megfelelő

Egy kis sportoló minden szülője mindig csak a legjobbat akarja gyermekének. De mi igazán jó a baba táplálkozásában és mi nem?

A gyermek táplálkozása rendkívül fontos fejezet a fejlődő gyermek életében, akinek mind a szellemi, mind a fizikai fejlődését nagyban befolyásolja a táplálkozás minősége.

Ami a felnőtteket illeti, fontos, hogy a gyermekek a sportteljesítmény során kiegészítsék, ill. visszatérjen a testbe vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok, amelyet a sporttevékenység során fogyaszt. A valóság azonban az Gyermekek száma nem csak nem követi a megfelelő táplálkozást a sportteljesítmény alatt és után, de ezzel rossz szokásokat is elsajátít a jövőre nézve, amelyek rossz következményekkel járhatnak fejlődésében. A rossz étkezési szokások egy későbbi életkorban jönnek létre különböző betegségek, mint pl. cukorbetegség, vashiány stb.

Elég a szokásos étrend, vagy adhatok-e sporttáplálék-kiegészítőket a gyerekeknek az ebédlőben? Van egy minta menü a gyermekek számára?

Minden étrend alapjának változatos és kiegyensúlyozott étrendnek kell lennie, amely elegendő megfelelőt tartalmaz szénhidrátok, fehérjék, zsírok és rostok elegendő ivási rendszerrel kombinálva. A gyermek testének legalább megfelelő fejlődése érdekében Az összes fehérje 40% -a az ételben kell lennie állati eredetű, de az optimális ajánlott érték 50-70%. Ha a gyermek nem fogyasztja el a szükséges mennyiségű fehérjét, akkor lehet fehérje italok megfelelő forrásuk. Ebben az esetben a mennyiség mellett el kell gondolkodni a fehérjeforrás minősége, vagy általános táplálék-kiegészítők, amelyeket a gyermek étrendjébe fog beépíteni.

Nagyszerű vonzerő a gyermekek számára, sajnos még közvetlenül edzés után is, a különféle "színes italok" vagy édességek, amelyek szó szerint "üvöltöznek" velük különféle büfékben, üzletekben vagy a sportpályák automatáiban. Amellett, hogy általában egészségtelen, ez a diéta alkalmatlan a sportteljesítményre. Számos vállalat kínál olyan termékeket, amelyek kiskorúaknak nem megfelelő összetevőket tartalmaznak. Ezért fontos figyelni az étrend és a táplálék-kiegészítők kiválasztásakor a termék összetétele, hogy semmilyen szintetikus anyagot vagy mesterséges színezéket nem tartalmaznak. Biológiailag tiszta táplálékkiegészítők előállítása, amelyek megfelelőek a test számára - megtalálhatók a testben, de kisebb mennyiségben, és nem lehet kizárólag étellel kiegészíteni őket, több mint 18 éve foglalkozunk vele Kompaván. Portfoliónkban több tucat olyan terméket talál, amelyek szintetikus anyagok és színezékek hozzáadása nélkül vannak, és amelyek a legtöbbben vannak gyermekek számára is alkalmas.

Amit a gyerek nem szabad elfelejteni sportolás közben?

A sportoló teljesítményének fontos tényezője az ivási rendszer, amit nem szabad lebecsülni. Azt mondják, hogy mindenhez a tiszta víz a legjobb. Ez bizonyos értelemben igaz, de a sportban, ahol a gyerekek rengeteg energiát költenek a képzés során is ki kell egészíteni. Az ideális választás ebben az esetben az ionos ital, amely pótolja az elveszett ásványi anyagokat, megvédi a testet a sporttevékenység során keletkező szabad gyököktől, hidratálja a testet és megakadályozza a túlmelegedést. Sportolás előtt és sportolás közben is lehet inni.

A sportolók étrendjének, legyen az kicsi vagy nagy, a fentiek szerint szerepelnie kell, változatos és kiegyensúlyozott étrend, amely fehérjékből, szénhidrátokból és zsírokból áll. Ezenkívül a gyermekek számára is szükséges kalciumbevitel, amely a csontok szerves része. A gyermekek megfelelő kalciumbevitele későbbi életkorban megvédi őket az izomgörcsöktől, az álmatlanság miatti alváshiánytól vagy a rossz memóriától. Ez is fontos része fogak és fogzománc. Ha azt szeretné, hogy gyermeke ne csak megfelelő, hanem az említett összetevőkben gazdag étrendet is fogyasszon, mindenképpen próbálja ki Jami desszert a Kompavából. A kiváló íz mellett ez a termék csak kiegyensúlyozott mennyiségű fehérjét tartalmaz, MCT zsír, amelyekre szükség van közvetlen energiaforrás és még vitaminok, amelyek támogatják a gyermek testének egészséges fejlődését, növekedését és immunitását. Inulin rost és egy tiszta epres adag elegendő rostot biztosít ahhoz egészséges emésztőrendszer. JAMI desszert úgy is nevezhetnénk egészséges puding gyerekeknek.

Mivel ez a termék minden szükséges anyagot tartalmaz a gyermek megfelelő fejlődéséhez, ezért alkalmas a menü kitöltése a főétkezések között, pl. iskolába, úton vagy a nap bármely szakában. Ezenkívül alkalmas 5 éves gyermekek számára. Előnye a gyors előkészítés is. Minden amire szüksége van: egy csésze/rázógép, 200 ml víz, egy adag Jami desszert, teáskanál és Gyorsétterem gyerekeknek végeztél.