek nagyon undorítóvá és megbántottá tehetnek. de nem vagyok hajlandó tanácsot adni a fogyásnak a normál testsúlyú embereknek. főleg, ha tudják, hogy értelmetlenül esznek.
Egyébként is: elég sikertelen lesz, ha továbbra is figyelmen kívül hagyja testének alapvető szükségleteit. A szabálytalan és kiegyensúlyozatlan étkezés durva hiba, amely közvetlen út az elhízás felé. Hagyd figyelmen kívül azt a tényt, hogy más egyetemisták szabálytalanul étkeznek, ezek kifogások. vannak gyilkosok is a világon - ez jogot ad nekünk a gyilkolásra? vagy a gyilkosságot teszi normává? nem. tehát ne nézd meg, hogy viselkedik egy idióta. viselkedj ésszerűen, talán nem jársz AUXILIARY főiskolára s:-) s:-)
egyél rendszeresen, ne mondd, hogy ez nem lehetséges. ha nem talál időt a tizedik előkészítésére, ha nem tudja, hogy éhség támad, akkor azt kérdezem, ami valójában sokkal fontosabb az Ön számára, mint az egészsége?
Tanulmányozzon valamit az egészséges étrendről, majd kövesse azt. Nem hiszem, hogy tudnék más tanácsot adni. és ha haragudtam rá, akkor sajnálom.
mgx 1. korlátozza a rozkyt (fehér kínokat tartalmaznak) + teljesen kerülje a törölt ételeket (amennyire csak lehetséges). Csak olajat tartalmaz, amely klasszikus rákkeltő anyagokkal (benzo-pirén-3-4-sztirán) van keverve, tehát semmi, amire a testnek nagy szüksége van
2. kofca + pivko = napi 1. például kicsi. az agyat az elején ásványvíz is elűzheti
3. legkorábban 18.00-kor
ezek a lépések biztosítják, hogy lassan (kb. 1 kg havonta) elkezdjen fogyni. Természetesen a sportnak meg kell maradnia
Milos11 Helló mindenki.
Ma vagyok itt először, anyám miatt is, mert kerestem neki valamit a rizs diétáról, ezért szeretném megkérdezni:
20 éves vagyok, 187 cm és 112 kiló. Középiskolás vagyok, naponta kb. 2–2 km pesót megyek, és focizok - hetente legalább háromszor, egyszer-egyszer másfél óráig. Nincs gondom a mozgással, 80 kilóval egyenlő lehet a sprintben, de szeretnék lefogyni, mert elég nagy gumiabroncs van a gyomromon és nagyon nagy a szamár. Régóta szegény vagyok, de egyik sem. Körülbelül 10 kilót fogytam egyszer, amikor korlátoztam az adagokat, és egyenként 4 órát ettem.
Sok klasszikus horgonyt eszem, eléggé kitörölve stb.
Mit tudsz nekem tanácsolni? Természetesen leadom Hentie ételeit, de akkor mi van? Igyak sok tejet? Segítenek azok a zsírégetők? (legalábbis mentálisan). Tegyem fel azt a rizst? Meg kell-e tartanom 4 órát? Öt után nincs?