Mondja el, hogyan alszik, és mi segítünk kiválasztani a legmegfelelőbb matracot. Az a helyzet, amelyben alszik, gyakran elmond sokat a gerinc kényelméről és támogatásáról, amelyre szüksége lesz. Annak érdekében, hogy sok éven át elégedett legyünk a végső matracválasztással, javasoljuk, hogy olvassa tovább.

helyzet

Kezdjük az alvási pozíciókkal. Több is van, de ezek az alapok aludjon a hátán, az oldalán és a hasán . Sokan fejlesztettünk ki különféle kombinációkat és őrült Kung Fu panda pozíciókat is, ami olyasmi, hogy aludni kell az oldaladon és a gyomrodon, karba tett kézzel, ami kiegyensúlyozza és enyhíti a nyakadban jelentkező görcsöket, amelyek valószínűleg reggel. Egyébként ez a helyzet a legkevésbé egészséges.

Nem tudod, mi a leggyakoribb alvási helyzeted? Lehetséges, hogy az éjszaka folyamán többet is megváltoztat, de a leggyakoribb az, amelyben reggel felébred .

A hátamon alszom

Hátsó helyzetben a test közepén lévő matracra gyakoroljuk a legnagyobb nyomást. Ha egyenes, akkor az ún fiúbb alak, markánsabb szamár nélkül, nem lesz gond a matrac kiválasztásával. A keményebb és a lágyabbakon egyaránt jól alszol. Tehát több választási lehetősége van, és arra fókuszálhat például, hogy különleges matematikát vár-e az allergének ellen a matractól, szeretné-e kényelmesebbnek érezni magát és elmerülnie egy kellemes anyagban stb. További információ a matrac kezelésekről ebben a cikkben .

Ajánlott matracok: választhat az összes közül, és összpontosíthat más preferenciákra.

Ha szélesebb a csípője és markánsabb a feneke, akkor a matrac szilárd magját puhább anyaggal, nagyobb rugalmassággal vagy zónázással kell kompenzálnia.

zónás matracok: iMemory Silver , iMemory S Plus , Levegő + matrac

memória hab matrac a legfelső rétegben

Ha a testsúlya meghaladja az átlagot, vagy túlsúlyos, mindenképpen ne kemény matracokat válasszon. A matracának szilárd maggal és puha felső réteggel kell rendelkeznie, ideális esetben zónázással is. Ugyanakkor minél tovább mozog a súlyod az átlagtól, annál magasabb matracra van szükséged, hogy ne feküdj le ilyen hamar.

Ajánlott matracok: Légmatrac sor (legmagasabb matracaink 23-27 cm magassággal).

Alszom az oldalamon

Oldalsó alvás esetén több nyomáspontot hozunk létre (a test középső részén, a csípőn, de a vállakon és a térdeken is). A kemény matracok nem túl kényelmesek ebben az alvási helyzetben. Különösen, ha nő vagy bármilyen fájdalma van, akár hátnak, akár ízületeknek, és akkor is, ha az átlagosnál nagyobb súlyú. Az ideális az Ön számára egy nagyon alkalmazkodó matrac, például Octaspring habrugókból, vagy egy lágyabb, zónás és puha felső rétegű modell. Elmerül benne, ez lemásolja a test alakját, és így kompenzálja a gerinc görbületét, amelyet nem javítana meg megfelelően egy kemény matrac.

Ajánlott matracok: iMemory Silver - puhább oldala, iMemory S Plus - puhább oldala, Friss Prima, Levegő + matrac .

Ha túlsúlyos, kövesse a legmagasabb matrac szabályát, amelynek szilárd magja és puha felülete van.

Hasra alszom

A hasi alvási helyzet viszonylag kellemes, a hát pedig a középső részen nyugszik, de a nyaki gerincnél rosszabb. Nagyon figyeljen a párnára, hogy az ne legyen túl magas. A közepesen kemény matracanyagok ebben az esetben jó választás.

Ajánlott matracok: iMemory Silver , iMemory S Plus , Friss Prima a Gumimatrac+ .

Ha túlsúlyos, kövesse a legmagasabb matracot, amelynek szilárd magja és puha felülete van.

Mindig más helyzetben ébredek - nincs kedvenc pozícióm

Ha alvás közben folyamatosan változtatja a helyzetét, akkor valamivel nehezebb jól választani. Nem ajánlunk kemény matracot, mivel az oldalán vagy a hasán is alszol.

Ajánlott matracok: iMemory Silver a iMemory S Plus , amelyben megváltoztathatja a keménységet, ill Friss Prima a Gumimatrac+ .

Ne felejtsük el a párnát és a rostélyt, amelyek segíthetnek a gerinc megfelelő formába állításában, és ezáltal növelhetik az Ön kényelmét. Többet a varázslásról egy rostély és egy párna segítségével ebben a cikkben .