Miért együnk citrusféléket

Valószínűleg régóta tudja, hogy a citrus egészséges. De lehet, hogy nem tudja, mennyit. A testre gyakorolt ​​egészségügyi hatások mellett jótékony hatással vannak a pszichénkre is.

együnk citrusféléket

  • Kezdjük az említett pszichével. A citrusfélék illata olyan anyagokat szabadíthat fel az agyunkban, amelyek jól fognak érezni minket. Az illóolajok szintén hatékonyak, de 100% -os hatást érhet el elsősorban a friss citrus illatával. Helyezheti a bőröket a radiátorra, vagy felakaszthatja a huzatba. Ez az illat két napig fog tartani. Ezután dobja el, és cserélje ki újakra.

  • A citrusfélék még a májunkkal is csodákra képesek. Valószínűleg a grapefruit és a citrom tisztítja meg. Naponta csak egy darab ebből a gyümölcsből, és a májvizsgálata olyan lesz, mint fiatal korában. Ha nem tud nyers grapefruitot enni, ami valószínűleg csak néhány ember számára lehetséges, nyugodtan gyümölcslevet adjon hozzá, és keverje össze más, édesebb gyümölcslevekkel. Így mindenkinek képesnek kell lennie arra. Levet adhat a citromnak, és hozzáadhatja az ivott vízhez. A máj mellett az egész testet megtisztítják, így így szünet nélkül méregtelenít.


Óvakodjon a citrusféléktől, ha allergiás rájuk. Ha nem biztos benne, először próbáljon ki egy kis adagot. Ha bőrével érintkezve kiütés jelentkezik, akkor nagy valószínűséggel allergiája van.

  • Ennek a gyümölcsnek az az előnye, hogy nagyon kevés szénhidrát van bennük és nincs zsír. Tehát, ha lefogy, vagy zavarja a magas vércukorszint, akkor már tudja, melyik gyümölcs megfelelő az Ön számára. Főként vizet tartalmaznak, ez a teljes tömeg több mint kilencven százaléka. Ezért nagyon jó módszer a test hidratálására. Másrészt tele vannak rostokkal, amelyek elősegítik az emésztést. ráadásul a rost biztosítja, hogy ne érezzük magunkat éhesnek.

  • A vitaminokról sem feledkezhetünk meg biztosan. Valószínűleg már tudja, hogy főleg a C-vitaminról lesz szó. A Céčko található benne a legnagyobb mennyiségben, de korántsem az utolsó hasznos anyag. Magnéziumot, káliumot, B-vitaminokat és kalciumot is tartalmaznak. A citrusfélék hozzájárulnak az immunitás javításához.